Perder 200 libras sin sentir hambre

Me sumergo en una serie interesante que vine a mí.

Cualquiera puede perder peso comiendo menos comida. Cualquiera puede ser delgado en el hambre. Las dietas de hambre rara vez son sostenibles, aunque los dolores hambrientos nos llevan a comer. Nos sentimos infelices e incómodos en la dieta corta en calorías. Por supuesto, tenemos algún control de voluntariado, pero nuestras unidades innatas profundas pueden ganar al final.

Por ejemplo, podemos aferrarnos conscientemente a nuestro aliento. Intente ahora ¿cuánto tiempo puede llegar antes de tomar los procesos de ahorro de su cuerpo y la intención intencional de no respirar intencionalmente? Tenemos el mejor interés en nuestros cuerpos y somos muy inteligentes para permitir nuestra propia respiración, o permitirnos hambre de este tema. Si nuestro cuerpo fuera realmente inteligente, ¿cómo podría convertirse en nuestro obeso? ¿Por qué no nos damos cuenta de nuestro cuerpo cuando somos demasiado pesados ​​y nos permitimos disminuir? Tal vez nuestros cuerpos están muy conscientes y tratan activamente de ayudar, pero de alguna manera socavamos estos esfuerzos. ¿Cómo podemos probar esta teoría para ver si esto es cierto?

Muchas variables pueden en Elegir Lo que comemos y cuánto. “El proceso de alimentación implica una mezcla compleja de consideraciones fisiológicas, psicológicas, culturales y estéticas”. Para arrebatar todo y apegarse a las variables fisiológicas simplemente, los investigadores de la Universidad de Columbia usaron un “dispositivo de distribución de alimentos” y realizaron múltiples pruebas famosas. La palabra “comida” se usa muy libremente aquí. Puedes ver a las 2:02 en mi video Pérdida de peso de 200 libras sin hambreInvestigadores Era Un tubo está incrustado hasta una bomba que proporciona una fórmula de fluido suave de una cara mientras presiona un botón cada vez. Los participantes de la investigación recibieron instrucciones de comer tan poco o tan poco como quisieran en cualquier momento. Por lo tanto, comer solo se redujo a la unidad de hambre inicial. “Socialismo”, ¿cuánto corren las personas para comer sin una trampa general sin la alegría de la comida y el paladar?
Mantenga a una persona de peso común en esta escena y sucede algo significativo. Día tras día, semana tras semana, comen exactamente tanto como necesitan para guiar su hambre, mantienen perfectamente su peso, como se muestra a continuación y en mi video 2:36.

Ellos Necesidad Alrededor de 3.000 calorías al día, y cuánto les han dado sin saberlo. Sus cuerpos simplemente se parecen intuitivamente a cuántas veces se debe presionar este botón, como está aquí y a las 2:48 entre mí. VideoEl

Mantener En la misma escena, una persona con obesidad y sucede algo más significativo. Impulsados ​​por el hambre solitaria, disfrutando de comer, emprenden salvajemente, se dan 275 calorías al día, total. Podrían comer tanto como querían, sino que no solo tenían hambre. Era como si sus cuerpos supieran cuánto tenían sobrepeso, por lo que marcaba su impulso de hambre natural sin casi nada. Un participante comenzó a estudiar a £ 400 y había seguido perdiendo peso. 252 días después del sorbo de fluido suave, perdió 200 libras, como puede ver aquí y en mí 3:35 VideoEl

Este descubrimiento innovador fue inicialmente Explicar Esto significa que la obesidad no ocurre debido a ninguna interrupción metabólica que impulse a las personas por dinero extra. De hecho, el estudio dio la sugerencia opuesta. En cambio, las personas unidas a la dieta como resultado del exceso de alimentación, como fuente de dinero “, ya que excluye su uso” o en función del alivio del aburrimiento o el estrés, apareció en función. De esta manera, la obesidad parecía más psicológica que física. Siguiente pruebas con máquinas de alimentación, sin embargo, Invertido De nuevo esta idea nacional en su cabeza.

Cuando los investigadores han duplicado la densidad de calorías de las fórmulas dadas a los estudios fatales con privacidad, inconscientemente cortaron la mitad de su peso para mantener su peso, como se vio aquí a las 4:24 en 4:24 VideoLos cuerpos son de alguna manera Identificar Cambios en las cargas de calorías y envían señales al cerebro para presionar la mitad del botón para compensar a menudo. ¡Preguntarse!

Cuando lo mismo se hizo lo mismo a la gente de la obesidad, nada cambió. Continúan continuando ininterrumpidamente como antes. Sus cuerpos parecen incapaces de detectar o reaccionar al cambio en la carga de calorías, sugiere la discapacidad fisiológica para controlarlo, como se muestra a continuación y me mostró en 4:40 VideoEl
El cerebro de las personas con obesidad puede ser de alguna manera B ¿La satisfacción interna es sensible a las señales? No sabemos si es la causa o el efecto. Quizás es por eso que son obesos en primer lugar, o probablemente el cuerpo detiene su impulso de apetito, independientemente de la concentración obesa y de calorías. En realidad, los participantes con obesidad continúan perdiendo peso continuamente comiendo de la máquina, independientemente de la concentración de calorías y la distribución de alimentos, como verá a las 5:19 entre mí y yo a las 5:19 VideoEl
Sería interesante ver si pudieron responder a la ingesta de calorías cuando alcanzaron su peso ideal. De todos modos, ¿qué podemos aplicar de estos estudios significativos en beneficio de la pérdida de peso en el mundo real? Exploraremos la próxima pregunta.