“La vitamina C ayuda a la formación de colágeno, por lo que puede ser útil asegurarse de consumir suficientes alimentos como frutas cítricas, bayas, vegetales verdes, pimientos y tomates. El zinc que se encuentra en la carne, las aves, el queso, algunos mariscos, las nueces, las semillas y los cereales integrales también ayuda al cuerpo a producir colágeno”.
