Probé el número 1 secreto de Dinamarca para la felicidad durante un año; me hizo más feliz y seguro.

Durante más de cuatro años, fui maestro en la escuela Goizueta de la Universidad de Emory. Anteriormente, trabajé en un mundo de los negocios en varias organizaciones como Coca-Cola e IBM.

Recientemente, por trabajar, fui a danés, uno de los países más felices del mundo para enseñar un curso llamado “Happy Blueprint”. En ese momento, descubrí lo que muchas personas aprendieron antes. Yo era una parte importante de la vida en Dinamarca.

Desde el ciclismo hasta la costura, vi los bailes encontrados la felicidad en la vida cotidiana fuera del trabajo. Cuando regresé a los Estados Unidos, pensé que el pasatiempo podría ser la respuesta para ayudarme a descansar de mi cerebro. El año pasado, decidí tomar esa teoría para probar.

Terminé intentando pasatiempos 17 trabajo durante un año, fría, parches, bordados, golf, bricolaje de la casa, equitación, joyas, joyas, pinturas, cerámica en escabeche, escalada.

Salí de experimentos más fuertes, más valientes y seguros. Después de un año cambié la base. Así es como:

Para tener un espacio para mis pasatiempos, tengo que encontrar tiempo, lo que creo que no soy una madre desordenada. Sorprendentemente, tener dinero en todas partes, especialmente DOOMSCROLLING en la segunda pantalla

Cuando sus manos están cubiertas con harina de tapioca o sosteniendo una pared de su teléfono, no están listas para usar. Sé que tengo más agencias y menos estrés cuando pongo mi energía para aprender nuevas habilidades en lugar de ser tiradas por algoritmos en las redes sociales.

Me gusta la carpintería, pero viene con un incumplimiento pesado y no se puede usar con niños pequeños, así que lo escribí. Agrega al amigo de mi amigo que se enteró de mi experimento. Invítame a su carpintería y unos meses después, le di otra carpintería.

Esta vez, en lugar de sentirme abrumador, sé que la carpintería es un pasatiempo que “no es en este momento” para mí, me imagino el futuro de que los niños son mayores de lo que hemos recopilado el garaje con herramientas y estamos creando una estantería para la biblioteca de nuestros sueños.

Pruebe los pasatiempos, incluso si no son adecuados para la temporada actual de la vida. Puedes reservar un poco más tarde.

Como madre de dos niños pequeños, una de mis preguntas más estimuladas en mi vida es “¿Qué comemos?” Para mí, lo que hay en la cocina se considera un trabajo.

Pero cuando pasé tiempo con Sophie, los ancianos de Emori, descubrí que cada uno de nosotros encontró un alivio del estrés de varias actividades para usted. Hornear es el más alejado del trabajo. Le ayuda a aflojar la compresión de ser estudiante.

De hecho, descubrí que hornear y relajarse. Una actividad pacífica en la forma de la cena de mi familia no es y mis esfuerzos conducen a un delicioso tratamiento al final.

Cuando pienso en este pasatiempo, entiendo que la casa de Diy es un pasatiempo para mí. Pero funciona con otras personas si haces algo regularmente y encuentras felicidad, ¡adelante y llámalo un pasatiempo!

Durante mucho tiempo, tengo una cita de manicura y pestañas regularmente. Creo que cuidarme me hará más equilibrado. Pero crea más estrés de estar en un lugar en un tiempo específico

No hay nada malo en viajar a un salón de uñas de vez en cuando. Pero unos meses en mi experimento, sé que en lugar de hacer estas citas para tratar de aliviar mi opinión.

La regla general que me refleja es que necesitas un pasatiempo para Tu cerebro, un pasatiempo para la creatividad y los pasatiempos, un trabajo para que tengas una forma. Para mí que se convirtió en Mahjong, Diy en casa y tenis

América se enfrenta La propagación de la soledad– Pero te diré quién no está solo: el solicitante de empleo que encontré a través de mi experimento.

Cuando me invitaron a intentar montar un caballo, vi que los campos de arroz se habían tejido con fuerza. Lo que me impresionó es que las personas de todas las edades se combinan con su amor en sus caballos. Cuando pasé tiempo con los jinetes, escuché cómo cambiaron la información de la ruta para que otros escaladores tuvieran éxito.

Aficionados, cada grupo tiene comunidades y están construyendo relaciones e identidad fuera del trabajo activamente. Mi equipo de tenis tiene unas 20 madres. Tenemos algo, como niños menores de 13 años entre nosotros.

Estar con mis compañeros de equipo siempre es un recordatorio de que tengo tiempo para seguir mi pasatiempo.

Cada vez que le pregunto a alguien sobre su pasatiempo, me sorprenden. ¡Una vez hablé con el decano de Emory, que sabía que no era sentido cuando compartió que su fin de semana estaba lleno de competiciones!

Cuando alguien escuchó sobre mi experimento, yo Libre de pequeñas discusiones, pero me encontré conversando profundamente con los demás. Comprender que son personas importantes fuera de la obligación.

Gracias a mi pasatiempo. Sentí que conocía a las personas en mi vida mucho mejor.

A menudo escuché de mi viejo estudiante que estaban experimentando. Cansados, me dijeron que tan pronto como encontraron un equilibrio en el trabajo, asistirían a un pasatiempo.

Desafortunadamente, la cantidad de restante no funciona así. No es la grava que encontraste de camino al trabajo si quieres un equilibrio, el secreto es obtener un pasatiempo. Se verá obligado a especificar su alcance naturalmente: como trabajador como padre y persona.

Mi experimento ha terminado. Pero el pasatiempo sigue siendo una parte importante de mi vida. Estaba en el equipo de tenis. Tuve un juego. Mahjong estaba de pie y estaba aprendiendo golf junto a mis hijos.

Anoche, mientras estaba acostado en la cama de un niño de 7 años, se volvió hacia mí y me dijo “Tengo muchos pasatiempos” que es cuando lo sé sin una pregunta. Estoy creando algunos modelos correctos.

Marina Cooley Es profesor asistente de marketing en la Escuela de Emory y P&W 40 de P&W 40, el mejor profesor MBA.Profesor fuera del deber“Para obtener más información en profundidad sobre el equilibrio de trabajo/vida, busque a Marina en Instagram. @Marinacooley–

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