No hay nada mejor que eso Un gran tratamiento En un día caluroso. Incluso si no hace calor, esta simple corteza de yogurt congelada sigue siendo tan deliciosa. Es muy rápido caer juntos para un refrigerio o un refrigerio para un refrigerio en cualquier momento.
Esta receta es algo diferente de otras recetas de corteza de yogurt porque es más que proteína. Con grasas saludables y proteínas se llena y nutritiva en cualquier momento del día.
Casero
Por supuesto, debes comenzar con yogurt. Es Yogurt casero O el yogur griego gordo completo funcionará. El yogurt de yogurt bajo en grasa puede hacer el sabor de la corteza del yogurt. Si usa yogurt casero, es posible que desee ejercer algo de presión para eliminar la jade extra. Hace que la corteza del yogurt sea un poco más gruesa y con más sabor. Esto no es cierto si tienes prisa.
También incluí requesón en esta receta. Agrega una cremosidad adicional y hace que la proteína sea más. Si no tiene requesón, es libre de reemplazarlo con más yogurt. A nuestra familia le gusta la buena marca de cultura, ya que está llena de hierba y está llena de probióticos.
Entonces hay Colágeno agregadoEl colágeno no solo suministra demasiada proteína, sino que admite cabello saludable, uñas, articulaciones y salud intestinal. También verá colstrum en la lista de materiales. Aunque es Al Chhikik, me gusta que agrega la ventaja de la prevención, la recuperación muscular, el metabolismo y más.
La parte superior de la corteza de yogurt congelada
¡Aquí es donde viene la diversión! Puede elegir entre casi cualquier cobertura que desee. Hay algunas ideas aquí para comenzar.
- Berry Fresh + Groonla
- REAVINACIÓN DE MANTEMA DE PEANO + chocolate derretido (agregue después de Frost)
- Chips de chocolate + copos de coco
- Nuez picado + canela
- Frost-fruit + semilla de chía
Incluso los niños más pequeños pueden ayudar a espolvorear los coberturas. Cambiarlo dependiendo de cuál se vea bien o qué hay en su mano.
¿Listo para comenzar? ¡Cómo es aquí el mejor y alta proteína Fryo Burke!
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Esta deliciosa corteza de yogurt helada es más proteína para un desayuno lleno. ¡Personaliza con tus ingredientes favoritos!
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Combine yogurt, requesón, mantequilla de almendras, vainilla, proteína en polvo, jarabe de arce, colágeno y colastrum en una licuadora o procesador de alimentos. Mezcle hasta que esté suave y cremoso, raspe los lados según sea necesario.
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Forre una remodelación de la bandeja para hornear 9 × 13 con papel pergamino.
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Una vez que la mezcla tiene un grosor de 4 pulgadas y aproximadamente ½ pulgadas de espesor, use una espátula para extenderla uniformemente.
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Espolvorea la superficie de tus ingredientes elegidos. ¡Mis hijos prefieren ayudar a decorar la corteza!
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Coloque la bandeja para hornear en el refrigerador hasta que esté completamente congelado al menos 2-3 horas o completamente congelado.
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Agregue lluvia de chocolate (Al Choshik): una vez congelado, lluvia con chocolate fundido o mantequilla de maní para un tratamiento adicional. Se establecerá rápidamente en la corteza fría.
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La corteza se rompe en piezas de piezas de piezas para piezas en piezas de piezas para piezas en piezas de piezas
Nutrición
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Cantidad de servicio (1 servido)
Caloría 70
Grasa 18 a la caloría
% Valor diario*
Gordo 2G3%
Grasa saturada 1G6%
Trans grasa 0.001g
Grasa polimasaturada 0.3 g
Grasa mansaturada 1G
Colesterol 11 mg4%
Sodio 69 mg3%
Potasio 88 mg3%
Carbohidrato 6 g2%
Fibra 0.1 g0%
5 g de azúcar6%
Proteína 7 g14%
Vitamina A 19iu0%
Calcio 64 mg6%
Hierro 0.1mg1%
* Los valores diarios porcentuales se basan en 2000 dietas calóricas.
- Ahorre un recipiente hermético en el refrigerador hasta una semana.
- Los datos de nutrición se calculan sin las coberturas porque cambian.
Esta corteza de alta proteína Froi no es solo la más fácil, ni siquiera eres los comportamientos más satisfactorios hasta ahora. Es una proteína cremosa, irritable y de alta calidad del yogurt griego, Proteína en polvo, Y colágeno. Te hace perfecto para un refrigerio posterior al entrenamiento o simplemente un desayuno nutritivo para mantenerte ardiendo todo el día.
Personaliza con tus ingredientes favoritos y tienes un regalo que es flexible como delicioso. La mejor parte? Cuando llegue a las aspiraciones de bocadillos, puede hacerlo con anticipación y guardarlo en su refrigerador. Además, está obteniendo los beneficios adicionales del colágeno y el colastrum, lo que respalda todo, desde su piel hasta la salud del intestino.
¿Cuáles son algunas de tus golosinas congeladas caseras favoritas? ¡Deja un comentario y háganoslo saber!
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