En Italia, mi hogar adoptivo, hay una palabra a la que sigo regresando. Me descubrí al azar por primera vez cuando me volví contra la apertura de un viejo diccionario italiano, y siempre aterricé en la misma página desgastada. Creciente. No hay una traducción precisa en inglés, pero principalmente significa “re -emoción” o “volverse salvaje nuevamente” o “restaurarse”. Es como el poder divino que conspiró para atraer mi atención a esta palabra constantemente, lo que me llevó a la idea SinDe alguna manera rehacer yo mismo Lo que siempre supeQuizás lo olvidaste.
Puede ser la tensión de la vida moderna lo que hace que este concepto sea muy atractivo ahora: lanzar restricciones de pantallas, rutina y demandas, y recordar la brutalidad en el corazón de cada alma. Creo Osteoporosis Cada vez que ve ruinas antiguas, es recuperada por Chrome y Weeds: que lo que es temporal puede referirse a la eternidad. Lo que es eterno se puede sentir en nuestros huesos.
Una foto de nuestra llamada para despertar con Mary Luelin.
¿Por qué muchos de nosotros anhelamos el desierto?
No se necesita mucho para darse cuenta de que “tenso” es un sentimiento hoy. Las razones son infinitas y también desviaciones. Nuestros sistemas nerviosos no han sido diseñados para el tipo de activación continua que la mayoría de nosotros recibimos, y el impulso de la vida moderna puede retirarnos de nuestros cuerpos, ritmos y la tierra ubicada debajo de nuestros pies. Es cierto que estamos más conectados que nunca; esto también es cierto que el contacto es raro para nosotros mismos.
Este es el lugar que se entiende re Entra como una especie de acondicionador para el alma. Si bien el término a menudo se usa en la restauración ambiental, la compra humana gira en torno a un retorno a una condición más natural. estudios Mostró que el tiempo normal en los espacios verdes reduce los niveles de cortisol, reduce la frecuencia cardíaca, mejora la concentración y el estado de ánimo. Apoya la regulación del sistema nervioso, especialmente en la cultura en la que el estrés y el agotamiento son la regla. Cuando buscamos momentos de quietud junto con la conciencia espacial, algo fisiológico y Supulte. El salvaje se está despertando.
Prácticas diarias para restaurar su cuerpo y mente
práctica Osteoporosis Se ha convertido en mi búsqueda diaria. Estaba buscando pequeñas rebeliones, pequeños momentos pueden proteger las partes sagradas de mí mismo en lugar de tratar de domesticarlas. Recordar la vida no se mide por el resultado, pero en experiencia, es el objetivo. Llega a restaurar el equilibrio en mi atención y controlar la forma de vida más profunda y representativa a pesar de la necesidad de trabajar, interactuar y comunicarse digitalmente.
Vaya descalzo en la hierba (o arena o tierra).
Este simple acto, conocido como Más o IntroducciónAyuda a regular su sistema nervioso, a reducir la inflamación y aumentar los sentimientos de calma. Vaya descalzo un buen recordatorio de que no nacimos con zapatos, y que hay algo más cerca de regresar a casa cuando lo sentimos en nuestro interior.
Guisantes o espinas de maíz del mercado.
Después de obtener una bolsa gigante de vibrantes guisantes verdes verdes, olvidé el acto táctico del bombardeo. Los deberes de los abuelos, aquellos que requieren lento y presencia, pueden basarse en nosotros en el tiempo y las tradiciones. Si deja la Ley de Cocina comienza allí, sobre la mesa, es para recordar el número de nosotros antes de hacer lo mismo.
Nadando en un cuerpo de agua natural.
Omita la piscina turbia y busque un lago, un arroyo o el océano para estimular los sentidos, o para escapar del calor. Se le recordará que no todo está relacionado con la temperatura ambiente y, en cambio, la compañía directa con artículos es un regalo raro que disfruta los deseos. La tierra nos da lo que necesitamos.
Tome la altura de la tarde bajo las estrellas.
Deje que su cuerpo se adapte a la calma de la oscuridad. Si es Buen picnic O el alto camino de conciencia, el tiempo en la naturaleza después del atardecer, se drena en algo viejo y temeroso. Esto puede ser un bienvenido más acogedor después de una alergia a las pantallas y la luz azul, dando sus sentidos finos para alcanzar la vida y recoger lo que extraña.
Sube un árbol o equilibra el registro.
Sí, incluso como adulto. Para muchos, los árboles fueron los primeros hijos de nuestros hijos, o tal vez los mejores amigos. Restaurar el juego como una forma de movimiento y existencia, sin mencionar los beneficios para la salud de Respiración del bosque. La curiosidad, la ligereza del movimiento y la comunicación con el cuerpo físico, brevemente, va más allá de nuestras áreas seguras para explorar un mundo explotado.
Come en el extranjero con las manos.
Obtén el caos. Sabor de comida. Ya sea duraznos, un pedazo de pan o un borrito brillante, hay una alegría inicial con las comidas que requieren ambas manos. No tengo datos para apoyar esto, pero juro que estas picaduras son las que intercambian elegancia para disfrutarlo, lo que aumenta en un sabor, lo que de alguna manera sabe mejor. La ética tiene su lugar, pero a veces solo necesitas bucear.
Deja que tu cabello se seque en el viento.
Los mejores productos no pueden competir con cómo se ve mi cabello, secado en el aire, un día después en la playa. Incluso si es solo un paso después de ducharse o usar una toalla seca al sol, hay algo que profundiza en dejar los elementos que se preocupan por usted. Es una rendición o confianza, ser exactamente como eres.
Refinar en medio de la vida llena
Lo último que mencionaré: la recuperación no está relacionada con el desarraigación radical. No se trata de aclarar la higiene o ser brutal en las relaciones, sino para proporcionar espacio en las tablas de tiempo llenas de lo que nos hace sentir realmente la vida.
Aquí hay algunas formas de comenzar:
- Se despertó hace 15 minutos para caminar descalzo. Ya sea afuera en el patio trasero o simplemente en el balcón delantero. Siente la brisa y la vitamina D antes del consumo de la pantalla.
- Establezca un “reloj salvaje” semanal sin dispositivos. No pases, sin correos electrónicos, sin ruido de fondo. En cambio, siéntate en el extranjero. revista. Alimentar hierbas. Siestas al sol. Este reloj no necesita ser fructífero; Es solo para invitar a la existencia.
- Traiga un elemento natural adentro. Organice flores silvestres en un frasco. El ancho de las piedras recolectadas o la madera sectaria. Herbas secas de su jardín o una luz de velas de cera. Estos pequeños toques nos recuerdan la belleza sin nuestra creación, y seguimos arraigados en la actualidad.
Estos pequeños momentos sensoriales son un ancla de nuestras familias: la humanidad reembolsable y profunda. Viviendo en la era de la inteligencia artificial, la velocidad en la que la automatización y la distracción se convertirán en formas de vida normales continuarán aumentando. En este tipo, nuestra necesidad de recordar la tecnología que no se puede repetir. Es el olor de los tomates mejorados por el sol. El sonido de tu respiración mientras caminas por el bosque. La mano de un miembro de su familia porque te encuentra. Esta es la forma en que encontramos nuestro camino hacia la naturaleza.
