Nunca compraría una silla de oficina ‘ergonómica’ que no tenga esta característica

Me he dado cuenta de que es imposible comprar una silla de oficina sin la palabra “ergonómico” pegado en todos los materiales de marketing. Pero eso no necesariamente significa que una silla tiene lo que se necesita para mantener mi espalda cómoda y libre de lesiones.

Sí, lamento decir que me he enamorado de todo el marketing mumbo jumbo, solo para comprar una silla que me ha dejado con una mala tensión de espalda. Así que ahora atraviesé la exageración y busco la única característica que sé que es el verdadero determinante de si una silla es ergonómica o no: soporte lumbar. Esto es lo que he aprendido.

Por qué el apoyo lumbar en las sillas de oficina es crucial

El apoyo lumbar en una silla de oficina se refiere a cómo la silla apoya la espalda baja y la columna vertebral.

Si ha visto diagramas de anatomía, comprenderá por qué definitivamente necesita apoyo allí. Su columna vertebral hace una forma de S, con una curva hacia adentro en la parte superior y otra en la parte inferior.

El apoyo en esa porción más baja ayuda a llenar el vacío entre su silla y su columna vertebral, y por lo tanto evita que esa curva S se aplane. Eso a su vez evita que se encorvan y se esfuerce por los músculos y ligamentos en la espalda que pueden provocar lesiones.

Pero, por desgracia, todos los tipos de soporte lumbar no son iguales. Esto es lo que debe tener en cuenta …

Tipos de soporte lumbar

En las sillas de oficina, el apoyo lumbar viene en tres tipos. El más básico es el soporte lumbar fijo como se ve en grandes sillas de cuero PU como la Silla de herneros.

En este tipo de silla, no puede ajustar el reposapiés para un ajuste más cercano; Permanece estacionario e inmovible.

Como era de esperar, las sillas con soporte fijo no son las más versátiles para la comodidad. Tienden a ser un poco más baratos en el bolsillo de la cadera debido a eso también.

Otro tipo de soporte lumbar anunciado por los fabricantes de sillas de oficina es el soporte dinámico. Puedes ver soporte lumbar dinámico en acción en sillas como el Silla de oficina shihoo s100. En este tipo de silla de oficina, el respaldo del respaldo de la silla se mueve y se ajusta para que se ajuste a su espalda baja.

Esa parece ser la mejor opción para la mayoría de las personas, pero el hecho de que el soporte sea automático puede ser un poco demasiado prescriptivo a veces, no permitirle hacer ajustes si su comodidad cambia el punto de base por cualquier motivo, por ejemplo, si su espalda es quemada por el sol, o encuentra la presión que el respaldo está aplicando es demasiado.

Las sillas con este tipo de soporte lumbar suelen ser costosos y en el extremo superior del rango de precios.

Mi tipo de apoyo lumbar favorito, y el único tipo que iré estos días en una silla de oficina, es el soporte lumbar ajustable. Las sillas con este tipo de soporte lumbar le permiten ajustar el soporte para satisfacer sus requisitos individuales. Preferiblemente, la altura, la profundidad y la firmeza del respaldo en el área lumbar. Esto a menudo se llamará soporte lumbar ajustable 3D.

Eso le permite establecer una configuración exacta que se sienta cómoda y de apoyo, de tal manera que protege la curva S en su columna vertebral para ayudar a prevenir lesiones. También está en libertad de cambiar la configuración si sus necesidades cambian.

Sillas de oficina de marcas como Hollude y Duramont tener esta característica, al igual que un montón de Otros en Amazon. Una ventaja es que las sillas con este tipo de soporte lumbar todavía son bastante asequibles: alrededor de $ 100 a $ 299 en la mayoría de los casos.

Por lo tanto, asegúrese de buscar esta característica la próxima vez que necesite comprar una silla de oficina; su espalda le agradecerá.