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Existe una creciente corriente de pensamiento, respaldada por la psicología y el sentido común, de que el entorno en el que vive la gente realmente afecta cómo se siente a diario. No es una relación abstracta y vaga, sino una relación que se descompone en una base lógica concreta. Ya sea la casa en sí, los objetos de las posesiones personales de alguien o incluso los detalles más pequeños y aparentemente insignificantes que reflejan la identidad, todos influyen en lo bien que se siente una persona, en lo cómoda que se siente y en lo positivo que es su nivel general de bienestar.
La buena noticia acerca de apoyar un entorno que satisfaga las necesidades de bienestar es que no requiere una revisión radical. En cambio, requiere una conciencia ajustada de las cosas que ya provocan una sonrisa y dejar espacio para más de esas cosas.
¿Qué dice la investigación?
Los psicólogos han estudiado el concepto de entorno y emoción durante años y se han dado cuenta de que cuando las personas se sienten más conectadas con un espacio (lleno de colores que resuenan más (ya sean relajantes o no), elementos que muestran una personalidad auténtica y cosas que disfrutan por los recuerdos positivos que tienen) existe una mayor probabilidad de tener un mejor estado de ánimo diario y menos estrés que en espacios públicos separados.
Esto no significa que la gente necesite una casa cara. Esto ni siquiera significa que la gente necesite una casa estéticamente agradable. Esto significa que la autenticidad es importante. Un espacio relativamente vacío pero auténticamente lleno de carácter es mucho más reconstituyente que uno que es increíblemente soso pero carece de conexión personal. Lo mismo ocurre con la propiedad. En lugar de apreciar la conveniencia y lo que podría ser fácil, aquellas cosas que tienen una historia detrás (o algún nivel de humor) vienen con la satisfacción a largo plazo de obtener algo simplemente porque estaba frente a alguien en ese momento y parecía bastante fácil.
Cómo el humor juega un papel en el bienestar cotidiano
El humor es una de las mejores herramientas de salud al alcance de las personas. La risa libera hormonas del estrés, mejora el estado de ánimo y crea una atmósfera alegre para el resto del día. Aunque la gente piensa que las comedias, los amigos cómicos y pasar tiempo buscando risas son algunas de las mejores maneras de mejorar el humor, el humor también puede surgir de cosas que las personas encuentran frente a ellos a lo largo de su vida diaria.
Aquí es como navegar Tableros especiales divertidos Se convierte en una experiencia realmente agradable y, para quienes poseen un automóvil, es un toque personal que resulta sorprendentemente bueno. Un plato que hace reír a alguien cada vez que lo ve, o un plato que resuena con personalidad o ingenio a través de algún juego de palabras, es un pequeño detalle que hace que cada interacción con él se convierta en un impulso de felicidad. Estas interacciones aparentemente únicas se acumulan con el tiempo en cantidades mayores de lo que la gente cree.
El hogar como ayuda al bienestar
El hogar es uno de los pocos lugares donde la mayoría de las personas tienen pleno poder para crear su propia atmósfera, lo que lo convierte en el lugar más fácil para comenzar a considerar el impacto ambiental en relación con el bienestar. Pequeños cambios (una sola planta en un área que trae la luz de la mañana, una obra de arte verdaderamente inspiradora, estantes llenos de recuerdos que significan algo) crean el aire de bienestar en un espacio más allá de lo que es visualmente obvio.
El color marca una diferencia mayor de lo que la mayoría de la gente quiere admitir. Los colores cálidos crean una sensación de comodidad y seguridad, mientras que los colores fríos transmiten calma y tranquilidad. Nadie es mejor que el otro. Más bien, depende de lo que mejor le convenga al ciclista. Lo que más importa es tomar decisiones basadas en preferencias reales y no en opciones populares o seguras actualmente.
Un aroma familiar, ya sea de flores frescas, de una comida maravillosa que se está cocinando o de unas velas con un olor agradable, influye en lo bien o mal que se siente una persona al estar en un lugar en particular. Esta es otra decisión fácil y barata que marca una gran diferencia, incluso si no es obvia para todos antes de implementarla.
Cosas que han ganado su espacio
Fuera del hogar, los objetos que se llevan durante la vida diaria contribuyen al mismo panorama general. Incluso la taza que trae felicidad a alguien todos los días cuando toma su primer sorbo; O un bolso que eligieron porque es realmente práctico para su vida; O incluso las joyas que usan todos los días porque significan algo, todas esas Posesiones que vale la pena tener Todo el tiempo porque brindan pequeños momentos de alegría en lugar del florecimiento inicial que se disipa muy rápidamente.
Comunicación constante entre todo. A las personas les gustan las cosas porque significan algo para ellas, incluso si no son fáciles o alguien más los presiona para conseguirlas. Proporcionan una satisfacción más prolongada una vez que los obtienes. Se han convertido en parte del tejido de la vida cotidiana de una manera que se siente bien en lugar de neutral.
La intención vale la pena.
El bienestar se reduce a mil pequeñas cosas y no a un puñado de grandes cosas. La textura cotidiana de la vida (cómo se siente despertar en un lugar familiar, usar las cosas por elección y no por defecto, y notar los pequeños toques personales que reflejan el carácter real) moldea la felicidad general de maneras que se acumulan silenciosamente con el tiempo.
Prestar más atención a lo que realmente trae felicidad y tomar decisiones progresivas que lo reflejen es uno de los caminos más claros hacia una vida que realmente te hace sentir feliz.
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Este contenido es presentado por Heena K.
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