Estimada HARRIETTE: Subí mucho de peso el año pasado. Algunos miembros de mi familia comentaron sobre esto mientras estaba en casa durante las vacaciones.
Les parecía gracioso que terminara subiendo de peso porque todos tenían sobrepeso y siempre lo habían tenido, y yo siempre fui la flaca. Incluso se burlaron de mí por ser “demasiado flaco”. Ahora se burlan de mí por tener sobrepeso y me hiere los sentimientos.
No quiero ser malo con ellos, pero necesito que dejen de hacerlo. Nunca comento sobre su peso; Hago lo mejor que puedo para ser amable con ellos y sólo digo cosas agradables.
Una parte de mí quiere maldecirlos. ¿Qué debería decir?
— Aumento de peso
AUMENTO DE PESO VALIOSO: La próxima vez que los veas o hables con uno de ellos por teléfono, puedes decirles que necesitas decirles algo: necesitas que dejen de usarte como saco de boxeo.
Explíqueles que no le resulta gracioso que se burlen de usted por su peso, ya sea que esté alto o bajo. Señale que usted nunca evalúa su físico y que agradecería que dejaran de analizar el suyo.
Si lo ignoran y dicen que todo es una broma, diles que no te parece gracioso.
QUERIDA HARRIETTE: Tengo una montaña de deudas y por muy optimista que sea no veo salida.
La obra es casi inexistente y así lleva más de un año. Reduje todos mis gastos tanto como pude, pero sigo sufriendo. No quiero pedir ayuda a nadie pero no sé qué hacer.
A veces pienso que sería mejor terminar con mi vida. Sé que esto parece muy dramático pero no veo ninguna opción viable para salir de este agujero. ¿Cómo puedo ser más positivo?
– ¿El fin?
Cariño, ¿este es el final?: Lamento mucho que estés en esta situación. Aunque usted se sienta así, no está solo. Este es un momento difícil para muchas personas.
Por favor no te aísles. Levante el teléfono y obtenga ayuda. Llame o envíe un mensaje de texto al 988, Suicide and Crisis Lifeline o National Hopeline Network al 1-800-784-2433. Hable con un profesional de salud mental que lo escuche con compasión y apoyo.
Según HelpGuide.org, puedes hacer otras cosas para cambiar tu forma de pensar:
1. Sepa que sus emociones no son fijas, sino que cambian constantemente. Cómo se siente hoy puede no ser lo mismo que se sintió ayer o cómo se sentirá mañana o la próxima semana.
2. Tu ausencia crea pena y sufrimiento en la vida de tus amigos y seres queridos.
3. Todavía hay muchas cosas que puedes lograr en tu vida. Hay imágenes, sonidos y experiencias en la vida que te brindan alegría y alegría y que extrañarás.
4. Tu capacidad para experimentar emociones agradables es igual a tu capacidad para experimentar emociones tristes.
Cuando se trata de finanzas, haz un presupuesto y continúa reduciendo tu deuda. Considere aceptar un trabajo a tiempo parcial o hacer trabajos ocasionales en el vecindario para obtener algo de dinero extra. Puede considerar el alivio de la deuda o declararse en quiebra. Mantén la cabeza en alto. Será mejor.
Harriette Cole es estilista de vida y fundadora de DREAMLEAPERS, una iniciativa que ayuda a las personas a alcanzar y activar sus sueños. Envíe sus preguntas a askharriette@harriettecole.com o c/o Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.
