Una de las cosas que más me gustan de ver jugar a los niños es la facilidad con la que pueden ser creativos. Dibujan, construyen, inventan e imaginan sin pedir permiso ni preocuparse por si lo que están haciendo es “bueno”. La creatividad para ellos no es una habilidad que deba desarrollarse. Es simplemente una forma de ser.
Como adultos, muchos de nosotros nos alejamos de ese instinto. Nuestros días son Está determinado por la productividad.Y horarios y pantallas. Incluso nuestro tiempo de inactividad suele estar lleno Desplazarse o consumiren lugar de crear. Sin embargo, el deseo de sentirnos más imaginativos, expresivos y vivos nunca nos abandona.
Este anhelo puede explicar por qué estamos viendo un retorno cultural a algo similar: cámaras de cine, Diarios escritos a manotocadiscos e incluso “bolsas analógicas” diseñadas para contener computadoras portátiles en lugar de dispositivos. En un mundo cada vez más activo, la creatividad se ha convertido en una forma de resistencia, una forma de reconectarnos con nosotros mismos fuera de línea.
¿La buena noticia? La creatividad no es algo que se tiene o no se tiene. Es una práctica. Aprender a crear de nuevo no requiere talento, herramientas costosas ni horas de tiempo libre, solo requiere intención.
¿Qué significa ser creativo?
La creatividad no se limita a artistas, escritores y diseñadores. En esencia, la creatividad es simplemente la capacidad de hacer conexiones, abordar los problemas con curiosidad y expresarse de manera significativa.
La creatividad podría verse así:
- Piense de manera diferente sobre los desafíos en el trabajo
- Cocinar sin receta
- Diario honesto en lugar de perfecto.
- Permitirte jugar sin rumbo
- leyendo un libro Lo que abre algo nuevo
13 formas de ser más creativo cada día
La creatividad tiene menos que ver con el resultado y más con el proceso. Se trata de dejar espacio a la curiosidad, la experimentación y la imaginación, especialmente en la vida cotidiana. Cuanto más a menudo le dejes espacio, más fácil será acceder a él.
1. Dibujo, pintura, garabatos y acuarela.
Una de las formas más sencillas de ser creativo es crear algo sin una agenda. Dibujar, garabatear o dibujar, sin preocuparse por el resultado, activa nuevas vías neuronales en el cerebro y ayuda a calmar al crítico interior.
No es necesario ser “bueno” en el arte para beneficiarse de él. La creación por el bien de la creación es suficiente. El simple hecho de participar en la creación de arte activa todo tipo de conexiones en el cerebro, así que no resistas la tentación de dibujar mientras estás en tu próxima conferencia telefónica.
2. Haz algo físico
El movimiento ayuda a que el cerebro pase de un pensamiento rígido y analítico a un estado más expansivo y creativo. Caminar, estirarse, bailar o cualquier forma de ejercicio aumenta el flujo sanguíneo al cerebro y, a menudo, abre nuevas ideas. Si se siente estancado mentalmente, intente mover el cuerpo antes de esforzarse más.
3. Acepta el aburrimiento
El aburrimiento tiene mala reputación, pero es una de las puertas más poderosas a la creatividad. Cuando la mente no es estimulada constantemente, naturalmente cae en ensoñaciones, donde tienden a surgir nuevas ideas.
En lugar de llenar cada momento libre con tu teléfono, Déjate aburrir. Muchas veces aquí es donde comienza la imaginación.
4. Mira o escucha algo inspirador.
Escuchar una conversación reflexiva o ver a alguien pensar de manera diferente puede ampliar rápidamente su perspectiva. La exposición a nuevas ideas, especialmente de personas ajenas a su campo, ayuda a generar conexiones creativas. Empezar con Estos episodios de podcasts Qué mujeres deberían escuchar.
5. Genera más ideas de las que crees que necesitas
A lo largo de mi investigación, este es el hilo conductor más común entre los pensadores creativos. Las personas que pueden generar muchas ideas (buenas y no tan buenas) tienen más probabilidades de tener algunas ideas geniales escondidas en la mezcla que aquellos a quienes solo se les ocurren unas pocas ideas al principio.
Reserva tiempo para escribir gratis Y proponga tantas ideas sobre un problema como pueda generar su mente, incluso si parecen tontas. Dado que las personas creativas son prolíficas productoras de ideas, recuerde que suelen cometer más errores que aciertos. Como dijo Thomas Edison: “El genio es 1% inspiración y 99% transpiración”.
6. Tómate tiempo para jugar
El juego no es trivial, es imprescindible. Cuando te involucras en algo simplemente porque lo disfrutas, la creatividad surge naturalmente. Construir algo, retocar, experimentar o Haz algo sólo porque te parezca divertido..
