“Hizo que mi día fuera más significativo”: los japoneses de la generación Z intentaron limitar el uso de teléfonos inteligentes a dos horas | Japón

A pesar de trabajar a tiempo completo para una empresa en Tokio, Shoki Moriyama logra dedicar ocho horas al día a su teléfono inteligente.

“Necesito mi teléfono para navegar a través de las guerras de la información”, dice Moriyama, quien a sus 25 años es parte de una generación que no puede imaginar la vida sin navegar por las noticias y las redes sociales, aplicaciones de mensajería y clips de video extravagantes.

No está solo. aunque excesivo teléfono inteligente uso es un fenómeno mundial, las autoridades de Japón están tomando medidas, en medio de una creciente preocupación por su costo físico y psicológicoparticularmente en niños y jóvenes.

La semana pasada, la ciudad de Toyoake en el centro Japón introdujo una medida que limita el uso de teléfonos inteligentes entre sus 69.000 residentes a dos horas al diaen lo que los funcionarios dicen que fue un intento de abordar la evidencia de adicción en línea y falta de sueño. La ordenanza, aprobada por la asamblea municipal el mes pasado, no conlleva sanciones para quienes la ignoren.

Moriyama fue una de varias personas, todas de unos 20 años, que aceptaron el desafío de The Guardian de mantener el uso de su teléfono inteligente durante un máximo de dos horas y compartir sus experiencias.

Hubo éxitos rotundos y fracasos abyectos.

Moriyama, que consulta habitualmente LINE –una “súper aplicación” de mensajería instantánea, noticias y entretenimiento popular en Japón-, así como tik tokInstagram y incógnitaadmitió que mantenerse alejado de los sitios, o al menos reducir drásticamente su uso, había sido una lucha.

“Paso unas ocho horas al día frente a mi teléfono, así que dos horas es muy poco… y no hay suficiente tiempo para estar al día con todo”, afirma. “Al final usé mi teléfono inteligente durante una hora y 50 minutos, lo que supone una enorme reducción de mi tiempo habitual frente a la pantalla. Aproveché el tiempo extra para leer un libro, estudiar un poco e ir al gimnasio, así que no desperdicié el día”.

Su colega Tomomi Hanaoka también logró controlar su hábito. “Paso unas tres horas frente a mi teléfono entre semana y seis o siete horas los fines de semana, por lo que dos horas me parecieron muy cortas. La mayoría de la gente necesita al menos de tres a cuatro horas”, dice Hanaoka, quien normalmente “no puede prescindir” de LINE, TikTok y Instagram.

“Mantuve mi uso en dos horas y usé el tiempo libre para leer y hacer otras cosas”.

Akari Saito, una estudiante universitaria, expresó sus advertencias desde el principio, “porque mi personalidad es tal que poner límites a algo me hace querer hacerlo más”.

Si bien Saito acogió con agrado la iniciativa Toyoake como punto de partida para una discusión más amplia sobre el uso de teléfonos inteligentes, dice que la atención debería centrarse en la calidad, no en la cantidad, del tiempo frente a la pantalla. “Aunque establecer un límite entre el aprendizaje y el entretenimiento podría resultar difícil”.

A pesar de un valiente esfuerzo, Saito luchó por hacer avances en sus tres o cuatro horas diarias de tiempo telefónico. “Me resultó especialmente difícil guardarlo durante el viaje en tren a la escuela o mientras caminaba. Pero puedo ver que reducir el uso del teléfono puede hacer que el día parezca más largo y permitirme aprovecharlo de manera más significativa”.

Yuri* ya ha intentado limitar el uso de su teléfono inteligente, generalmente cuando se acercan exámenes, llegando incluso a ocultar Instagram y establecer un bloqueo activado por contraseña, por si acaso.

Utiliza su dispositivo para consultar las redes sociales, buscar recetas, enviar mensajes de texto y acceder a materiales de estudio, aunque demasiado tiempo frente a la pantalla le provoca dolores de cabeza y ojos cansados.

“Me pregunto por qué la ordenanza recomienda directamente restringir el uso de teléfonos inteligentes. Si el objetivo es animar a la gente a reconsiderar su uso, se les debería animar a que establezcan sus propias reglas”, afirma.

“Pero estoy de acuerdo en términos generales con la forma sugerida de usar el teléfono inteligente, porque no lo necesito para mis pasatiempos e intereses. Pero a las personas que usan el suyo principalmente para entretenerse y aliviar el estrés les resultará difícil aceptar medidas como ésta”.

El alcalde de Toyoake, Masafumi Koki, defendió la medida, que generó decenas de quejas de los residentes que acusaron al gobierno local de interferir en su vida privada.

Señalando que utiliza regularmente su teléfono inteligente para seguir los resultados del béisbol y consultar mapas, pero lo deja a un lado durante la cena, Koki dice que le preocupaba que los niños y los más jóvenes estuvieran sacrificar el sueño y el tiempo en familia a favor de desplazarse, enviar mensajes de texto y publicar.

Después de una ola de críticas en línea, algunas de las cuales afirmaban erróneamente que el límite de dos horas se aplicaría estrictamente, dijo al periódico Mainichi Shimbun: “Si alguien escucha dos horas, se detendrá y pensará durante cuánto tiempo realmente usará su teléfono inteligente. Ese es el punto”.

Los jóvenes japoneses pasan un promedio de poco más de cinco horas al día en línea entre semana, según una encuesta publicada este año por la Agencia para Niños y Familias.

Aya* pasa considerablemente más tiempo en su dispositivo que el promedio nacional, y regularmente pasa ocho horas al día.

“No podía limitarme a solo dos horas, pero el simple hecho de ser consciente del desafío marcó la diferencia. Al final, pude reducir el uso habitual de mi teléfono inteligente en aproximadamente un 60%, lo cual me pareció significativo”, dice la estudiante universitaria, admitiendo que había consultado a un planificador de viajes y revisado sus correos electrónicos y mensajes de texto.

Expresó su apoyo a la iniciativa Toyoake, especulando que la ausencia de sanciones podría ser su mayor ventaja.

“Eso es precisamente lo que lo hace significativo… tienes que establecer tus propias reglas y ajustarlas en consecuencia. Es una oportunidad importante para pensar de manera concreta sobre nuestros hábitos diarios, en lugar de simplemente de manera abstracta”.

Y no echó de menos las horas que suele pasar “desplazándose sin rumbo fijo”.

“Pasé más tiempo disfrutando de las conversaciones y prestando atención a lo que sucedía a mi alrededor. Hizo que mi día pareciera más significativo”.

Eso será música para los oídos de Koki. En vísperas del controvertido experimento de ingeniería social de su ciudad, el alcalde insistió en que valdría la pena. “Se trata de sueño, familia y bienestar”, afirma. “Si la ordenanza hace que incluso unas pocas personas se detengan y hablen sobre sus hábitos, entonces está funcionando”.

*El nombre ha sido cambiado a pedido.