En la mayoría de las escuelas secundarias modernas, la educación física es un semestre completo, algo que debes tomar cuando no practicas deportes y debes completar una materia optativa relacionada con la salud y el fitness. Los participantes a menudo se sientan en las gradas y conversan, o juegan al baloncesto sin entusiasmo.
Hubo un tiempo en este país en el que la educación física se tomaba en serio y alcanzó su punto máximo absoluto en la escuela secundaria La Sierra en Carmichael, California.
Durante las décadas de 1950 y 1960, La Sierra contó con lo que posiblemente fue el programa de educación física más riguroso del país, si no del mundo. El llamado “Sistema La Sierra” nació en un momento en que la Segunda Guerra Mundial había terminado, la Guerra Fría aún estaba en pleno apogeo y la prosperidad y el progreso tecnológico hacían la vida cada vez más estable y cómoda. En esta atmósfera, había preocupación nacional sobre si los estadounidenses se estaban volviendo demasiado blandos, obesos y complacientes no sólo para defender a su país en la guerra, sino también para enfrentar con fuerza los desafíos de la paz.
Como escribió el presidente John Kennedy “Suave americano”:
El fitness no es sólo una de las claves más importantes para un cuerpo sano; Es la base de la actividad intelectual dinámica y creativa. . . . [We] Sé lo que sabían los griegos: que la inteligencia y la habilidad sólo pueden funcionar al máximo de su potencial cuando el cuerpo está sano y fuerte; Espíritus fuertes y mentes duras suelen habitar cuerpos sanos.
En este sentido, la aptitud física es la base de todas las actividades de nuestra sociedad. Si nuestros cuerpos se vuelven blandos e inactivos, y si no fomentamos el crecimiento físico y la destreza, socavaremos nuestra capacidad de pensar, trabajar y utilizar esas habilidades vitales para un Estados Unidos complejo y en expansión.
Por lo tanto, la aptitud física de nuestros ciudadanos es un requisito previo para que Estados Unidos alcance todo su potencial como nación y para que cada ciudadano tenga la oportunidad de hacer un uso pleno y fructífero de sus capacidades.
Para detener el deterioro físico de sus compatriotas estadounidenses y promover la idea de desarrollar una mente sana en un cuerpo sano, Utilice JFK El Consejo Presidencial de Aptitud Física pretende revitalizar los programas de educación física en todo el país, y miró a La Sierra como un ejemplo de lo que es posible en esta línea.
Los primeros minutos del video de arriba le darán un vistazo a algunos aspectos del programa de La Sierra.
El sistema La Sierra ha sido desarrollado Por Stan Libruti, un veterano de la Segunda Guerra Mundial que se inspiró en el enfoque clásico del fitness del “hombre total” defendido por los antiguos griegos. El programa LeProtti buscaba mejorar la fuerza, la agilidad, el equilibrio, la flexibilidad, la potencia y la resistencia (así como las cualidades de liderazgo) de todos los varones del cuerpo estudiantil, no solo de aquellos relativamente pocos niños que participaban en atletismo organizado. El programa no se limitó a ejercicios físicos -un régimen que incluía un intenso calentamiento de calistenia de 12 minutos, deportes, juegos, baile, lucha, gimnasia, carrera, juegos acuáticos y trabajo fuera del suelo en varias máquinas como tableros de clavijas- sino que también incluyó reuniones periódicas para hablar de filosofía. Por qué – Detrás de eso. A los estudiantes se les enseñó que las rutinas de ejercicios que realizaban no sólo fortalecen sus cuerpos, sino que también preparan sus mentes para aprender y sus espíritus para enfrentar los reveses de la vida.
Departamento “Filosofía”. Manual de educación física de La Sierra La “aptitud física” y la “aptitud psicológica” incluyen dos objetivos del programa, y los objetivos de este último incluyen los siguientes:
- Se pide sistemática y deliberadamente a los alumnos que “hagan lo mejor que puedan” dentro de sus capacidades individuales en una serie de actividades de desarrollo físico, elevando así gradualmente sus niveles de resistencia y tolerancia hasta los niveles del dolor.
