Muchas parejas piensan que la cercanía es “buena para tener” en la relación. Es dulce cuando está allí, pero no es necesario. Esta es una historia real, especialmente después de que la luna de miel se haya ido. Como sexador y agente mental que ha experimentado más de dos décadas, vine aquí para decirte que estaba mal.
La intimidad es el latido de una relación próspera. Cuando la cercanía se detiene, no solo afecta su conexión con los socios. Puede afectar su carrera, amistad y salud física. Tiene una influencia en la forma en que te comunicas y te sientes sobre ti mismo. Los clientes tienden a recibir tratamiento para problemas de estrés, ansiedad o eficiencia en el trabajo, solo para que podamos descubrir las brechas cercanas como la fuente del centro.
La intimidad que hará que otras leyendas sean más que colocar o conocer la posición correcta. Se trata de abrir, honesto, débil y real y permitir que otros sean lo mismo que tú.
El bloque más cercano más grande está oculto en un ojo ordinario. Esta es una sorpresa cuatro cosas para matar la cercanía en silencio, y qué hacer con ellos:
1. Tu teléfono
Es difícil conectarse con alguien cuando Tu cerebro está enamorado de tu teléfono. Incluso la mirada rápida a la notificación puede destruir el flujo de emociones y enviar mensajes: “No estoy completamente aquí”.
Qué hacer con él
Pregúntele a su pareja cómo se sienten cuando uno o ambos están en la computadora portátil de iPad u otras pantallas. ¿Cómo afecta su conexión? Puede sorprenderse por su importancia.
Viene con algunos límites simples, puede ser tan fácil como una zona que no tiene una pantalla como dormitorios y sofá o en un momento específico, como durante las comidas o antes de acostarse.
Sé que puede parecer un castigo. ¡Pero prometo que no lo será! Ser es la base de la verdadera cercanía.
2. Tu pasado
Independientemente de si compara nuevas personas con su ex o no completas las relaciones pasadas.
Qué hacer con él
Intenta verte honestamente. ¿Todavía estás involucrado en tu mente o emociones con tu ex novia? El cierre no se trata de olvidarlos de su retiro de energía.
Sea amable y permítete arrepentirte de lo que se pierde y pensar sobre la relación que te enseña. Diario de la inspección de su inspección, hable con el terapeuta o (mi programa favorito) escriba una carta a su ex novia que no enviará.
Si está adjunto a advertencias físicas como mensajes, fotos o regalos, intente dejar que creen el área para más cosas.
El objetivo aquí es observar con qué frecuencia usan la propiedad mental y cambian suavemente su camino hacia lo que sucedió aquí y ahora. Que incluye las necesidades de usted y la persona frente a usted
3. Tu sesgo negativo
Te dices a ti mismo que no les importa. ¿Crees que eres demasiado o no lo suficiente? Al mismo tiempo, también pueden tener dudas.
Estas ideas de prevención son normales. Pero no ayuda y puede estar ligeramente distorsionado, pueden hacernos Rechazarse antes de dar una oportunidad cercana
Qué hacer con él:
Empiece por observar la idea. Cuando hay una cosa negativa que aparece, pregúntese:
- “¿Qué es este hecho o miedo?”
- “¿Qué evidencia es esta evidencia?”
- “¿Qué evidencia con él?”
¡Solo porque la idea que da sentimientos reales no significa que incluso si las personas que chupan son muy confiables! Una de las herramientas más poderosas del comportamiento intelectual (TCC) es aprender a evaluar sus ideas en lugar de aceptarlas con valor.
Entonces intenta replantear. Pregúntese:
- “La forma realista de pensar en esto, considerando lo que realmente sé”.
- “¿Qué les digo a sus amigos si piensan en esto?”
Por ejemplo, en lugar de “pueden no entrar en mí”. El nuevo cambio puede ser: “No estoy seguro de cómo se sienten, y no tengo que pensar todo a la vez. Puedo presentar y ver a dónde va esto”.
4. Respondiendo a su estrés
En la terapia sexual, utilizamos un patrón de doble control: todos tienen “acelerador de velocidad” o lo que se activa y “frenos”, que están cerrados.
Para algunas personas, el estrés aumentará el deseo de otros. Es una parada completa. Si está en un grupo de estrés de cualquier parte de su vida, su trabajo, la enfermedad de los padres, ahorros inesperados, puede interponerse en el camino.
Qué hacer con él
Sigue tu estilo, ¿te sientes más abierto o cerrado cuando el estrés? Comprendiendo su cableado único, puede hablar con su pareja sobre este método que lo hace cerrar.
Intenta hacer algo como: “Me di cuenta de que cuando me hundo, debo sentirme apoyado antes de sentirme conectado. No te rechacé. Simplemente salí a ayudar a la cena o me doy tiempo para reiniciar”.
Es posible que desee abrazar en el sofá, adivinar o hablar sobre lo que tiene en mente. La intimidad es más que solo sexo en un pequeño momento de cercanía.
Curioso por el acelerador y los frenos de su pareja también. Pregunte qué les ayuda a sentirse vinculados, apoyar y ver. Estos diálogos no necesitan ser perfectos. Solo tienen que ser honestos. Ese tipo de intercambio es la cercanía de la acción.
Chamin AjjanLCSW, A-CBT, CST son CEO y Clínica de Psicoterapia Chamin Ajjan. Se graduó con una licenciatura en la Universidad de California Berkee y la Escuela de Graduados de la Escuela Social Songkroy, Universidad de Colombia. Ella es una terapeuta sexual que ha sido certificada por AASECCC, que ha sido intensa y estricta en la licenciatura en el Modern SEXE TRATEMing Institute. Ella también es escritora de “Busque alma gemela: abandona el juego de citas y busca conexiones reales.″ Y los maestros en CNBC hacen cursos en línea en línea. Es una comunicación efectiva: hablar en público–
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