Hay un nuevo tipo de fatiga que se está extendiendo entre la gente decente.
No es el cansancio de largas jornadas de trabajo.
No la fatiga de ser padre.
Ni siquiera cansado de la presión financiera.
Es una fatiga más profunda.
Fatiga moral.
Del tipo que surge de prestar demasiada atención durante demasiado tiempo, sin un lugar donde descansar.
El peso invisible que lleva la gente
Cada día trae una nueva crisis:
- Guerra en una parte del mundo.
- Injusticia en los demás.
- escándalo.
- tragedia.
- Indignación moral.
- Una historia que requiere una reacción.
Cada historia lleva un mensaje tácito:
Debería importarte.
Debes reaccionar.
Debes sentir algo.
Eso es lo que hace la gente.
Se desplazan.
Ellos leen.
Ellos miran.
Apesta.
Poco a poco, su energía emocional se va agotando.
No porque sean egoístas.
porque son Concienzudo.
Un hombre que se preocupaba por todo.
Una vez un hombre describió por qué se sentía constantemente pesado, a pesar de que su vida personal era estable.
El tenia:
- Trabajo decente
- familia sana
- casa tranquila
- No hay ninguna crisis personal importante.
Sin embargo, todas las noches se sentía emocionalmente agotado.
No de su vida
Del mundo.
Vio en su teléfono:
- Niños en zonas de guerra
- La gente está perdiendo sus hogares.
- Historias de injusticia
- Víctimas de la violencia
- El sufrimiento de las comunidades.
- Se desarrollan tragedias
Cada historia le atraía.
Cada título requiere un sentimiento.
Y sintió algo por todos ellos.
Una noche le dijo a su amigo:
“No entiendo por qué me siento tan cansado. No pasa nada malo en mi vida”.
Le preguntó a su amigo:
“¿Qué pasó en el mundo hoy?”
Comenzó enumerando:
- bombardeo
- escándalo
- protesta
- Desastre natural
- caso judicial
- Batalla politica
Entonces detente.
Y me di cuenta de algo:
Estaba emocionalmente involucrado en Seis crisis Ese día.
Ninguno de ellos era suyo.
La regla moral que rompe a la gente.
En algún momento, la gente internalizó la regla del silencio:
Una buena persona se preocupa por todo.
Ahora, si no reaccionan, sienten:
- frío
- egoísmo
- insensible
- moralmente débil
Empiezan a pensar:
- “Si no estoy enojado, algo anda mal en mí”.
- “Si voy más allá de esto, soy parte del problema”.
- “Si no me afecta emocionalmente, debo ser una mala persona”.
De modo que permanecen emocionalmente activos.
Todo el tiempo.
Ningún sistema nervioso fue construido para esto.
¿Qué es realmente el agotamiento moral?
El agotamiento moral no es el resultado únicamente de la tragedia.
La razón de esta creencia:
“Tengo que responder emocionalmente a cada injusticia que veo”.
La persona se convierte en:
- gruñón por la mañana
- tristeza al mediodía
- Ansioso por la tarde
- Frustrado por la noche
El ciclo se repite.
No porque sus vidas se estén desmoronando.
debido a ellos Se llama la atención emocional sobre cada crisis en la Tierra.
Perspectiva perdida
¿Qué pasaría si cada crisis no fuera sólo una tragedia que hay que absorber?
¿Pero también un espejo para reflexionar sobre tu propia vida?
¿Qué pasaría si cada historia que te impacta también pudiera recordarte:
“Eso no me pasó hoy.”
No es lo mismo que indiferencia.
Como conciencia.
Una forma diferente de responder a las crisis
Imagínese a alguien leyendo sobre:
- Una familia pierde su hogar
- Una persona encarcelada injustamente
- Un niño resultó herido en violencia
La reacción habitual es:
- Enojo
- Tristeza
- Enojo
- Impotencia
Pero ¿y si la respuesta también incluyera:
“Gracias a Dios, esta no es mi realidad hoy”.
No para disminuir su sufrimiento.
Pero para reconocer tus bendiciones.
Transformación que protege el alma
Cada crisis sobre la que lees contiene dos hechos:
- Algo terrible sucedió.
- No te pasó a ti.
Este segundo hecho rara vez se reconoce.
Para que la gente pueda entender la tragedia.
Pero nunca abordes la gratitud.
Sin gratitud, la conciencia moral se convierte en agotamiento moral.
Incluso la ira puede convertirse en gratitud
Supongamos que ve una injusticia y se siente enojado.
En lugar de simplemente pensar:
“Esto es terrible”.
También puedes decir:
“Estoy agradecido de ser el tipo de persona que se molesta por la injusticia”.
Porque no todo el mundo lo hace.
Algunas personas:
- Explotar a otros
- Dañar a otros
- engañar a los demás
- ignorar el sufrimiento
Y no sientes nada.
Tu ira no es una carga.
Es evidencia de tu conciencia.
Un dramático punto de inflexión
Una mujer describió una vez el momento en que cambió su perspectiva.
Pasó semanas leyendo sobre:
- violencia
- corrupción
- Abuso
- injusticia
Cada historia la enojaba más, la frustraba y la desesperaba más.
Entonces, un día, después de leer otro titular trágico, de repente pensé:
“¿Por qué actúo como si todo esto me estuviera pasando a mí personalmente?”
Miró alrededor de su apartamento.
- Sus hijos estaban a salvo.
- Su casa estaba cálida.
- Su cocina estaba llena.
- Su vida en ese momento era pacífica.
Por primera vez en semanas, susurró:
“Gracias a Dios, esa no es mi realidad”.
La tragedia no ha desaparecido.
Pero el peso emocional cambió.
De la ira constante…
A la conciencia sobria y la gratitud.
Y se sintió más ligera.
No es que a ella le importara menos.
porque a ella le importaba Con perspectiva.
El método de recalibración moral
La próxima vez que lea sobre una crisis, pruebe esta respuesta de dos pasos:
El primer paso: reconocer la tragedia
“Esto es terrible. Nadie debería pasar por esto”.
Paso 2: Reconoce tu realidad
“Gracias a Dios esto no me está pasando ahora.”
o:
“Estoy agradecido de que mi vida sea estable en este momento”.
o:
“Estoy agradecido de tener la capacidad de encargarme de esto”.
Esto convierte la sobrecarga moral en conciencia moral.
¿Por qué funciona esto?
La ira sin gratitud conduce a:
- amargo
- desesperación
- agotamiento
- Cierre emocional
La ira con gratitud conduce a:
- Humildad
- Punto de vista
- Equilibrio emocional
- Empatía constante
Nunca dejas de preocuparte.
simplemente para soportarlo todo.
La línea que lleva el artículo completo.
Se supone que no debes vivir emocionalmente cada crisis de la que escuchas.
Se supone que debes notarlo, aprender de ello y estar agradecido por la vida que aún tienes.
la verdad final
El mundo siempre ha contenido sufrimiento.
Pero no siempre se esperaba que la gente estuviera involucrada emocionalmente en todo eso.
Cuidar es poder.
Pero cuidar sin gratitud convierte la fuerza en agotamiento.
A veces, la respuesta más ética a la tragedia no es:
“Esto es terrible”.
Pero también:
“Gracias a Dios, esta no es mi vida hoy”.
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