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La caída siempre se siente como una exhalación para mí. Después de los viajes de verano en desenfoque y los largos días hundidos al sol, anhelo una mañana más lenta, Rituales cómodosY la rutina que me ayuda a contactarme. Recientemente, estaba pensando en el significado de este verdadero lujo en esta temporada de vida, y seguí volviendo a la calma y la claridad. No más cosas, sino las cosas correctas. No tratar de lograr la perfección, sino cultivar una rutina saludable para la caída que me ayuda a sentirme satisfecho y presente, y con buena salud.
Rutina de bienestar simple (pero transformando) para caer
Uno de los cambios más importantes en mi pozo se ha centrado en regular el sistema nervioso. Es algo en lo que participé en el pasado (ver Recolección de herramientas del sistema nervioso) Y este otoño, soy más difícil en estas prácticas –Mañana diario Antes de que la casa se despertara, una bebida caliente comenzó a indicar un día, iluminar una vela mientras me retiraba por la noche. Estos pequeños rituales de anclaje se han vuelto una y otra vez. Me recuerdan que el bienestar no debería sentir otro elemento en mi lista de tareas, puede ser suave, fabricado y muy nutrido.
Entonces esta temporada, con nuestros amigos en membrilloLevanté una rutina neta para la caída que refleja estas intenciones. Piense en la ropa activa, realmente quiero moverme, y el cuidado de la piel parece ritual en lugar de rutina, y necesidades cómodas que convierten los momentos diarios en algo significativo. Antes de compartir las prácticas y productos que me ayudan a encontrar la calma y la claridad en la actualidad, y espero que inspire su restablecimiento para los próximos meses.
Grounding ritual diario
Esta temporada desde la puesta de sol antes de la mañana y más fría, me encuentro anhelando un comienzo más lento para el día. Antes de que salga mi teléfono o ocupe la casa, me convertiré en una manta, el café más grande, y pasaré 10 minutos con mi revista. En algunos días, es un vaciado rápido del cerebro, mientras que otros pisoten una línea sobre lo que quiero sentir. Agregue una cucharada de Quince’s Péptidos de colágeno más Mi segunda taza se convirtió en un pequeño verbo que hace que mi café se sienta como combustible tanto para el cuerpo como para la mente.
El resto del día fluye mejor cuando le doy puntos de contacto de calma. Iluminar una vela en mi oficina antes de cenar en el trabajo indica un tipo diferente de enfoque. La retirada de mis calcetines egoístas y lanza un tiro en mi abrazo por la noche, es hora de terminar. Estas pequeñas señales son cómo me recuerdo con la exhalación: las señales específicas dicen: “Estás en casa, estás a salvo, puedes reducir la velocidad ahora”.
Aunque es pequeño, son los detalles los que hacen que estos momentos se sientan satisfechos. el Vela de la figura mediterránea Trae el calor exacto a mi espacio de trabajo, Lanzar una lana firme Siempre a mano, y Calcetines de cachemira mongoli calcetines Make Up hasta la mañana de la semana más concurrida se siente un poco ablandando. No giran en torno a agregar más a mi vida, sino en hacer lo que ya me siento mejor, más cómodo y más sostenible.
El movimiento que se siente cómodo
Pasé años para no entrenar la idea de que los ejercicios deberían ser un castigo para ser efectivo. En estos días, me muevo por energía: la forma en que camina a caminar se elimina y cómo la categoría de yoga restablece los estados de ánimo, o la pequeña carrera después de que fluye el rápido Pilates. Cuando trato con el movimiento como una forma de sentirme más vibrante en mi cuerpo en lugar de una caja para verificar, soy más consistente y, francamente, más feliz de hacerlo.
Por supuesto, es útil obtener piezas que ya espero. Membrete Muy alto legítimo y Tanque alto del cuello Golpea este equilibrio perfecto de tentación y cómodo, así que no creo que dos veces se deslice por la mañana. En los días más preocupados, cuando quiero algo más cómodo, Chaleco O clásico Sótano Me lleva bien del estudio a la camioneta.
La belleza de todo? El movimiento ya no se parece a otra cosa en mi lista de tareas. Fue construido en ritmos diarios: caminar mientras recibía una llamada, extensión antes de la cena o una separación rápida que me da más energía de la que comenzó. No debe ser largo o intenso ser digno de atención; Deberías hacerme sentir mejor que yo antes.
Belleza como cuidado
He comenzado a pensar en una rutina de cuidado de la piel más baja como “mantenimiento” y más como reinicio: la palanca tranquila donde puedo reducir la velocidad y volver a contactarme. En la noche, me lavaré hoy con Plantas reales acondicionador de limpieza de cúrcuma de jengibreLuego sigue con Suero de chebula activo Y una capa de Fito-retinol karim. Unas pocas gotas de Aceite de radiación puro Siempre es el último paso.
No se trata de usar docenas de productos o perseguir las últimas tendencias. Lo que lo convierte en restauración es la consistencia, y la forma en que estas pequeñas obras caracterizan el cambio de día a noche. En los días quiero disfrutar de un poco de lujo, me pondré Máscara LED de THERAFACE Mientras leo. Es una sensación tolerante, sí, pero también es fuerte en la forma en que me enseñas a parar.
Esta rutina volátil me recuerda que cuidar mi piel también puede ser una forma de cuidar a todos. Menos pasos, mejores productos y un poco más de facilidad: esta es la filosofía de la belleza que como.
Relajación, reformulación
Si hay algo que aprendiste, es que la comodidad no es opcional, esto es necesario. Sin embargo, a menudo es lo primero que dejo cuando la vida se llena. En este otoño, recuerdo que la verdadera comodidad puede ser su tipo de prácticas, lo que me deja más presente y más flexible para todo lo demás.
Por la noche, me meteré en Supersoft Con coincidencia Lana– Si definitivamente hace que la iluminación se sienta divertida en lugar de una idea posterior. La retirada de capas cómodas señales a mi cuerpo que se logró hoy, y ha llegado el momento de estabilidad. Y porque dormir es cuando el sistema nervioso lo arregla, comenzó a mantener un archivo Máscara para dormir de seda En una mesa para mí. Son pequeños detalles, pero la prohibición de la luz me ayuda a derivar más fácilmente y despertar de una verdadera restauración.
Puede que la comodidad no se vea glamorosa, pero es el lujo tranquilo que alcanzó más que otros. Cuanto más lo proteja, mejor se siente: más fuertes cambios a veces provienen de lo que nos damos permiso para abandonarlo.
Lujos reales en la vida
Con la transición de la temporada, todavía vuelvo a este recordatorio: el lujo no está relacionado con más: se trata de lo que hace que la vida se sienta más suave, más tranquila y más vacía. Una taza de café en la mañana soluciona hoy. Caminar eso me quita la cabeza. Algunas piezas hermosas que hacen que el diario se sienta privacidad.
Belleza en simplicidad: cuando renunciamos a la fatiga, hay mucho más espacio para la claridad, la calma y la alegría.
Espero que estas prácticas lo inspire a crear su propia copia de esta temporada. Debido a que los lujos reales en la vida no están relacionados con las tendencias de persecución, se tratan de elegir lo que lo respalda, dentro y fuera.