- Los alumnos desarrollan una actitud disciplinada hacia el “principio del trabajo duro” en relación con actividades pesadas que producen energía.
cuando mi productor factor de motivaciónUn documental sobre el sistema La Sierra, que entrevistó a quienes pasaron por él en su juventud, y reportaron que el programa tuvo exactamente el efecto deseado – y que permaneció con ellos hasta la edad adulta; Cuando los graduados de La Sierra enfrentaron desafíos en años posteriores, regresaron a sus experiencias de educación física como piedras de toque, un recordatorio de que son capaces de hacer cosas difíciles.
Otra característica única del sistema La Sierra es su uso de “agrupación de habilidades”, una jerarquía de rangos que indica diferentes niveles de competencia física. Los niños fueron colocados en equipos según estos niveles, y cada equipo/nivel fue identificado por los pantalones de satén de diferentes colores que usaban sus miembros (sin camisa) durante la práctica. Todos los estudiantes de primer año comenzaron en el equipo blanco, vistiendo pantalones cortos blancos, y luego ascendieron de rango a lo largo de sus años de escuela secundaria. Cuando pases al siguiente nivel, deshazte de tus viejos pantalones cortos coloridos y reemplázalos por otros nuevos y muestra con orgullo tu logro. La combinación de colores está diseñada para explotar la inclinación natural de los niños. una carrera y Estado públicamente reconocido Como incentivo hacia la “excelencia física”.
Uno podría preguntarse si este sistema no avergonzaba y avergonzaba a aquellos niños que tenían un nivel más bajo de condición física y tenían que usar pantalones cortos de menor calidad. ¿No les harían sentir mal las combinaciones de colores por tener que declarar su posición en la parte inferior de la escalera?
El entrenador en ese momento, Richard Chester Tucker, quien luego escribió su tesis doctoral sobre el sistema de color de La Sierra, investigó esta misma cuestión. Comparó el tercio de estudiantes con menor capacidad física tanto en La Sierra como en una escuela con un programa de educación física tradicional. Lo que encontró fue que no había diferencia entre la autoestima de los niños de cada grupo. Pero los niños de La Sierra estaban en mejor forma física que los niños de la otra escuela. Por ejemplo, en promedio, el tercio inferior de los niños en La Sierra puede hacer nueve dominadas, mientras que el tercio inferior de los niños en un programa de educación física tradicional puede hacer solo una dominada. En otras palabras, el sistema de pantalones cortos codificados por colores no hizo que los estudiantes se sintieran mal consigo mismos, sino que los inspiró a esforzarse por ascender; Puede que estos niños no se hayan convertido en atletas de élite, pero el sistema de código de colores los motivó a convertirse en ellos mejor. Como dice Tucker en factor de motivación“Hemos recibido muchas críticas por… [people said] “Haces que estos niños caminen con calzoncillos blancos. ¿Qué efecto tiene eso en su autoestima? ¡Les hace querer tener calzoncillos rojos!”.
Al ser entrevistados como adultos, quienes participaron en el programa La Sierra recordaron que fue divertido y de mucho apoyo; Los chicos se animaron unos a otros y se ayudaron mutuamente a pasar al siguiente nivel.
Dentro del esquema de colores, había cuatro niveles principales: blanco (principiante), rojo (intermedio), azul (avanzado) y azul oscuro (deporte definitivo). Dentro del nivel azul, había dos subniveles: morado y dorado. Más del 90% de los estudiantes pudieron avanzar del Equipo Blanco al Equipo Rojo al final de su primer año, y el 60% finalmente pudo unirse al Equipo Azul. De cada 100 estudiantes, sólo uno o dos todavía vestían pantalones blancos cuando se graduaron.
Se debían cumplir los siguientes criterios para pasar el equipo blanco y alcanzar los niveles de color posteriores dentro del sistema La Sierra.
