¿Cuáles son las tres fuentes de grasa hepática en la enfermedad del hígado graso y cómo podemos deshacernos de ella?
Enfermedad hepática grasa nnálcica (NAFLD) Es Ahora la enfermedad hepática crónica más frecuentemente, gracias como parte de nuestra epidemia de obesidad, e incluso Ver En los niños. “[N]Los niños mayores pueden tener NAFLD dentro del 70-80% temprano. “¿Por qué nos importa?
¿Cuál es la fuente de grasas hepáticas en la enfermedad del hígado graso? Allá Es Tres fuentes principales: exceso de azúcar en nuestra dieta, exceso de grasa en nuestra dieta y se propagan de nuestro exceso de grasa corporal, puede ver en mi video 0:51 en mi video El hígado graso es la mejor dieta para el tratamiento de la enfermedadEl
Sabemos cómo azúcar dietética extra Es ¿Malo? Porque ha sido probado. Cuando había adolescentes en la enfermedad del hígado graso Al azar El azúcar libre en dietas bajas (lo que significa dietas bajas en azúcar y bebidas de azúcar), sienten una mejora significativa en ocho semanas. Se dan estos nuevos datos, un editorial de la revista de hígado Leer Es “un punto de vista argumentar que estamos fuera de cualquier incertidumbre sobre los efectos nocivos del exceso de azúcar y ahora necesitamos trabajar en los grandes cuerpos de información disponibles para el público sobre los riesgos para la salud de comer demasiado azúcar”.
Y sabemos cómo grasa dietética adicional Es ¿Malo? Porque también se ha mantenido en el examen. Cuando la gente era Al azar En una dieta alta en grasas con dietas bajas en grasas o el mismo número de calorías, la grasa hepática ha disminuido en un 20 por ciento en la dieta baja en grasas, donde ha aumentado en un 35 por ciento en dietas altas en grasas, donde los participantes reciben el mismo número de calorías.
En una dieta baja en grasas, los niveles de insulina han disminuido en aproximadamente un 15 por ciento y los niveles de insulina en dietas altas en grasas han aumentado en aproximadamente un 15 por ciento. Los defensores de la dieta baja en carbohidratos y cetogénicos a menudo hablan sobre cómo necesitamos comer más grasas y menos carbus para mantener bajos nuestros niveles de insulina, pero exactamente cuando se mantiene en el examen. Una sola comida grasta no solo es Aumentar Grasa hepática pero también prevención de insulina. En cuatro horas, la sensibilidad a la insulina de todo nuestro cuerpo puede reducirse en un 25 por ciento, por lo que nuestro cuerpo tiene que bombear mucha más insulina. Lo escribe como editorial con: “Un solo tazón gordo [dose] Embalar Un golpe. “
Así, de Ayuda Prevenir o tratar la enfermedad del hígado graso, los pacientes deben restringirse o evitar los alimentos ricos en grasas. Los ensayos clínicos más a largo plazo son siempre Necesidad“Según la evidencia actual, recomendamos dietas bajas de grasa, especialmente en ácidos grasos saturados y bajo en carbohidratos refinados, especialmente los refrescos reducen el consumo … porque estos nutrientes pueden asumir un papel importante en NAFLD”. Por lo tanto, significa carne, lácteos, basura y carbohidratos reanicados, especialmente dietas bajas en refrescos. Grasa saturada Es No solo es más metabólico para el hígado humano que la grasa insaturada ”, sino que la grasa saturada es más dañina que el azúcar recta. La alimentación excesiva no es buena para nosotros, pero la grasa hepática de grasas saturadas ha aumentado en un 55 por ciento, significativamente más alta que las grasas insaturadas, el dulce se produce entre los dos.
Por lo tanto, “aunque la pérdida de peso es beneficiosa en NAFLD, algunas dietas que se sabe que inducen la pérdida de peso pueden en realidad Causa O aumentar la enfermedad y, por lo tanto, inducir resistencia a la insulina, como muy pocos carbohidratos, dietas altas en grasas. “Contraste”, las dietas sanas basadas en plantas son Relacionado Riesgo bajo NAFLD y perfil de prueba de función de palanca más favorable “” Por ejemplo, uso de frijoles (frijoles, guisantes divididos, chola y lentejas) Relacionado La grasa es menos del 65 por ciento menos de adversidad al comer más frijoles.
En investigaciones anteriores, los investigadores no fueron Buscando La gente está comiendo estrictamente dietas a base de plantas, más o menos. Comer una dieta completa es más difícil estudiarlos, ya que actualmente presenta una pequeña parte de la población estadounidense. Pero, ¿qué pasará con los estadounidenses de origen indio? South Asian, persona Fuente Desde el subcontinente indio, el “uno de los grupos étnicos de más rápido crecimiento en los Estados Unidos” y parecen tener alrededor del 40 por ciento de la misma cantidad de vegetariano en India, alrededor del 40 por ciento. Sabemos que comer carne en la India Es La enfermedad del hígado graso tiene un alto riesgo. Él Es Lo mismo, el riesgo de hígado graso en Taiwán es significativamente con los vegetarianos bajos. Incluso aquellos que fueron dañados por los vegetarianos eran las manchas de hígado significativamente bajas, como se podía ver el fondo y a mis 4:35 VideoLos datos Dar consejo El hecho de que “servir carne o pescado se sirviera con la fuente de soja del 12 % -13 % se asocia con un mayor riesgo”, en lugar de la carne, la sola servida en la carne aumenta el riesgo de hígado graso.
¿Y en los Estados Unidos? Estaba comiendo dieta vegetariana Relacionado Ser delgado y el azúcar en la sangre es mejor, mejor colesterol y menos de la mitad de la enfermedad del hígado graso. ¿Cuál es la causa y el impacto que es? Tenemos que mantenerlo en la prueba. Un intento Contrario Los trastornos intestinales inflamatorios de un paciente de hígado gordo con una dieta basada en plantas, los investigadores han descubierto que su inflamación hepática se desarrolló dramáticamente, pero perdieron alrededor de nueve libras en los primeros 11 días, gracias a la alimentación saludable, por lo que es difícil provocar los efectos específicos de su dieta. De hecho, nosotros Hay Tenga cuidado con la pérdida rápida de peso, porque el exceso de grasa se rompe en el flujo sanguíneo y, a veces, empeora el tema. Por lo tanto, para las personas con enfermedad del hígado graso, perder alrededor de tres libras por semana puede ser seguro.
Aunque la dieta a base de plantas aún no se mantiene al azar en el examen clínico de la enfermedad del hígado graso, afirmaré que sigue siendo la mejor dieta para la enfermedad, y no es Basado En un solo informe de caso, sin embargo, el hecho de que la enfermedad cardiovascular, no la insuficiencia hepática, Es El hígado graso es la causa más común de muerte en pacientes con enfermedad. Y hicimos pruebas controladas al azar Probar Esa es una salud sana basada en plantas y programas de estilo de vida revierte enfermedades cardíacas y arterias abiertas sin drogas, cirugía o stent. Sí, la enfermedad del hígado graso y los pacientes con hepatitis grasa terminan ” Desarrollo Cirrosis [of the liver]Sin embargo, solo si no mueren al principio enfermedad cardiovascular. “
Tenga en cuenta el médico:
Hay ciertos alimentos que pueden ayudar. Mira mis videos en las publicaciones relacionadas a continuación.
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