Tenga en cuenta el editor: Esta historia se publicó por primera vez en 2020 y se actualizó.
CNN
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¿Por qué no eres impotente? Calor extremo permanente O tratando de ahorrar dinero, hay formas de sentirse cómodos sin enfriamiento artificial.
El calor puede fomentar las actividades de verano, pero el cuerpo no debe estar demasiado caliente, porque demasiado calor puede dañar su cerebro y otros órganos, según los Estados Unidos Instituto Nacional de SaludLa sudoración es un sistema frío natural del cuerpo, pero cuando no es adecuado, el riesgo de desarrollar hipertarmia en la enfermedad relacionada con el calor aumenta, que incluye síntomas, que incluyen barrera de calor, inflamación por calor y accidente cerebrovascular. Calor Humedad alta Esto aumenta el riesgo, ya que la capa de saturación del aire sudará en la piel, evitando que el cuerpo se enfríe naturalmente.
Puede mantenerse fresco utilizando algunos suministros iniciales y cómo administrar la temperatura de su hogar. Hay 14 métodos aquí para hacer esto.
Cuando estás caliente y al ras, Hidratarse para ti mismo El primer y principal paso para ser genial es un profesor titular emérito Wendel Porter En Agricultura e Ingeniería Biológica en la Universidad de Florida.
Él ha agregado que la temperatura del agua no es importante ya que su cuerpo la calentará. Si su cuerpo sufre de calor y necesita refrescarse, no puede hacerlo sin humedad adecuada, ya que El cuerpo se enfría sudando.
Tomar una ducha fría o Baños Ayuda a enfriar su cuerpo reduciendo su temperatura original, dijo Porter.
Para una explosión de enfriamiento adicional, pruebe el jabón de menta. Mentola de aceite de menta Habilita los receptores cerebrales Di que tu cuerpo Algo genial que estás comiendo o sintiendo.
Coloque una lavabo fría o una bolsa de hielo (paquetes) Dibujo sobre tu cuello para enfriar tu cuerpo o para enfriar tu cuerpo. Estos puntos de pulso son las regiones donde los vasos sanguíneos están cerca de la piel, por lo que Enfriarse Más rápido
Coloque los ventiladores de la caja cara a cara desde la ventana de las habitaciones que pasas tiempo para soplar aire caliente y reemplazarlo con aire frío adentro.
Si el clima en su región está dentro de los 50 a 70 grados Fahrenheit por la mañana y la noche, en ese momento la ventana que se abre de la casa puede facilitar el sistema de flujo cruzado. Si hace esto, puede elegir no usar o usar ventiladores, pero los fanáticos ayudarán a enfriar la casa rápidamente, dijo Porter. El aire caliente se puede sacar de su casa en el exterior, con una temperatura fría o traer aire. Simplemente no olvides apagar Windows Cuando sale el sol, ábralos cuando el clima vuelva a ser fresco.
Simplemente descansar a un ventilador también reducirá la temperatura de su cuerpo.
Si tiene una ventana que mira el sol por la mañana de la mañana, “el sol entra directamente en la habitación y evita (adentro) desde adentro (por dentro)”, dice la pantalla o ciego sobre ellos “, dijo Porter.
También puede instalar cortinas de apagón para evitar la casa y reducir el crecimiento de la temperatura durante el día.
Si enciende el control de acondicionamiento aéreo, no se configure Está por debajo de los 70 grados Fahrenheit en un intento de enfriar la casa rápidamente, el fundador dice Samantha Hall Spaces Alive, una firma de investigación de diseño basada en Australia ayuda a crear un edificio saludable y sostenible.
Agregó: “Simplemente dura más tiempo para alcanzar eso temporal y continuará hasta que comience a sentir un poco de pimienta y luego es difícil de equilibrar”, agregó. En su lugar, mantenga la temperatura unitaria lo más alta posible mientras esté cómodo.
El algodón es uno de los ingredientes más respiratorios, por lo que las sábanas o mantas de algodón pueden ayudarlo a mantenerlo fresco durante la noche.
Porter dijo que cuanto más bajo es el cálculo del hilo de algodón, mayor será la respiración, dijo el Porter. Esto se debe a que los cálculos de hilo más altos son tejer por pulgadas cuadradas más.
Si no puedes dormir Usted hace mucho calor porque durante la noche, intente dormir en algún lugar sin su habitación, si esta es una opción. El calor aumenta, por lo que si su hogar tiene una capa baja o en el sótano en casa, establezca un área de sueño temporal allí para sentir temperaturas frías por la noche.
Sugerencias normales para mantenerse frescos sin acondicionamiento del aire incluyen calcetines, mantas o ropa húmedos refrigerados o congelados que luego los juegan y luego los juegan. Usar mientras duerme. Pero esta no es una buena idea, dijo Porter.
Causa “Esa noche podrían absorber la cantidad de energía de su cuerpo, se calentarían en solo unos minutos”, dijo. “Y luego tendrás cosas húmedas que tu colchón moldeará para que ciertamente no quieras hacerlo”.
Si alguien no usa una casa que no tenga ventilación o se registre, cierre la puerta a esa región Para restringir el aire frío al área ocupada solo en la casa.
Use el ventilador de Exest en su cocina y/o baño
Voltee el interruptor para el ventilador de su cocina para dibujar vapor después de su cocina o después de la ducha en el baño.
Las bombillas LED producen temperaturas más altas que hacer bombillas LED. Para hacer el interruptor, busque en la venta en bombillas de eketch de energía, luego reemplace lentamente las bombillas de su hogar, dijo el portero.
Las bombillas pueden ahorrar dinero de interruptor, pero no reducirán mucho calor en casa, dijo Hall. Sin embargo, si está sentado con usted, las bombillas se centran en cambiar las bombillas, hará diferencias más notables, dijo Porter.
El calor del horno puede extenderse por su hogar. Mantenga el calor concentrado en una región, como la olla de cocción lenta. O cocinar afuera Para mantener el calor en una parrilla.
Comer pop o helado para ser fresco puede ayudar por un momento. Pero No vayas a la borda en azúcar Si corre el riesgo de calentarse o calentarse excesivamente, dijo Porter.
“El azúcar continuará tu metabolismo y comenzarás a sentirte caliente internamente”, dijo. “Por lo tanto, el tratamiento frío puede ser bueno, pero no en exceso de azúcar”.
Si lo ha intentado todo y aún no puede superar el calor en el hogar, puede ver en línea para cualquier programa local que proporcione aire acondicionado sin DCT.
Dependiendo de tu reino, El centro de algo genial -La ventaja pública controlada donde las personas pueden obtener alivio durante el clima cálido extremo y ten cuidado de asegurarse de que sean lo más seguros posible. Puede comenzar a consultar con sus oficinas de servicios públicos locales, ya que pueden descubrir quién está dando un programa específico, se sugiere el portero.
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