Estamos hablando de la menopausia, sin el grado de ventas. Con este nuevo boletín 19, te sentirás solo y más brevemente mientras te mudas esta temporada de la vida. Suscríbete hoy.
La edad promedio de la menopausia en los Estados Unidos es de 51 años. Menopausia promedio: cuando sus hormonas comienzan a fluctuar en preparación para el final de la ovulación, 10 años antes de la menopausia, o 41 … o exactamente cuántos años tengo ahora.
Este boletín? También es para mí.
Una cosa que estaba pensando mucho es cómo esta etapa de la vida no se trata solo de calcular los síntomas físicos. El manejo de estos síntomas físicos también puede ser una especie de despertar sobre el tipo de relación que tiene su salud mental.
Trenza
Por esta razón, quería hablar con Harita Raja, un psiquiatra acreditado por la junta directiva especializada en salud de las mujeres, además de trabajar como entrenadora clínica en el Hospital de la Universidad de Georgetown. Cuando comenzó la práctica privada, la mayoría de sus pacientes simplemente dieron a luz a sus primeros hijos y se mudaron en salud mental después del nacimiento. Y ahora, todavía están con ella mientras se mueven en la menopausia y más allá.
Escuchas un rechazo común sobre estos pacientes: “Pensé que estaba loco”.
¿Parte del problema? ¿Qué tan buenas son estas mujeres en su salud blanca? Después de todo, si se le dice que el ciclo menstrual no puede ser realmente malo o que cada persona obtiene una “blusa para bebés” después del embarazo, es probable que sea internamente que el efecto que su salud genital tiene en su salud mental no es un problema real o algo que debe tratarse por separado.
Raja dijo que todo esto podría alcanzar su cabeza durante la menopausia.
“El efecto de esto es importante, interna y externamente”. “Internamente, aumenta el cortisol, la ansiedad y la depresión pueden conducir a una condición de salud mental más crónica. Afuera, no muestran la mejor manera posible. Muchas mujeres que aparecerán [seeking help] Cuando golpean las rocas, dígales: “Oh, solo porque estás progresando en la vejez”. Confían en el sistema médico y esto es todo, ha terminado. No queda nada por hacer. “
Raja dijo que ve a muchas mujeres que vienen a ella después de que estuvieron expuestas a décadas: “Todo está en tu cabeza”, los síntomas fueron rechazados y continuaron presionando.
Raja dijo que la realidad es “No van bien”. Se refiere a lo moderno investigación En el Reino Unido, más mujeres de mediana edad abandonan la fuerza laboral y cubren el New York Times por lo que llaman.Pausa– O las mujeres parecen abandonar la fuerza laboral en la parte superior de sus marchas.
“Todas estas mujeres dejan el trabajo durante la mediana edad, durante la menopausia: no es una coincidencia, ¿no? Porque son recompensados y no tienen forma de eludirlo. Necesitamos apoyar a las mujeres durante este tiempo”.
Raja es un proveedor de salud mental aprobado por la menopausia a través de una comunidad de menopausia. Describe las hormonas en su práctica, que dice “quizás menos del 1 por ciento” de los psiquiatras. Sin embargo, enfatizó que las hormonas son solo una herramienta en la caja de herramientas. No todos los síntomas incluyen los mismos tipos de tratamiento, no todos los tratamientos de hormonas.
Entonces, ¿qué significa todo?
Dejé las palabras de Raja, preguntándome qué pensar sobre la menopausia como una especie de llamado para despertar para recuperar el control de nuestros resultados de salud mental.
En su práctica en Betisda, Maryland, Raja comenzó un grupo de mujeres del sur de Asia para conocer y hablar sobre su salud mental y física. Hacen la separación de Zumba juntos y luego hablan. A menudo, escuchas a las personas sobre las barreras para hablar sobre cosas difíciles. Raja dijo que es bueno que estas mujeres estén en una sociedad con otros de un contexto común, especialmente porque a menudo discuten cómo la mayoría de sus familias no hablaban sobre la menopausia y cómo son tratadas ese día.
Esta es una historia común, de personas de diferentes orígenes. “En mi cultura, no hablamos de esto” es una oración que escuché varias veces ahora, lo suficiente como para tener curiosidad sobre si este es uno de los grandes sitios para la experiencia de ingresar a la mediana edad: una sensación común que no está preparada por las culturas y sociedades de la que vengo en la etapa de la vida. No Tener hijos.
¿Es esto algo que su experiencia en tus sociedades, o estás sintiendo lo contrario? Para una versión futura, me gustaría escuchar cómo discutir la menopausia con su familia y amigos.
Mi objetivo en este boletín es proporcionar espacio para sacar estas conversaciones al aire libre: para las personas que se ocupan de la menopausia y la menopausia se sienten libremente enojadas cuando necesitan, intercambiar consejos sobre sudoración nocturna cuando la necesitan y se ríen de sí mismas cuando necesitan empoderamiento y asamblea a través de la confianza que viene con la muerte en medio del tiempo.
Hable sobre – La próxima semana: estamos hablando de sudoración nocturna. (¿Tiene un gran consejo sobre cómo administrarlo? Por favor, compártelo conmigo para que pueda agregarlo a la lista de consejos que incluiré en la siguiente versión).
No puedo esperar para continuar esta conversación contigo.
¡Casi lo olvido!
Al final de cada mensaje de noticias, compartiré algo vinculado a la menopausia que he visto sobre Internet esta semana. ¡Comparta los descubrimientos de Internet conmigo también!
Soy un gran fanático de la música Caso de Niko Estaba escuchando su álbum lanzado la semana pasada, “Neon Gray Midnight Green”. También soy un gran admirador del que hablas de la menopausia mientras presiona este álbum. Esta cita de su discurso Perfil de horno ¡Realmente me hace muchos sentimientos ahora!
“Cuando era más joven, pensé que las personas de mi vida realmente tenían la edad, que tu cuerpo ya no funcionaba y que has terminado ese tiempo. Esto no es completamente cierto. Establecimiento.