7. Revista
Escribir a mano ralentiza la mente y ayuda a formar ideas. Incluso escribir un diario de 10 a 20 minutos puede generar claridad y un impulso creativo. Escribe sin estructura, juicio ni reglas. Examinar tu mente de esta manera y reflejar tus pensamientos a través de medios físicos como tu diario puede ser la clave para desbloquear un futuro más creativo. Si necesita orientación, comience con uno de estos Nuestra revista favorita exige.
8. Pruebe una nueva receta (o cocine intuitivamente)
Cocinar requiere creatividad a través de los sentidos. despues de la receta– o no seguir uno intencionalmente – fomenta la experimentación y la presencia. La creatividad se manifiesta de diferentes formas, pero la cocina siempre abre el lado creativo. Te da espacio para darle tu propio toque a las cosas y también te recompensa por tu esfuerzo: gana, gana.
9. Salir
El tiempo al aire libre tiene un efecto de conexión a tierra que crea un espacio mental para nuevas ideas. El aire fresco, la luz natural y un cambio de escenario pueden restablecer su sistema nervioso y refrescar su pensamiento. Pase tiempo al aire libre, ya sea durante el café de la mañana, el paseo de la tarde o… Cena al aire libreincreíblemente centrado. En última instancia, abre espacio para muchas ideas y acciones creativas, lo cual es un gran primer paso si te sientes estancado.
10. Aprende algo desconocido
Poder conectarse con personas de diferentes culturas puede inspirarlo a explorar y crecer de maneras que nunca hubiera imaginado. Hablar con alguien en su lengua materna es una habilidad increíblemente valiosa y el proceso de aprender un nuevo idioma puede ser tan divertido como gratificante. Escuchar podcasts o ver programas de televisión en el idioma que estás aprendiendo es una manera sencilla y fácil de adquirir vocabulario nuevo y comenzar a crear tus propias oraciones.
11. Cambia tu entorno
Viajar no sólo inspira creatividad, sino que a menudo la requiere. Cuando los planes cambian o sucede algo inesperado, te ves obligado a adaptarte, ya sea que eso signifique encontrar una nueva ruta, probar comidas desconocidas o reconsiderar dónde te hospedarás. Salir de la rutina invita a nuevas perspectivas y experiencias, e incluso pequeños cambios en el entorno pueden generar una sorprendente cantidad de creatividad en la vida cotidiana.
12. Piensa como un extraño
Pensar como un extraño no significa esforzarse más allá de su zona de confort. Muchas veces, es tan sencillo como probar algo nuevo o desviarse de su rutina habitual. Esto podría ser como comer en un pequeño restaurante local, caminar por un lugar que nunca antes hayas explorado o compartir una nueva idea en una reunión. Invitar a perspectivas externas, ya sea en la vida o en el trabajo, puede abrir la puerta a un pensamiento más creativo.
13. Prueba un pasatiempo práctico
Los hobbies prácticos te invitan a poner tu toque personal en todo lo que creas, que es la creatividad técnicamente hablando. Trabajar con las manos te ralentiza, te desconecta y crea espacio para concentrarte y fluir. Cualquier pasatiempo práctico es una hermosa manera de desarrollar habilidades, reconectarse con el proceso y permitir que su creatividad se desarrolle de forma natural.
La guía simple de creatividad (basada en el tiempo que tienes)
Si tienes 10 minutos:
- Garabatea mientras piensas
- Escribe una página en un diario.
- Sal sin tu teléfono
Si tienes 30 minutos:
- Da un paseo y deja que tu mente divague
- Cocina algo sin realizar múltiples tareas
- Lluvia de ideas sin editar
Si tienes la tarde:
- Iniciar un proyecto práctico
- Visite un nuevo museo, biblioteca o vecindario
- Desconecta de las pantallas y déjate jugar
Comidas preparadas
La creatividad no requiere grandes cantidades de tiempo, responde a la coherencia y al permiso. Aprender a crear no significa convertirse en una persona nueva. Se trata de recordar lo que ya está ahí.
La creatividad nos pide que vayamos más despacio, nos volvamos analógicos y dejemos espacio a la curiosidad. Ya sea a través del arte, el movimiento, llevar un diario o momentos de aburrimiento, la creatividad florece cuando nos permitimos involucrarnos con el mundo de manera más intencional.
Empiece poco a poco. Mantén la curiosidad. Confía en que la creatividad no es algo que encuentras, es algo que permites.
Esta publicación se actualizó por última vez el 15 de febrero de 2026 para incluir nuevos conocimientos.