Cada nivel de color tenía subestándares mínimo, promedio y “techo”; El estándar máximo para un nivel de color era el estándar mínimo para el siguiente nivel; Alcanzar el criterio de techo dentro de un nivel de color aumenta el siguiente color. Lo que se enumera a continuación es el mínimo estándar para cada nivel de color principal:
rojo (medio)
- Retiros: 10
- Flexiones: 32
- Salsas de barra: 12
- Abdominales: 60
- Salto amplio de pie: 6’9″
- Carrera de lanzadera de 200 yardas: 34 segundos
- Escalada con cuerda (18 pies, de pie): use solo las manos (sin los pies)
- Carrera de agilidad: 20 segundos.
- Carrera de 880 yardas: 3 minutos
- Carrera de milla: 7 minutos
- Hombre levanta y transporta: 880 yardas
- Tablero de tacos (vertical): 6 agujeros
- Natación estilo libre de 50 yardas: 36 segundos
azul (avanzado)
- Retiros: 14
- Flexiones: 48
- Salsas de barra: 18
- Salto amplio de pie: 7’3″
- Elevaciones de piernas colgando: 24
- Carrera de lanzadera de 300 yardas: 52 segundos
- Escalada con cuerda (18 minutos, de pie): 15 segundos, solo con las manos
- Carrera de fitness: 19 segundos
- Carrera de 1,320 yardas: 4:20
- Hombre levanta y transporta: 1,320 yardas
- Tablero de cuña (vertical): 1 tramo
- Extensión de flexión: 5
- Correr 1,5 millas: 10:30
- Natación estilo libre de 50 yardas: 32 segundos
Azul oscuro (absolutamente deportivo)
Los subestándares promedio y máximo dentro del nivel azul se clasifican en sus propios colores: violeta y dorado. Para probar los cofres azul oscuro, primero debías ganar los cofres dorados.
- Retiros: 34
- Inmersiones de barra: 52
- Flexiones de manos: 50
- sustituto. Burpees con un solo brazo (30 segundos): 26
- Carrera de lanzadera de 300 yardas: 47,5 segundos
- Escalada con cuerda (20 minutos, solo manos, sentado): 2 vuelos
- Carrera de agilidad: 17 segundos
- Extensión de flexión (8 pulgadas): 100
- Tablero perforado (vertical): 5 tramos
- Parada de manos: 45 segundos
- Levantamiento y transporte de piernas: 5 millas
- Carrera de millas: 5:15
- 5 – Trote de milla: finalizado
- Carrera de obstáculos: completa
- Natación (posición boca abajo): 1 milla
- Natación (bajo el agua): 50 yardas
- Natación (cualquier combinación de brazadas): 2 millas
- Flotación frontal con brazos y tobillos atados (en aguas profundas): 6 minutos
- Manténgase a flote en aguas profundas en posición vertical (permite el uso de brazos y piernas en un círculo de 8 pulgadas): 2 horas
Siendo el pináculo de la aptitud física, estaba claro que conseguir los shorts azul marino era muy difícil, y como resultado Extremadamente Codiciado. Cuando un estudiante gana sus baúles de la Marina, su logro se anuncia a través del sistema de megafonía de la escuela y todo el alumnado estalla en estruendosos vítores.
Entre 1958, cuando se introdujo el nivel Azul Marino y 1983, cuando cerró la Escuela Secundaria La Sierra, sólo 21 estudiantes lograron estos registros. Hoy, ese estándar sigue siendo un testimonio de una época que tenía grandes expectativas para sus jóvenes, que creían en su potencial y los empujaban a alcanzar la mayor cantidad posible de ese potencial.
Escuche este episodio del podcast de AoM Más sobre La Sierra PE:
Con nuestro archivo de 4000 artículos, hemos decidido volver a publicar una pieza clásica todos los domingos para ayudar a nuestros nuevos lectores a descubrir algunas de las mejores gemas imperecederas del pasado. Este artículo se publicó originalmente en marzo de 2022.
