Por qué la meditación es la próxima habilidad de liderazgo

Con el ritmo actual de cambio, podemos sentir que el año pasado se definió por la velocidad. Impulso incesante para innovar más rápido Lanzar más rápido y adoptar la última tecnología lo más rápido posible. Sin embargo, una de las cualidades de liderazgo más transformadoras de la actualidad no es sólo la velocidad. Es silencio.

Es evidente que los líderes más influyentes no son los que procesan la mayor cantidad de información. Pero son los líderes quienes pueden aprovechar la conciencia y la atención. No lideran desde voces reaccionarias. Pero surge del silencio de la reflexión y la previsión. De la misma manera, los atletas dependen de la recuperación para alcanzar el máximo rendimiento. Los líderes verdaderamente eficaces utilizan momentos de quietud interior para obtener claridad de visión. Toma decisiones inteligentes. y actuar con decisión. Hacerlo ayuda a crear agilidad: velocidad con dirección que beneficia a todas las partes interesadas.

Las culturas corporativas de todo el mundo elogian la acción. El calendario está lleno de gente. La bandeja de entrada nunca termina y “moverse rápido” sigue siendo el mantra. Pero toda crisis importante, desde escándalos corporativos hasta errores políticos, tiene sus raíces en la falta de pausa. Es sólo velocidad: movimiento sin ninguna dirección específica.

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El poder de la meditación

Es importante recordar que la quietud no es ausencia de movimiento. es la existencia de claridad. La meditación fortalece la capacidad de la mente para volverse consciente de sí misma antes de actuar. Ser capaz de ver pensamientos, emociones y prejuicios que surgen sin ser controlados por ellos.

Prácticas como la meditación SKY Breath ayudan a calmar la mente y regular el sistema nervioso fácilmente. Ayuda a alcanzar esta claridad de forma fiable. La investigación en neurociencia confirma lo que las antiguas tradiciones han enseñado durante mucho tiempo: cuando podemos centrar nuestra atención en el presente sin dejar de estar relajados, la corteza prefrontal recupera el control. Las hormonas del estrés disminuyen y nuestras decisiones pasan de la protección instintiva al diseño creativo.

En mis años de trabajo con empresas Fortune 500 en todo el mundo, he visto un patrón. Los líderes en los que más se confía en tiempos turbulentos no son los más ruidosos ni los más apasionados. Suele ser la persona más tranquila de la sala. Su tranquilidad es contagiosa. Controlar el clima emocional de toda la organización.

La lógica de gestión tradicional sostiene que mejores resultados requieren controles más estrictos en forma de mayor supervisión, indicadores o reuniones. Pero el control es una estrategia frágil en un mundo definido por la complejidad.

La meditación cultiva una habilidad diferente: la metacognición o la autoconciencia. En lugar de gestionar cada variable en detalle, los líderes aprenden a ver patrones y relaciones. Pasan de impulsar el sistema a diseñar condiciones en las que la excelencia sea algo natural. Cuando la mente está clara, los líderes reconocerán los puntos importantes. Son las pequeñas acciones las que lo cambian todo. Si no hay claridad, perseguimos los síntomas. Con esto, podemos abordar la causa.

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Apariencia y efectos

Si la atención es la nueva moneda, la mayoría de los líderes colapsarán. Pasan días siguiendo distracciones en lugar de estar presentes. El verdadero liderazgo no se trata sólo de desempeño. También se trata de estar plenamente presente. El equipo rastrea su presencia e impacto. No es una posición

Los líderes pueden señalar estas cualidades a través de su tono de voz, lenguaje corporal y escucha profunda. La meditación SKY Breath fortalece esta capacidad. Ayuda a los líderes a mantenerse centrados en medio del caos. A partir de tal quietud la decisión se hizo más aguda. La comunicación es consistente y más rápida. Y la innovación fluye. Esto demuestra que la inacción no frena a los líderes. Realmente ayuda a lograr un progreso más constante hacia sus objetivos.

Cuando las personas de un equipo aprenden a acallar su charla interna, también puede surgir la inteligencia colectiva. La meditación tiene el potencial de transformar el liderazgo de una actuación solista a una sinfonía. Una mente tranquila no sólo se escucha a sí mismo y a los demás. Pero también tienen acceso a la sabiduría sutil del grupo. En mi trabajo, descubrí que los equipos que practican la meditación juntos reportan una mayor confianza. seguridad psicológica y fluidez creativa. Todas las cualidades que toda organización afirma valorar. Pero rara vez se cultiva deliberadamente.

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silencio armonioso

El 21 de diciembre, millones de personas en todo el mundo meditarán juntas en eventos globales Dirigido por Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, fue más que un simple momento de paz colectiva. Es una demostración de qué quietud armoniosa se puede lograr. Cuando individuos de todos los continentes meditaron al mismo tiempo, nos recordarán que la paz abarca desde el sistema nervioso individual hasta la conciencia compartida de la humanidad.

Fue establecido por las Naciones Unidas para reconocer el papel que juega la meditación en la mejora del bienestar humano. día mundial de la meditación Es más que una práctica simbólica. Es un reconocimiento de que la conciencia interior es esencial para el progreso global. Las Naciones Unidas enfatizan el atractivo universal de la meditación. Es practicado por personas de todas las culturas y religiones. Y está certificado por la Organización Mundial de la Salud por sus efectos comprobados para reducir el estrés. Claridad mental y equilibrio emocional En una época llena de conflictos, estrés climático y aceleración tecnológica, el mensaje de la ONU es oportuno: crear calma es una forma de liderazgo.

Para los líderes empresariales Esto no es sólo un símbolo. Es una sugerencia. El mismo principio se aplica en las organizaciones: cuando la mente está alineada en paz. Los equipos están alineados en torno a un propósito. Hacer una pausa juntos puede desbloquear una colaboración que ninguna sesión de estrategia puede lograr.

La quietud no significa alejarse del mundo. Significa comprometerse con el mundo sin dejarse consumir por él. Hay equilibrio en perspectiva. Precisión en la acción y simpatía por el poder.

A medida que nos acercamos al Día Mundial de la Meditación, la invitación a todos los líderes es simple: experimenten.

SKY Breath es una forma accesible de comenzar. El retorno de la inversión de pasar este tiempo en el interior puede sorprenderte: una estrategia más clara. Un equipo y una cultura más tranquilos que provienen de la percepción. No es ansiedad.

Cuando meditamos juntos Incluso en el mundo virtual Recordamos que la existencia comienza cuando termina la distracción. Una mente tranquila no está simplemente vacía. Lo suficientemente espacioso para soportar el futuro

Con el ritmo actual de cambio, podemos sentir que el año pasado se definió por la velocidad. Impulso incesante para innovar más rápido Lanzar más rápido y adoptar la última tecnología lo más rápido posible. Sin embargo, una de las cualidades de liderazgo más transformadoras de la actualidad no es sólo la velocidad. Es silencio.

Es evidente que los líderes más influyentes no son los que procesan la mayor cantidad de información. Pero son los líderes quienes pueden aprovechar la conciencia y la atención. No lideran desde voces reaccionarias. Pero surge del silencio de la reflexión y la previsión. De la misma manera, los atletas dependen de la recuperación para alcanzar el máximo rendimiento. Los líderes verdaderamente eficaces utilizan momentos de quietud interior para obtener claridad de visión. Toma decisiones inteligentes. y actuar con decisión. Hacerlo ayuda a crear agilidad: velocidad con dirección que beneficia a todas las partes interesadas.