¿Por qué tienes que hacer ejercicio en la cinta de correr más tiempo que otro ejercicio?

Es posible que se sorprenda al saber que la cinta de correr fue inventada como un dispositivo de tortura en Inglaterra en el siglo XIX, o tal vez no se sorprenda, dependiendo de sus sentimientos sobre la ira y el hinchado mientras camina con el cinturón automático. No obstante, todavía es un asunto pequeño darse cuenta de que los estadounidenses son más de 50 millones de personas dispuestas a usar dispositivos cada año con la idea de que los delincuentes sufrirán. Aunque muchas personas son castigadas

Ejercicio de moda continuamente y en el año 2025, eso significa la clase, el giro, el pilates y el entrenamiento de la fuerza y ​​los muslos pueden sentarse en algún lugar del sótano de su tía abuela. Los estadounidenses tienden a tratar la aptitud física como un producto de consumo para usar y cuando estamos aburridos o mejores cosas que vienen y lo tiran. Sí, ciencia, ejercicio, evolución y consejos de los médicos sobre las mejores formas de cambiar adecuadamente todo el tiempo. Pero no tan rápido como cosas nuevas en las que los niños son geniales para entrar

Si hay excepciones sobre el ejercicio ininterrumpido, es una pista humilde. Tanto las letras como la forma del cuerpo, no va a ninguna parte.

La información de la industria deportiva y la asociación de fitness para la industria de productos deportivos muestra que 56.8 millones de estadounidenses usan la cinta de correr en 2024, que es … 0% de cambio de 2019, las personas usan la cinta de correr al mismo ritmo que corren o levanta el peso libre. La única actividad deportiva que es más popular es caminar.

“Hemos seguido la tendencia de participación durante 38 años y en el presente, hemos estado siguiendo desde 2008 y la cinta de correr es uno de los deportes más participantes”, dijo Alex Cirman, Sena, SFIA e investigación.

Según la investigación de SFIA, el 18.4% de la población estadounidense de 6 años o más, utilizando la cinta de correr al menos una vez al año, un ligero aumento del 17.2%. En 2014, el uso de las cintas de correr utilizadas durante la edad de la geografía y los ingresos. Con el estado de sus líderes, puede no sorprender que la cinta de correr sea la parte más rentable del equipo de ejercicio y el equipo de ejercicio en los Estados Unidos, aproximadamente 1.100 millones de dólares estadounidenses en 2025, según datos de Ibisworld.

“Caminar sostenible porque realmente ofrece una base verdaderamente importante: acceso a la conveniencia y la eficiencia probada”, Ced Brian, presidente y CEO del Consejo Americano sobre el ejercicio. “Los elementos más básicos para mantener estilos de vida independientes, mientras crecemos, es poder unir y moverse por nosotros mismos.

La cinta de correr en nuestra sociedad comenzó a fines de los años sesenta y 1970. El ejercicio aeróbico comenzó cuando las personas se dieron cuenta y publicaron los intereses del corazón y los vasos sanguíneos de movimiento y vibración. Correr corriendo es una forma simple y barata de aumentar la frecuencia cardíaca. Mientras que muchas personas están involucradas en correr al aire libre y caminar. A otras personas les gusta hacerlo por dentro.

“Correr por correr y correr”. Natalia Memhman Petrzela, profesora de la historia de la nueva escuela, que es la autora de “Fit National: Profit and Dolor del ejercicio”. La mayoría de las personas pueden poner un pie al frente y caminar o salir corriendo, y es más fácil no lidiar con los elementos o los días del día “.

Las cintas de correr son diversas. – Pueden ser utilizados por principiantes que comienzan a caminar o atletas superiores en entrenamiento y jugando con altura. Correr puede ser un lugar para hacer un poco múltiple (cauteloso) en términos de mejorar la salud cardiovascular, aumentar la paciencia y ayudar a manejar el peso. Le da tu coqueteo, ya sea en el gimnasio o en tu sótano.

“Hay millones de personas que tienen miembros del Club de Salud y la cinta de correr es gratuita”, dijo Kerman. “Han creado un modelo al precio que no es costoso para comprar en casa también”.

Correr puede entregar los beneficios a la salud mental del ejercicio como área para dividir el límite o pensar en una buena idea, aunque el esfuerzo puede ser aceptado bastante aburrido. Afortunadamente, la tecnología de la cinta de correr mejoró, por lo que puede ser un dispositivo que no es adecuado para usted hace 10 años. Muchas personas tienen televisión y algunas han interactuado. Muchas cintas de correr modernas son menos que eso. “Puede enamorarse de ellos con culpa”

“Pagamos una gran suma de dinero por la elegante cinta de conectar”, dijo Mehlman Petrzela. “Debido a que queremos salir más del ejercicio, necesitamos menos tiempo. Correr es tanto de la escuela y básico. Pero es difícil superarlo”.

Por supuesto, las tendencias de ejercicio también han llegado a la cinta de correr. Hay un ejercicio de “niña caliente” 12-3-30, que es popular entre un buen tipo de mujer o una zona cardiovascular de 2 llenadas, como Barry’s y Orangehery.

Carmine Ciliento, gerente de ejercicios de Crunch Fitness, me dice que no se enamora de la tendencia del ejercicio que usa una cinta de correr de una persona influyente en las redes sociales. “Si esa persona mira una parte y charlando confiable, la gente estará como ‘está bien, déjame probarlo”. Dijo 12-3-30 que caminó 3 millas por hora con una pendiente del 12% durante 30 minutos. Hay una “razón muy razonable”.

Pero si algunos influyentes o moda flash pueden hacer que las personas se muevan, por lo que si Brian dijo: “Eso puede crear más intereses y emoción para este producto”, dijo la investigación para apoyar los beneficios de 12-3-30.

Ciliento trabaja en 2019 y la mayoría de ellos usan una cinta de correr para el ritmo. Pero entiende que correr puede no ser adecuado para todos, tiene muchos efectos que pueden ser difíciles de aumentar el riesgo de lesiones y muchos estadounidenses, especialmente aquellos que no practican deportes que crecen.

La locura del ejercicio tiende a agarrar los titulares y para el demonio, el estado físico allí, sus corazones y billeteras.

“En la medida en que invertí en correr en los últimos años, no les dije a las personas que tenían que correr”, dijo Ciliento. “Eso se dice que cuanto más personas con más flexibilidad, física, emocional y mental, más podrá comenzar algo nuevo que puedan permanecer en un momento”.

La locura del ejercicio tiende a tomar los titulares y para el demonio, la condición física. Allí, sus corazones y billeteras, tae bo, jazzercise y hula hooping son solo algunos de los rayos calientes que una vez se enamoraron. Es atractivo reír que algunas personas extrañas, pero la verdad de la historia es el mejor ejercicio es lo que volverás si usas la clase Zumba para que te muevas o si te enamoras de ese lazer. No importa qué, estas son muchas modas, no personas atrapadas cuando la novedad desaparece.

La cinta de correr para muchas personas es un amigo correspondiente. Es fácil, familiar e incluye el movimiento que desarrollamos. Por supuesto, no es el dispositivo de ejercicio más divertido del mundo. Pero eso puede ser parte de un atractivo sostenible: no fue diseñado para ser divertido desde el principio.

Emily Stewet Es un corresponsal senior de Business Insider, escribiendo sobre negocios y economía