1. Escribe una lista de cosas que amas pero olvídate de estar agradecido con ella. Extiendalo en alguna parte. Una señal y desafiar a otros a hacer lo mismo.
2. Llama a tu madre.
3. Done dinero a ALS (o cualquier base) y no publique esto en Facebook.
4. Cuando llegues a casa del trabajo, toma tus pantalones y baila. (Sí, de verdad).
5. Haga una lista de cosas de las que hablar con sus amigos que no insultan a nadie más y se quejan de su vida o hogar en el pasado.
6. Comience con esto: donde desea estar dentro de 10 años y cómo puede cooperar para hacer algo bueno para otra persona (planes para una fiesta de cumpleaños, comenzar un jardín para su ciudad), y qué cosas desea hacer durante la próxima temporada (un viaje de tierras en el otoño, acampar al final del verano) y la logística de hacer que estos planes sean una realidad y un tema que se siente fuerte (y el apoyo para la energía).
7. Piensa en la medida en que viniste y te sientes agradecido: lleva un minuto Sentir No solo piense en ello (en comparación con quién eres con quién eres la forma más fácil de hacer esto).
8. Deja de hablar constantemente sobre lo que Otras personas Necesitas cambiar, y por qué están equivocados, terribles y moronones, y comenzar a pensar en las cosas. Tú Puedes defender el cambio. (Comenzando con la cantidad de veces que siente la necesidad de juzgar a los demás).
9. Si tienes algunos hermano, primo, sobrino o hermano, entonces planifique una historia con ellos. (Hago esto con mi hermano pequeño). Despierta y diles que los llevarás a una película que querían ver, fuera del almuerzo o a la tienda de juegos. A veces, mi hermano y yo nos sentamos en el auto en un estacionamiento cerca de un aeropuerto local y observamos al avión despegar y aterrizar porque es una de sus cosas favoritas. (Tiene cuatro años, si te lo estás preguntando)
10. Envíe al mismo niño con una foto con una foto Tú Dru l ellos.
11. Pregunte: ¿Qué puedo hacer para ayudar?
12. Paga una llamada telefónica a alguien.
13. Haga una cena ligeramente adicional esta noche y compártala con alguien que suele hacer.
14. Llame a sus abuelos.
15. Visite su tumba si ya pasan. Trae flores. Hablar con ellos. Gracias a ellos. Di que los amas.
16. Compre una tarjeta de regalo de Starbucks en su teléfono, tome una captura de pantalla y extiéndela en algún lugar y deje que otros la usen para pagar el precio de su café.
17. Pido disculpas por las cosas que ocurrieron hace mucho tiempo, incluso si está seguro de que otras personas lo han olvidado. No sabes lo que la gente todavía tiene con ellos. No sabes cómo las curaciones simples vienen: “Lo siento” de alguien que crees que nunca dirás.
18. Pregúntele al tesorero, parista, una camarera, un taxista, un empleado del DMV, etc. Cómo caminar su día y una discusión con ellos. Trátelos como pueblo, No son los sirvientes que no sean esos.
19. Pan/traiga algo a la oficina para todos.
20. Haz reír a alguien.
21. Reconocer tus errores.
22. Pregúntale a tu jefe si Ellos son Lo que sea (la gente rara vez piensa en ellos como seres humanos que también tienen mucho sobre los hombros).
23. La próxima vez que pienses en algo agradable sobre alguien, diga en voz alta.
24. Date un abrazo. (realmente.)
25. Compre colores de agua u otros suministros técnicos, pase el sábado por la noche haciendo algo y escuche música usted mismo.
26. Comparte tu paraguas con una persona extraña.
27. Hable con una persona mayor.
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29. Dile a un taller que admiras por qué les gusta.
30. Gracias a las personas que no han tenido la oportunidad (es más fácil que nunca con las redes sociales).
31. Si ves a alguien que lucha con algo pesado, ayúdelo.
3- (No entenderás la importancia de esto hasta que tuvieras que hacer esto tú mismo).
