Amina AlTai siempre ha logrado un gran éxito.
Como hijo de inmigrantes, le dijo a CNBC Make It que le dijeron: “Mantén la cabeza gacha, trabaja muy duro y, si lo haces, tendrás todo lo que quieras”.
Su carrera inicial parecía “excelente en el papel”, dice: AlTai abrió su propia agencia de marketing cuando tenía veintitantos años y dijo que “alcanzó todos los hitos” del éxito.
Al mismo tiempo el trabajo excesivo Dice que ha llegado al punto de enfermarse. Un día, de camino a una reunión con un cliente, recibió una llamada de su médico.
“Mi médico me llamó y me dijo que si no iba al hospital ahora en lugar de ir a trabajar, estaría a días de sufrir una insuficiencia orgánica múltiple debido a una anemia grave”, dijo AlTai.
Mirando hacia atrás, ese momento fue “una gran llamada de atención”, dice, pero en lugar de ir directamente al hospital, AlTai asistió primero a la reunión con el cliente.
Ella dice que más tarde le diagnosticaron enfermedad celíaca y tiroiditis de Hashimoto, las cuales empeoraron con la fatiga.
“Mis tendencias adictas al trabajo y mi dolorosa relación con el éxito literalmente me estaban matando”, escribió AlTai, que ahora tiene 41 años, en su último libro. “La trampa de la ambición: cómo detener la persecución y empezar a vivir”.
En la actualidad, AlTai es un asesor de liderazgo que enseña a los clientes cómo proteger sus propios activos. bienestar y practicar una sana ambición.
“Muchos de nosotros lidiamos con el dolor y el sufrimiento”, dice, pero no tiene por qué ser así. Aquí está su consejo para crear una mentalidad saludable en torno a la ambición.
Ambición ‘dolorosa’ y ‘decidida’
Aunque la relación enfermiza de AlTai con la ambición le hizo “colapsar y arder”, dice que eso no significa que la motivación sea inherentemente algo malo.
“Según yo pasión Es neutral y natural”, dice. Lo define como “simplemente el deseo de tener más vida, el deseo de crecer, el deseo de mejorar”.
Según AlTai, las personas experimentan la ambición de dos maneras: ambición “dolorosa” y ambición “decidida”.
La ambición dolorosa, que AlTai define como “el deseo insaciable de avanzar sin importar el costo”, surge de un sentimiento de “insuficiencia”, escribe en “The Ambition Trap”. Desde una perspectiva psicológica, dice, la ambición dolorosa se basa en “heridas centrales” emocionales como el rechazo, el abandono, la humillación, la traición y la injusticia.
“Si basas tu ambición en eso, será una especie de castillo de naipes”, dice AlTai, “porque constantemente buscamos afuera un ungüento para la herida interna, y nunca funciona”.
La ambición decidida, por otro lado, “proviene de la integridad”, dice. AlTai dice que las personas que practican una ambición decidida están impulsadas por el deseo de generar un impacto positivo. Son buenos colaborando con los demás, protegiendo sus necesidades y abordando sus errores con una mentalidad de crecimiento.
Según AlTai, la autoconciencia es la clave para transformar ambiciones dolorosas en ambiciones decididas. Ella anima a sus clientes a escribir un diario sobre sus patrones de pensamiento sin juzgarse a sí mismos, y a tomar notas cuando caen en mentalidades poco saludables.
Hábitos para una ambición saludable
Para permanecer en la zona de una ambición saludable, una práctica clave es “honrar tu energía”, dice AlTai. Esto significa dedicar tiempo a las cosas que te nutren, desde la nutrición y el ejercicio hasta pasar tiempo con tus seres queridos.
Sin cuidarnos a nosotros mismos, dice AlTai, “es muy difícil mostrarnos plenamente”.
Desde una perspectiva profesional, honrar su energía puede significar diseñar su semana laboral en los momentos que desee. mas productivocamine entre reuniones o bloquee ciertos momentos en su calendario para permitir una concentración ininterrumpida.
Otro hábito importante, afirma, es “celebrar las victorias”.
Como entrenador de liderazgo, AlTai notó un patrón en muchos de sus clientes “realmente ambiciosos”: “Siempre estaban moviendo la portería”, dice.
En lugar de tomarse el tiempo para disfrutar de su éxito, sus clientes inmediatamente comenzaron a trabajar para alcanzar su próximo objetivo. Esta mentalidad hace que sea “muy difícil” sentirse satisfecho con los logros, según AlTai.
AlTai anima a tomarse un tiempo para descansar después de alcanzar un hito importante.
“En esos momentos de tranquilidad, haces un inventario, evalúas, ves qué funcionó, qué te gustó, qué no te gustó, qué harías diferente y luego vuelves a levantarte”, dice.
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