El estrés y la ansiedad son parte de la vida moderna, y en un mundo de ritmo rápido, es fácil sentirse desgastado. Los aceites esenciales tienen efectos calmantes sin depender de la medicación, lo que los convierte en la mejor opción. Pero con los estantes llenos de opciones, no siempre es simple saber cuáles vale la pena comprar. Para ayudarlo a tomar las decisiones correctas, aquí hay consejos para elegir los aceites esenciales correctos para el estrés y la ansiedad.
1. Siempre verifique la pureza y la calidad
Al comprar aceites esenciales, el verdadero negocio es que los aceites puros vienen directamente de las plantas, no los rellenos químicos. Los aceites diluidos pueden oler bien al principio, pero pierden sus efectos calmantes. Es por eso que siempre desea leer las etiquetas y asegurarse de que el aceite sea 100% puro. Las marcas de buena reputación le dirán cómo extraen su aceite, que contiene los compuestos naturales de la planta, para asegurarse de que se transmitan efectivamente en las gotas.
2. Elija aceites con cualidades calmantes
Para el estrés y la ansiedad, elija aceites que sean conocidos por sus propiedades calmantes; Para la indigestión, aquellos que pueden ayudar a reducir la hinchazón. Más comúnmente, la lavanda se elige por su capacidad para calmar y ayudar a dormir bien. La camomile y el ylang-yglang son buenas opciones y tienen una larga historia de uso para equilibrar las emociones. Juega a lo seguro y use aceites que ya conoces tienen un representante relajante, así que obtendrás algo que te ayuda.
3. Elija orgánico para una opción más limpia
Aceites esenciales para el estrés y la ansiedad se obtienen de plantas que no han sido tratadas con pesticidas o productos químicos duros, por lo que son más seguros de usar todos los días. Además, cuando compra orgánico, está promoviendo prácticas agrícolas sostenibles, por lo que no solo se cuida sino también del planeta. Además de ser un poco más caro, tiene la tranquilidad adicional de saber que sus aceites son naturales.
4. Presta atención a cómo se hace
La destilación de vapor y la prensado en frío se consideran los mejores métodos porque mantienen intactas las propiedades naturales de la planta. Los aceites que se procesan con solventes duros pueden eliminar muchos de los buenos efectos e incluso podrían tener restos de cosas que no desearía. Antes de comprar, verifique si el vendedor comparte detalles, porque las marcas que están por adelantado sobre esto se enorgullecen de ofrecer aceites de mejor calidad.
5. Intente mezclas para obtener beneficios adicionales
Por ejemplo, una mezcla de lavanda o incienso puede relajarse más profundamente que cualquier aceite solo. Muchas marcas venden ayudas para dormir preparadas y mezclas anti-estrés o anti-ansiedad, por lo que no tiene que hacerlas usted mismo. Esto es si eres nuevo en los aceites esenciales y quieres una forma más fácil de comenzar. Blends le ofrece la oportunidad de obtener más cobertura en una sola botella y son una opción conveniente.
6. Piense en cómo lo usará
Algunas personas disfrutan de la experiencia de difundirlos en el hogar para mejorar un ambiente calmante, y a otras les gusta llevar un rodillo con ellos para un alivio rápido durante todo el día. También puede poner algunas gotas en un baño tibio o simplemente respirarlas para calmar de inmediato. Elegir el formato adecuado, ya sea una mezcla de difusor, un rollo o un aceite de masaje, lo ayuda a maximizar el valor de su compra
7. Compre a los vendedores en los que confíe
No todos los vendedores están presionando aceites de alta calidad, y algunos aceites diluidos con otras sustancias o etiquetas de abuso. Para mantenerse alejado del desperdicio de dinero, adhiérase a las marcas con revisiones sólidas y mucha información del producto. Los vendedores confiables revelan dónde se cultivan sus plantas y qué entra en la botella. Cuando compra de una fuente confiable, sabe que está invirtiendo en aceites que respaldan su bienestar.
Trae aceites a tu vida diaria
Cuando se selecciona cuidadosamente, los aceites esenciales pueden tener un efecto de conexión a tierra en su día. Cuando te enfocas en la pureza, aumenta tus probabilidades de descubrir aceites que producirán los resultados que estás buscando. Lo más importante, concéntrese en la calidad y vaya con los vendedores en los que confíe. Ahora que ha descubierto los aceites perfectos, usarlos todos los días puede ayudarlos a convertirse en un natural Manera de aliviar simplemente el estrés de su vida.