33. No repares las cosas porque las odias.
34. Pregúntale a la persona que amas: al menos te has arriesgado y tratado de poner el amor en el mundo, y ahora saben que alguien los quiere en sus vidas.
35. Dile a alguien lo que significa para ti. No sabes quién necesita escucharlos.
36. Detente la asociación con personas que no hacen nada más que hacerte sentir mal contigo mismo. No hables de este hecho, o. Solo haz algo más.
37. Di tus temores en voz alta para que ya no sientan miedo. (Esto realmente funciona, lo prometo).
38. Sonríe para la gente.
39. Elige Para ser amable cada vez que surja la opción (lo que hace, todo el tiempo, a pesar del hecho de que a menudo lo ignoramos y nos mantenemos en cualquier cosa nuestro piloto de automóvil por hoy).
40. Siéntate frente al espejo desnudo y mira en ti mismo durante un período largo y largo. Al principio se sentirá incómodo, pero después de un tiempo, dejará de juzgar piezas de usted y comenzará a verse en general.
41. Envía tu canción favorita a otra persona.
42. Comparta algo que te ayudara mucho, por lo que podría ayudar a alguien más:
43. Compra una bebida a alguien, incluso si no estás en una cita ni algo.
44. Alguien mostró simpatía radical. Él escucha. Imagine cómo será si está en su posición cuidadosa. Realmente lo siento.
45. No juzgues a las personas por el hecho de que es más probable que no lo sepas, y no sabes, sabes o entiende la totalidad de la situación.
46. Post/Share/Tweet algo que te hizo reír, llorar o pensar.
47. Planes con un viejo amigo. Nunca se sabe quién necesita algo que esperar.
48. Toma una foto de algo que te haga sentir algo. No importa lo importante que sea esto para otras personas.
49. Haz algo por alguien sin esperar nada a cambio.
50. Mira una película que amaba cuando era niña, pero ella no lo ha visto hace mucho tiempo.
51. Coloque $ 20 en su cuenta de ahorros con la intención de ser para alguien que algún día necesita.
52. Aprenda a respirar en su camino a través de cosas difíciles. Tres respiraciones profundas pueden cambiar más de lo que piensas.
53. Deténgase cuando comience a establecer valor en una persona completamente extraña en función de lo que busca.
54. Muestre su asiento a alguien que necesita cuando esté en el transporte público.
55. Di sí a este proyecto en el trabajo, si puedes.
56. Ve a comprar a alguien más y rasca cuando aparecen con una bolsa de sus cosas favoritas de su tienda favorita.
57. No desees a alguien feliz cumpleaños en Facebook: envíales un mensaje de texto. Llámalos. Envía una tarjeta.
58. Pregúntele a su colega en la habitación cuál es su sabor a pastel favorito. Hornee. Extenderlo. Comerlo juntos para desayunar.
59. Si ves que tu taller pasa un momento difícil, sugirió que tengas café afuera para que puedan desahogarse.
60. Escribe la carta de una persona y trabaja en ella durante unos días antes de enviarla. No haga que parezca rápido, como si acabara de firmar su nombre en la tarjeta Halmark. Escribe algo para alguien que realmente quieres mostrar tu amor por él.
61. El beso de la persona que amas dos veces antes de que te vayas. No una vez, dos veces.
62. Puedes caminar afuera.
63. Mientras está afuera, esperas esta idea: “Mi necesidad de resolver el problema es el problema”.
64. Cuando tu colega en la habitación/tu pareja/mamá/mi padre/que se va al trabajo les dice: “Te deseo el mejor día de la historia”. (Cuando mi hermana regresó a casa de la escuela cuando era joven, mis padres preguntaban cómo era su día, y dijo: “Fue el mejor día de la historia”. Esto es lo que nos estamos diciendo ahora).
