Si aún no te has suscrito al mío Subpilaes donde me pongo más personal: escribir desde el corazón sobre el cuidado personal, la maternidad, el bienestar y todo lo demás. A mi comunidad de allí le encantó esta publicación, así que quería compartir un fragmento aquí..
Ninguno de nosotros se despierta planificación Pasar más tiempo del que queremos en nuestros teléfonos. Simplemente… sucede. Una revisión rápida se convierte en un pergamino de 20 minutos y, de repente, son las 2 p. m. y ya no estás seguro de adónde fue la mañana. Todos hemos pasado por eso, y es por eso que quiero decir desde el principio: este no es otro artículo destinado a hacerte sentir culpable por el tiempo que pasas frente a la pantalla.
Esta es la cuestión: no importa cuánta intención tenga de usar mi teléfono, todavía tengo días en los que gasto más de lo que planeé. Siempre surge en las conversaciones con mis amigos y definitivamente surge en cualquier conversación sobre la paternidad en 2026.
Una vez que creo que lo he resuelto, puedo volver a los hábitos que me impiden alcanzar la vida presente, libre y plena que realmente quiero vivir.
Caso en cuestión: hace unos fines de semana, Austin fue azotada por una tormenta de hielo y nos encontramos con cuatro días completos en casa sin estar en ningún lado. En mi mente, tenía la visión de un fin de semana relajante y de ensueño: jugar, hacer proyectos de arte con los niños, limpiar los armarios (¿solo yo?), hornear galletas y noches de cine en familia. Y mientras sucedían muchas de estas cosas, también actualizaba mucho mis notificaciones de Slack y me desplazaba por Instagram.
Puedo sentir que mi sistema nervioso se hace más ruidoso, el tipo de sensación de cansancio que te invade cuando consumes más de lo que procesas.
El hecho de que coincidiera con una época increíblemente turbulenta en el mundo no ayudó. Me permití leer demasiados comentarios de personas discutiendo sobre política, lanzando insultos y viendo videos increíblemente inquietantes de lo que estaba sucediendo en Minnesota. El lunes por la noche, lo sentí en mi cuerpo: distraído, ansioso, molesto con Adam y los niños por cosas que normalmente no me dejarían en paz.
Abrir publicación completa aquí Leer sobre los límites que protegen las partes de la vida que más me importan. Cuando hago esto, me siento más alineado, menos estresado y como si tuviera más horas en el día.
