4 La cena de chicas perezosas puede deambular en 30 minutos o menos

Hay etapas de mi vida cuando estoy listo Autoridad de opción Tiktok inspiradaY comidas de congelador caseras, y muchas carne mojada, y luego hay etapas en que el refrigerador consta de solo diez de las artesanías aleatorias de bebidas dejadas por amigos que nunca serán conmovidos (ya que a mi novia y a mí no nos gusta la cerveza).

Esta temporada fue en gran medida la última. Entre largos días hábiles y planes sociales y Batalla continua para dormir lo suficienteConfié en lo que yo llamo “la cena de la chica perezosa”. Ingrese: un tazón de grano.

Granos de usuario útiles, reunidos en menos de 30 minutos, y no requiere una distancia de comestibles de $ 100 para sentirse satisfecho. Recientemente me incliné a Arroz con éxito Como mi asiento. Sus píldoras de ebullición en la portada están garantizadas que cada vez y la cena están listas más rápido que yo para decidir si estoy comprometido con otra temporada Love Island.

Aquí hay cuatro buques de los granos que hiciste El otoño de este otoño: Rápido, personalizado, (mejor que todos) casi cero requiere fuerza cerebral al final de un día largo.

1. El tazón griego con arroz marrón

Si hay una comida en la que puedo comer, es un tazón inspirado en el griego. Es una nueva sensación y relleno sin ser pesado, y es una de las formas más fáciles de usar vegetales al azar en el refrigerador.

una base: Marrón (Listo en 10 minutos, el Salvador cuando estoy muriendo de hambre).
proteína: Los garbanzos (generalmente mantienen una caja en la tienda) y pollo a la parrilla si tengo residuos.
Verduras: Pepino, tomates cherry, pimiento dulce, cortado en un corte de bocado.
Adiciones: Rocíe desde queso feta y un puñado de hierbas frescas (eneldo o perejil es mi Go-Tos).
Década: La tienda de comestibles tzatziki o ropa verde.

Por la noche quiero algo más rápido, lanzaré todo en un tazón grande y lo llamaré cena. No hay lujo preparatorio, sin estrés.

2. El tazón de cosecha con quinua

Este es el pico de la energía de otoño. Si usted es el tipo que anhela los sabores del corazón cuando el clima se enfría, este tazón está a punto de convertirse en el elemento principal en la nueva semana.

una base: QuinoaCocina delgada, nueces e ideal para capas.
proteína: El grosor del salmón asado (generalmente arrojo un filete en el horno mientras cocino quinua).
Verduras + fruta: Batatas sostenidas, rodajas de manzana, Bruselas crujientes.
Adiciones: Compra de queso de cabra y almendras pendiente.
Década: Vinagre balsámico para conectarlos todos juntos.

Para el consejo: Si asa una gran bandeja de verduras el domingo por la noche, puede recoger este tazón en minutos durante toda la semana. Si realmente se limpia, sostendrá una bolsa de brotes previos a las vallas y cubos de camote en el microondas en lugar de asar todo desde cero. Todavía sabe increíble.

3. Buddha Bowl con perlas de cuscús

El cuscús puede ser la penetración más inquietante con la cena de una semana. El éxito de Pearl Coussous está listo en solo 7 minutos, por lo que es una noche heroica cuando estoy a punto de la demanda. Asesoramiento profesional: compre una bolsa de zanahorias ralladas y la mezcla de colaslo, no se requiere corte.

una base: Perlas de cuscús (Como el arroz y la pasta tuvo un niño maravilloso y redondeado)
proteína: Revestimientos de garbanzos, pollo con pollo y un pequeño paraíso.
Verduras: Una mezcla de crudo y asado. Piense en las zanahorias, el repollo y el brócoli.
Adiciones: Rocíe de semillas de girasol o cualquier nueces en la tienda.
Década: Tahini o limón Venjertita.

Lo que me encanta en este tazón es lo flexible. En algunas noches, se convirtió en el mar más mediterráneo, y otro Wilayin tiende a crujir y crudo. De cualquier manera, en realidad es satisfactorio y me llena, a diferencia de otros recipientes “saludables” que he probado.

4. Burhetto Bowl con arroz blanco

Todos necesitamos una comida cómoda en rotación, y para mí, este es un tazón Borito. Básicamente es todo lo que me encanta comer en el extranjero, menos tarifas de entrega.

una base: Arroz blanco (Listo en 10 minutos).
proteína: Frijoles negros y pollo a la parrilla.
Verduras: Maíz, pico de gallo, rebanadas de aguacate y lechuga.
Adiciones: Un pequeño desgarro de queso y muñecas de crema agria.
Década: Salsa y guacamole, porque está claro.

Este tazón está inevitablemente personalizado: intercambio de pollo para pavo, agregue pimienta frita y cebollas, o vaya a vegetariano con frijoles adicionales. De cualquier manera, sabe tolerante, pero aún se encuentra en menos de media hora.

Por qué uso el éxito de arroz como base para cada cena

Lo que hace que estas comidas “adoptadas de la chica perezosa” son que no requieren mucho preparatorio o planificación. Con el éxito del arroz, siempre tengo una base preparada en minutos, y el resto del tazón es solo una mezcla y persecución con todo lo que tengo en el refrigerador. Es por eso que puedo armar el tazón de grano en minutos en lugar de no comer afuera. Aquí está la razón por la que sigo llegando a ellos:

• A precios razonables y fácil de almacenarloLa presencia de una caja o dos en la despensa me proporciona comer en el último minuto.
• Garantizado cada vez: La coordinación de ebullición en los pesos significa que los granos salen del esclavo y completamente cocinado, incluso si eres múltiples tareas o distraen mi atención.
• Listo en 10 minutos o menos: El arroz integral, el arroz blanco, la quinua y las Cixes son adecuados por semana. (Perlas de cuscús en 7 minutos? Sueño).
• Medición cero, caos cero: No adivine ni utensilios adicionales, lo que hace que la limpieza sea tan dolorosa como la cocción.
• Varias habilidades: Funcionan como base para cualquier contenedor principalmente.

Para mí, se trata de obtener tensión de la cena. No tengo tiempo ni energía para obtener recetas detalladas todas las noches, pero todavía quiero que algo se sienta equilibrado y enfermo. Estos buques se logran desde todas las cajas: a precios razonables, personalizados y verdaderamente deliciosos

Entonces, la próxima vez que mires en el refrigerador, te preguntas si las palomitas de maíz son una cena, haz una de ellas: te lo agradecerás en el futuro.

Esta publicación es llevada a cabo por el éxito de arroz, pero todas las opiniones dentro de ellas son las opiniones del consejo editorial de la eveygirl.

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