65. Apreciamos las cosas que no estaban “yendo correctamente”. Es mucho más importante que las cosas que hiciste.
66. Déjate llorar.
67. Encuentra lo que es bueno cuando solo quieres concentrarte en lo que de otra manera es.
68. Cuando sientas que extrañas a alguien, diles eso.
69. Dale un buen abrazo. Muy buen abrazo. Como, haga clic en sus brazos alrededor de las personas y hágales saber que está interesado en un buen abrazo.
70. Coloque algo coloreado en tu vida. Compra algunas flores, usa una camisa brillante.
71. Deja una nota a alguien en la mesa del café.
72. Deja tu libro favorito allí.
73. Juega con un perro.
74. Comparta algo que te inspiró más que cualquier otra cosa. (Miro esto todo el tiempo y me hago llorar siempre).
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75. “Armonía de personas que lastiman a las personas”. Trabaja para amarte a ti mismo.
76. Piense en amar las ideas sobre las personas que odias. Hay una tremenda fuerza de curación para expandir sus agradables conceptos de personas que sientes menos.
77. Haz tu mejor esfuerzo. No solo de lo que puede mantenerse alejado. No solo tráfico, haciéndolo, solo mínimo. ¿Es el absoluto? Lo mejor que puedas. Regresará a casa al final del día, sintiendo el logro, y obtendrá su gusto (quizás el primero) La motivación esencial.
78. Tome una pequeña siesta. Dios será mucho mejor si todos tomamos más siestas.
79. Cantando en el baño.
80. Coloque los cables de pájaros en su automóvil.
81. Nunca se sabe cuándo su colega para una mujer necesita ayuda.
82. Compra una buena botella de vino para ti y consigue una taza esta noche.
83. Una persona compró una botella de vino suave, solo por.
84. Proporcione el proyecto de ley a una persona inesperada.
85. Dile a alguien Por qué Los amas, no solo lo que estás haciendo.
86. Ver este Para cualquiera que conozca que pueda luchar con cómo aparecen. (Especialmente si este eres tú).
87. Elija algo que crea que es más grande que su apariencia, luego elija otro y otro. Comience a vivir su vida en función de la idea de que usted es una persona increíble por lo que puede dar, sentir, tratar de presentar (nada está relacionado con lo que él mira).
88. Deja de consumir las cosas que sabes que solo te hará sentir loco.
89. Da gracias a alguien que te ayudó, incluso si es un escritor, famoso o alguien que no puedes imaginar que nunca verá tu mensaje. No importa. Envíalo de todos modos.
90. Escribe un mensaje para ti mismo en el futuro.
91. Y otro mensaje para ti mismo el pasado.
92. Obtenga una bolsa negra grande y llénela con ropa hermosa, pero no usa (o necesita) donarlo.
93. La próxima vez que sienta el deseo de gastar cualquier cantidad de dinero, prepare su guardarropa con cosas más innecesarias, tome mucha disposición para abandonarlo y escribir un cheque a una organización local que pueda usar este dinero mucho más de lo que necesita otra camisa.
94. Done libros que ya no lees. Puede parecer difícil separarse de ellos, pero nunca se sabe si algo que libraste puede cambiar la vida de todos.
95. Compra local.
96. Cuando alguien te perturba, deja de pensar en cómo hacerlo Tú Siento y empiezo a pensar en cómo ellos El sentimiento debería ser ahora.
97. Recuerda a ti mismo que no es todo sobre ti.
98. Pero tu vida es tan importante que mereces ser feliz también.
99. Recuerde que siempre tiene una opción sobre en qué se centrará.
100. Admito que hay muchas mierda en este mundo. Hay muchas personas que dirán cosas que te significan a ti y a ti. Habrá personas que quieres golpear y cosas que te hacen querer gritar. Da testimonio de la crueldad inimaginable y la injusticia extrema y te hará querer ejecutar tus estaciones internas internas y renunciar por completo a la humanidad.
101. Elige el amor de todos modos.
