7 formas en que Shakira se mantiene saludable y mantiene su bikini en forma al cuerpo – Celibwell
Shakira es conocida por su increíble arroz de baile y su compleja coreografía. Este cantante es probablemente el más conocido por sus habilidades de danza del vientre. Dijo en el pasado: “Tengo tanto respeto y atracción para bailar”. “Puedo ser tan ligero como el viento o ser fundado por Nance Dance realmente otro universo”.
Shakira está involucrado en el uso de una cinta de correr en la práctica que Shakira hace con Anna Kaiser. Sin embargo, este no es un entrenamiento de cinta de correr general. Dijo Kaiser Popsuger El entrenamiento de la cinta de correr de este cantante es “cambiar entre energía y intervalos cardiovasculares, pero lo está haciendo por música y está trabajando en todos los planos de velocidad: está sacudiendo el costado, se salta, está saltando, está corriendo hacia la sección cardio.
Todos los lunes, Shakira Trains rompe con una mezcla de baile. Su instructora, Anna Kaiser, reveló que el cantante entrenó muchos descansos para su actuación de Subbol Half -Time Show. Kaiser dijo: “El enfoque de este entrenamiento es tolerante al cardio Disfrute“Él creará algunos de sus propios movimientos, agregará estilo con sus caderas. ¡Aunque es extremadamente intenso, todavía está bromeando!”
Shakira y su instructora Anna Kaiser prefieren mezclar sus entrenamientos. Kaiser dijo: “Alternamos entre la fuerza y los intervalos cardiovasculares. Algunos días simplemente tenemos el cardio y luego la fuerza y algunos días comenzamos con energía y luego hacemos cardio, queremos mezclarlo”. ¡Y! Noticias“Quiero asegurarme de que esté mejorando su tolerancia para que pueda ir al espectáculo para un espectáculo de dos horas y el poder de superar una visita de cinco meses también confirma que es que tiene algo”.
Los entrenamientos de Shakira se basan en el monitor de frecuencia cardíaca. ¡Su instructora Anna Kaiser ha dicho! Noticias de que usa un monitor de frecuencia cardíaca en los entrenamientos del cantante para crear continuidad. “El monitor de frecuencia cardíaca es una razón muy importante cada día es diferente”, dijo Kaiser.
Se ha informado que Shakira come una hermosa dieta saludable. Su entrenadora, Anna Kaiser, también diseñó la dieta del cantante. “Estoy en una dieta muy digestable con mezcla de alimentos”, dijo Popsuger“No quieres combinar una proteína y un carbohidrato complejo. En cambio, solo quieres proteínas y verduras o carbohidratos y verduras complejos. Una combinación de proteínas con carbohidratos complejos. [in one meal] Podría hacerte sentir cansado. “Kaiser dijo que el cantante come panqueques de proteínas, la fruta misma, la láctea misma.
Además de su dieta limpia y mezclada con alimentos, la entrenadora de Shakira, Anna, le dijo a Popsugar que el cantante se comió su pequeña comida todo el día. “Si está comiendo alimentos pequeños y la comida está combinando de la manera correcta, [your digestion] La comida arde de manera más efectiva y alimenta su cuerpo para que esté utilizando activamente estas calorías y no está tan cansado que necesite descansar o tomarse el tiempo de su día. Puede continuar durante todo el día con mucha energía “”
