Utilizo ChatGPT para practicar el Iron Man y ayudar a mi tiempo.

El triatlón es un pasatiempo costoso que me topé hace unos dos años. ¿Cuándo mis amigos me preguntaron si me registré con Iron Man con ella?

La primera tarifa de entrada de los $ 700 es solo el comienzo del costo. Tengo que comprar un casco y zapatos para bicicletas. Gafas de trajes de baño y vestidos de buceo, todo en I Gasted más de $ 5,000 para cruzar la línea de meta de mi primera competencia de Iron Mao.

Mi segunda ronda a 140.6 millas será económica porque invertí en los dispositivos necesarios. Pero aún no estaba bien y no hice las cosas más fácilmente en mi billetera viajando al extranjero, a Kalmar, Suecia, para la competencia.

En un intento por reducir mis gastos, incluso un poco. Elegí pagar el plan de capacitación a través del sitio web, como TrainingPeaks, que pueden costar alrededor de $ 100 o contratar a un entrenador, que puede llamar a cientos de dólares por mes.

Pero me volví a chatgpt

A finales de abril, aproximadamente un mes antes de la competencia, le di los detalles de AI Chatbot tanto como sea posible. – Cuando la competencia es (16 de agosto), mi objetivo (para mi mejor momento de hace dos años) mi fuerza (correr) mi debilidad (ciclismo y natación)

En unos pocos segundos, comenzó a escupir los datos, incluido el diseño semanal, el bloqueo, la duración y el ejercicio, las muestras.

Esta es la tabla semanal que ha ocurrido.

También proporcionó “reglas importantes para el éxito” enfatizando que para mí “la cantidad de bicicletas es el rey” y “prioriza su largo viaje, independientemente de lo que suceda”. Además, dé algunos secretos para la semana que establecí el estado cuando viajo: “Reduzca todo el entrenamiento en volar – puro descanso físico y mental”.

Me gustaría cambiar el formato semanal. Noté que solo había una carrera dos veces, incluida la recuperación de un tiempo. Solía ​​trabajar todos los días de la semana, así que pregunté si podemos usarlo para otra semana o no. También pregunté si deberíamos incluir ejercicio en ejecución o no, por lo que no perderé la velocidad.

Respondió activo: “Excelente pregunta, y sí, 100% debe” y especificar los beneficios de la velocidad de ejercicio.

Menos mal, establecí el estado.

No estoy interesado en intercambiar de un lado a otro. Parece que trabajamos juntos en el proyecto grupal para mi amor. Los estudios se sienten más como jugar que el trabajo. Siento que tiene las cualidades para rechazar y dar mis propios consejos. Pero si este es mi primer triatlón o no lo he leído de forma independiente en mi propia historia, quiero que alguien tenga las calificaciones para decirme qué hacer y creer que no tendré que asesorar a su programa.

No parece que un estudiante entrenador somos las personas que lo rodean, y me dice todo lo que quiero escuchar.

Considere este intercambio

: ¿Qué opinas sobre estirar los músculos? Personalmente, odio hacerlo.

Chatgpt: Definitivamente no estás solo. – Muchos atletas de paciencia seria sienten lo mismo que estirar los músculos. Para ser verdad: estirar los músculos no es mágico, y odia. No significa que te estés lastimado.

Independientemente de si es o no un tramo mágico, me hace más interesado en desafiarme. El verdadero entrenador humano: al menos presionará y desafiará lo suficiente como para obtener el mayor beneficio de sus estudiantes.

Otra observación que hice cuando volví a ChatGPT es un error aleatorio que ocurrió. Son pequeños y generalmente están relacionados con la fecha. Por ejemplo, este horario semanal de muestra, a partir del lunes 13 de mayo, pero el 13 de mayo de 2025 es los martes y 14 de mayo.

Este tipo de error ocurrió un par de veces, y aunque no fue desastroso en esta situación, independientemente del método, me sorprendió que incluso la IA no recibiera todos los detalles correctos. Observo la mente para investigar los hechos, especialmente cuando utilizo ChatGPT para un trabajo que es más importante que el plan de entrenamiento del Ironman.

Tomé aproximadamente una hora para resumir el programa con mi entrenador de IA, y poco después, comencé a continuar.

El entrenamiento tiene muchas horas. Pero sentí que estaba bastante relajado y sin presión después de seguir un estricto plan en línea para mi primer Iron Mao, se sintió como un entrenamiento que determinó mi vida. Recibiré un correo electrónico todas las mañanas con los detalles del ejercicio del día y cuando termine, obtendré el código de ejercicio de color. “El verde significa que me topo con la uña, mientras que la naranja significa que salgo y el color rojo no perfecciona.

Esta vez, cambié el ejercicio para apoyar viajar o planificar con amigos sin culpa sin preocuparme por una mala tarjeta de calificaciones.

No estoy preocupado por la falta de responsabilidad porque realmente me gusta el entrenamiento. No creo que necesite una motivación especial de que los entrenadores o planes de entrenamiento puedan salir y trabajar. Todo lo que quiero es la estructura semanal general que seguirá y algunos conceptos de ejercicio proporcionados por la IA.

Plan de trabajo del mantra: me tomé el tiempo durante casi dos horas y media.

Cuando volví a mi historial de chat para compartir los resultados con el entrenador de GPT, escribió: “Haces lo más difícil: no solo cruzar la línea de meta, sino el trabajo diario durante muchos meses, incluso si no es emocionante, eso es Iron Man, esa es la flexibilidad.

Este es un buen discurso. Pero creo que no están cerca de la sensación de recoger su teléfono y envía buenas noticias.