Si usted es cuidador de un adulto mayor o enfermo, no está solo. Millones de personas más están contigo. Saben lo difícil que puede ser y quieren compartir sus conocimientos.
Cuando NPR pidió a los cuidadores que compartieran sus historias, casi 600 respondieron con consejos prácticos, historias espeluznantes y muchas habilidades para trabajar duro. (Comparte tu propia historia aquí)
Como escribió uno: “Querido, lo que no me mate, ahora soy lo suficientemente fuerte. Gracias”.
Hay temporadas de cuidados (largos períodos en los que las cosas son relativamente estables) y períodos de agitación, cuando todo sucede al mismo tiempo. Estos consejos pueden ayudarle a afrontar tiempos de crisis y calma.
Navegue por los siguientes capítulos en busca de amistad y palabras de sabiduría de quienes saben por lo que está pasando.
El laberinto médico: cómo ayudar a su persona a superarlo
Una de las primeras tareas del cuidado de un adulto es aprender los entresijos del loco sistema de atención médica estadounidense. Probablemente se esté convirtiendo en defensor del paciente y coordinador médico, dos trabajos con una curva de aprendizaje pronunciada. Esto es lo que han aprendido otros cuidadores.
La nueva normalidad: esta no es la vida que planeé. ¿Cómo me ajusto?
Cuidar es ahora tu nueva normalidad. Pero puede llevar algún tiempo aceptar plenamente y adaptarse a este cambio de realidad. A menudo, llega en oleadas: períodos de calma interrumpidos por turbulencias salvajes. Aquí te damos algunos consejos para aguantar este tiempo.
¡Ayuda! Cómo pedir (y recibir) apoyo
Consejo número uno de otros cuidadores: obtenga ayuda, ya sea de un grupo de apoyo, amigos, otros familiares, un terapeuta, su iglesia o todo lo anterior. Cuidar es muy difícil y muy aislante si lo haces por tu cuenta. Como lo expresa un supervisor, la mayoría de las personas comienzan la tarea como si fuera una carrera de velocidad y gradualmente se dan cuenta de que están en una maratón. Pruebe estos consejos para cuidadores para obtener la ayuda que necesita.
Autocuidado: Es esencial y no lo que crees
No son días de spa ni clases de yoga. El verdadero cuidado personal significa aprender a proteger su salud física y mental a pesar de las brutales exigencias de su tiempo. A menudo, todo comienza estableciendo límites y perdonándose a uno mismo. Explore lo que ha funcionado para otros cuidadores.
Su nueva relación: afrontar la dinámica cambiante
Ya no eres sólo una pareja, cónyuge, padre o hijo. Ahora usted es un cuidador y esto cambia su relación con su ser querido de maneras que son difíciles de reconocer y de adaptarse. Estos cuidadores explican cómo atravesaron la transición.
Explora más recursos
Asumir una función de cuidado familiar puede resultar abrumador. Afortunadamente existen organizaciones y recursos para ayudarle. Aquí hay algunos consejos y lugares para comenzar.
