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Los hombres podrían tener que trabajar el doble que las mujeres para resistir cardiopatía.
Esto es según una nueva investigación realizada en China que encontró que los hombres necesitan el doble de ejercicio que las mujeres para reducir su riesgo.
El estudio, publicado en la revista Nature Cardiovascular Research, analizó datos de más de 85.000 participantes del Biobanco del Reino Unido para identificar diferencias de género. actividad fisica y la incidencia de enfermedad coronaria (también conocida como enfermedad de las arterias coronarias).
Su corazón puede ser más viejo de lo que cree y el número puede predecir su riesgo de enfermedad
extraído de los datos Acelerómetro portátilAl igual que los relojes inteligentes, miden la actividad física de moderada a vigorosa durante un período de tiempo definido.
Los participantes, que no tenían enfermedad coronaria al inicio del estudio, fueron seguidos durante unos ocho años para determinar cuántos sufrieron ataques cardíacos y cuántos murieron a causa de ellos.
Los hombres necesitan el doble de ejercicio que las mujeres para prevenir la enfermedad coronaria, sugiere una investigación. (estoy en stock)
La edad media del estudio de caso fue de aproximadamente 61 años y el 57,3% eran mujeres. La edad promedio en la encuesta de mortalidad fue de aproximadamente 66 años y el 30% eran mujeres.
Después de ajustar por otros factores de riesgo de enfermedades cardíacas, como el IMC (Índice de masa corporal) y fumar, los investigadores encontraron una diferencia “significativa” entre hombres y mujeres.
Específicamente, encontraron que las mujeres experimentaban niveles de riesgo más bajos con medio minuto de actividad que los hombres.
La asociación entre el riesgo de enfermedad coronaria y la actividad física fue consistente tanto para la aparición de la enfermedad como para la mortalidad. (estoy en stock)
En términos de desarrollar enfermedades cardíacas, 30 minutos adicionales de ejercicio por semana se asociaron con un riesgo 2,9% menor en las mujeres y un riesgo 1,9% menor en los hombres.
Cumplir los 150 minutos semanales de ejercicio recomendados redujo el riesgo de eventos en las mujeres en un 22%, mientras que el riesgo en los hombres se redujo en un 17%.
Uno mas extendido Método de entrenamiento 300 minutos, o cinco horas, por semana redujeron el riesgo en un 21% para las mujeres y sólo en un 11% para los hombres.
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Según los investigadores, para reducir el riesgo de enfermedad coronaria en aproximadamente un 30%, las mujeres necesitan unos 250 minutos de ejercicio por semana, mientras que los hombres necesitan unos 530 minutos.
Para reducir el riesgo de enfermedad coronaria en aproximadamente un 30%, las mujeres necesitan unos 250 minutos de ejercicio por semana, mientras que los hombres necesitan unos 530 minutos. (estoy en stock)
Cuando se trata de muerte por enfermedad cardíaca, realizar 150 minutos de ejercicio por semana disminuye riesgo de las mujeres En un enorme 70%, el riesgo de los hombres se redujo sólo en un 19%.
Para reducir la mortalidad por enfermedad coronaria en un 30%, las mujeres necesitan unos 51 minutos de ejercicio por semana y los hombres unos 85 minutos de ejercicio.
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Los investigadores comentaron en el estudio que estos hallazgos “subrayan el valor del uso de dispositivos portátiles para estrategias de prevención de enfermedades coronarias adaptadas a cada sexo, que pueden ayudar a cerrar la ‘brecha de género’ al motivar a las mujeres a realizar actividad física”.
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El Dr. Mark Siegel, analista médico senior de Fox News, habló sobre el estudio en “America’s Newsroom” el martes.
“Puedo decirles que, habiendo estado casado durante casi 30 años, las mujeres son mejores que los hombres. No hay duda al respecto”, afirmó. “Física y espiritualmente, las mujeres son superiores”.
Para reducir la mortalidad por enfermedad coronaria en un 30%, las mujeres necesitan unos 51 minutos de ejercicio por semana y los hombres unos 85 minutos de ejercicio. (estoy en stock)
Siegel señala que los hombres tienen niveles más altos de testosterona, que es “mala para el colesterol” y hace que la grasa se acumule “en los lugares equivocados” del intestino, lo que provoca inflamación.
“Fumamos más, obtener másNo hacemos tanto ejercicio”, dijo Siegel sobre los hombres en general.
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Según los médicos, las mujeres “comienzan a recuperarse” del mayor riesgo. después de la menopausiaAunque “lleva mucho tiempo”.
“Con todos estos riesgos, [men] Para compensarlo, las mujeres necesitan algo más que ejercicio”, añadió Siegel.
