La resistencia de Hitstroke comparte consejos después de la muerte de la madre del fútbol
Nuevo¡Puedes escuchar los artículos de Fox News ahora!
En las últimas semanas, dos jugadores de fútbol de secundaria-Joshua Henderson, de 16 años, y Mikah King, de 15 años de Georgia, se derrumbaron y murieron después de la práctica en el Heat.
En 2017, Zach Martin, de 16 años, cuando tuvo lugar la misma tragedia Murió por el golpe de calor Durante la práctica de fútbol de verano en Florida.
Después de colapsar, fue llevado al hospital con una temperatura corporal de 107 grados Fahrenheit.
‘Soy cardiólogo: el calor del verano es cómo puede dañar su corazón’
Su madre, el presidente de la Fundación Zach Martin, Lorry Martin-Giordano, habló con Fox y sus amigos el jueves para discutir formas de prevenir estas trágicas consecuencias de otros atletas.
Martin-Giordano enfatizó en primer lugar los “consejos por su cuenta”.
En las últimas semanas, dos jugadores de fútbol de secundaria se derrumbaron y murieron después de la práctica de calor. (Estock)
“Debe asegurarse de recibir hidratación y Nutrición Y mucho sueño, porque estas son cosas que su entrenador o sus maestros no tienen conciencia “, dijo.
¿Qué es un golpe de calor?
Mayo Clinic define el golpe de calor como “condición causada por el calentamiento del cuerpo”.
Puede ocurrir después de alta temperatura o contacto prolongado Actividad física Durante el período de calor excesivo.
Los expertos dicen que es importante reconocer y tener cuidado.
Hiker muere en el sendero del icónico parque de Arizona durante el calor extremo de verano
“Hay algunas etapas de lesiones por calor y el golpe de calor es el más grave”, dijo Mayo Clinic.
Los signos de golpe de calor incluyen alta temperatura corporal (104 grados Fahrenheit o más), Cambio Mental O comportamiento, cambio en el patrón de sudor y enjuague la piel de acuerdo con la fuente anterior.
Otros síntomas pueden incluir náuseas y náuseas, respiración rápida, frecuencia cardíaca de carrera y dolor de cabeza.
Los expertos dicen que cuando alguien siente los síntomas del golpe de calor, el primer paso es no llamar a una ambulancia, sino hacer algo posible para reducir su temperatura original en su cuerpo, dicen los expertos. (Estock)
La primera línea de hidratación y defensa en reposo, sugieren los expertos.
“Si se siente inconsciente o débil, apaga todas las actividades y vaya a un lugar genial”, los Centros de Control y Prevención de Enfermedades están en su sitio web.
Haga clic aquí para obtener la aplicación Fox News
El primer paso es cuando alguien experimenta Síntoma No es una llamada de ambulancia, pero para hacer algo posible para reducir su temperatura corporal original, enfatizó Martin-Giordano.
Los CDC dijeron en su sitio web “Si te sientes inconsciente o débil, detenga todas las actividades y vaya al lugar genial”. (Estock)
“Debe estar debajo de la parte inferior [104 degrees Fahrenheit]”Él dijo.” 104 Significativo porque el cuerpo pierde la capacidad de controlar la temperatura. “
“Inmediatamente comienza a enfriar antes de comenzar a tomarlos En el hospital … En ese momento, su temperatura original simplemente continuará subiendo, lo que daña significativamente el cuerpo. “
Haga clic aquí para registrarse en nuestro boletín de salud
“En los casos, como hemos visto con mi hijo últimamente, no pueden recuperarse de él, está dañado internamente”, agregó.
Una vez que el cuerpo comienza a enfriarse, es importante obtener ayuda, lo que puede incluir llamar al 911 para una ambulancia.
Una vez que el cuerpo comienza a enfriarse, es importante obtener ayuda, lo que puede incluir llamar al 911 para una ambulancia. (Estock)
Consejos para practicar de forma segura en el calor
Si planeas Práctica Cuando hace calor afuera, la Clínica Mayo aconseja las siguientes técnicas que se mantengan frescas y protegidas.
Para más artículos de salud, ver www.foxnews.com/Health
- Limite las actividades al aire libre, especialmente en la mitad del día cuando el sol es el más popular.
- Use protector solar como se indica en el paquete y vuelva a aplicar.
- Programe entrenamientos y prácticas antes o después del día en que la temperatura se enfríe.
- Comience suavemente la actividad y levante la velocidad lentamente.
- Beber Más agua De lo normal, y no espere hasta que tenga sed de beber más. Los músculos pueden ser el signo principal del calor relacionado con el calor del músculo.
- Observe su condición y haga lo mismo con alguien por usted.
- Use ropa suelta, liviana y de color claro.
