Life Gym and Medical Center Review Love

Sí Maratón Más que registrar millas. En general Salud, RecuperaciónY Nutrición Todos son importantes. Sin embargo, es fácil concentrarse en “simplemente correr”. Yo mismo soy culpable de la lucha de la prioridad. Sin embargo, para el entrenamiento para solo unas pocas semanas Maratón de BostonUna de las carreras más prestigiosas y desafiantes de los Estados Unidos, me di cuenta de que el kilometraje solitario no lo reduciría. Ingresado La vida es amorEl Holistic Health and Wellness Club que se ha convertido en mi única tienda para un buen entrenamiento redondo.

Durante los próximos dos meses, me he sumergido en el tratamiento de su recuperación, conocí a sus médicos de empleados y recibí pruebas especiales de salud. SPOLER: A pesar del entrenamiento del maratón en solo 12 semanas, llegué a la línea de meta sin lesiones y me sentí más fuerte que nunca. Y no estoy seguro de que mi vida amorosa pueda ser el resultado sin la experiencia de la vida. Avance, aprende todo sobre mi entrenamiento La vida es amorEl

¿Cómo es la vida del amor?

John McKie, el fundador de Love Life Foods, es una nueva idea de club de salud. Fui a esperar un gimnasio, pero fue mucho más que eso. De hecho, aunque he participado en el espacio varias veces durante dos meses, Incluso yo pude ofrecer todos los clubes, ni siquiera podía obtener experiencia Pickball Y Clase de fitness grupal Su exceso Servicio de spaSeré sincero y diré que ni siquiera lo hice ejercicio en el gimnasio, ya que básicamente me estaba agotando. En cambio, estaba completamente dedicado a los métodos de recuperación y salud, y aquellos que han superado mis expectativas por igual.

Fui al gimnasio con vapor, oro y probablemente una inmersión fría. La vida amorosa era todo con un Giro biroharacLa experiencia Terapia de luz roja Sesiones, que pueden ayudar a reducir la inflamación. Soy apropiado en todo el cuerpo Abreviación linfáticaUna tecnología de costura linfática clara de la FDA que ayuda a mejorar la circulación (si alguna vez lo ha intentado Ideológico Boots, Balancer Pro es como un cuerpo completo, versión de grado médico)) una sesión en la que comencé el dolor en la rodilla Pemf (Terapia en el campo electromagnético vibrante), el dolor se deja en la bahía.

Era igual de impresionante, un gran practicante como gadgets de alta tecnología y caros. Yo vi Dannel LombardMPT, PhD Fisioterapeuta interna, cuando estaba una semana antes de que la carrera fuera llama de rodilla. Luché con la lesión de la banda en el pasado y prioricé la expansión a lo largo de mi entrenamiento. Resulta que no es mi rodilla o la banda lo que causó mi dolor, fue mi quad. Lombard trabajó conmigo para notar los estiramientos para mis quades conmigo que expresaron el dolor que estaba sintiendo al lado de mi rodilla. Era un recordatorio importante consultar a un médico cuando sentía dolor y no lo tomó como una lesión vieja.

El club también proporciona un material médico con un servicio de co -servicio. Dexusco Para medir la densidad del hueso y ক 120 pruebas de biomerkerEl encuentro Jaslin TollantinoHaga, uno que enfatiza la longevidad y las causas raíz para ir a la salud. Los resultados de Tollantino Dexuskan pasaron, lo que reveló que mi masa ósea está en el rango esperado para mi edad, género y etnia. La prueba de Biomeca ha revelado varios campos en los que puedo beneficiarme del complementario, especialmente HierroLas personas bajas pueden ser fatiga y con un trabajo de tiempo completo tratando de entrenar para maratón, no necesitaba nada más para sentirme cansado. Empecé a incluir más Rico en hierro Comida en mi dieta. Tollantino también ordenó Pruebas genéticas 3×4Una prueba de hisopo de mejilla que me proporciona información importante para mí.

Los resultados de la prueba genética 3×4 surgieron en un amplio paquete de 31 páginas. Dietista de rendimiento deportivo, Emily MitchellMD, RDN, CSSD, CDCES, Key Techways explicados. Hubo buenas noticias: aprendí que respondo bien a la cafeína y al entrenamiento de energía (¡sí!) Y hay raras oportunidades para desarrollar enfermedad celíaca (también buenas noticias porque mi dieta estaba llena de carbohidratos blancos para combustible))))

Luego, llegó la ansiedad potencial: aprendí que mi cuerpo necesitaba un apoyo significativo para recuperarse de la práctica. Se recomendó que estuviera entre sesiones de entrenamiento intensas y descansar durante dos días para tomar mi proteína. También me advirtieron sobre el hecho de que mi cuerpo podría tardar más en responder al entrenamiento a la tolerancia. Cuando rodeé esta idea, me dolió que me haya tomado más tiempo para entrenar el maratón que la persona promedio, pero necesitaba una recuperación adicional y solo quedaban unas pocas semanas para llegar a la línea de meta.

¿Cómo mejoró mi salud cuando estaba en la vida amorosa?

En lugar de sentirme derrotado por los resultados del examen 3×4, me di cuenta de que esta información llegaba a un lugar donde podía trabajar en estos temas. He confirmado que tengo permiso para recuperar los planes semanales de ejecución. Esto significa correr tres días a la semana y recuperarse dos días después de mi larga carrera. Cuando corro el maratón de Los Ángeles en 2013, corría cinco días a la semana. Terminé de herir poco antes de la carrera. Aunque estaba en un mejor tamaño cuando corrí la maratón, alrededor de una docena de medio maratón de maratón en años, se mueven hacia él inmediatamente, estaba claro que superar mi cuerpo puso un momento en mi cuerpo. Cuando me inscribí para dirigir el maratón de Boston, solo tenía un año libre con mi segundo hijo, no podía correr más de seis millas en cinco años, y mi kilometraje semanal era cero. Sin embargo, he podido completar el maratón de Boston sin lesiones gracias al saldo de trabajo y recuperación.

He podido mejorar mi nutrición de una manera fácilmente disponible. No necesitaba cocinar comida amplia. En su lugar, Mitchell primero proporcionó consejos para seguir fácilmente con proteínas durante las comidas, agregar un Creatina Cumplimiento, y tomando una mezcla de proteínas y carbus dentro de los 30-60 minutos posteriores a la finalización de un entrenamiento. Noté la mejora de mi nivel de energía al implementar estos cambios. En lugar de temblar después de una larga carrera, pude hacerlo en el día.

Otro parque inesperado de mi experiencia de vida amorosa: no estaba enfermo en el momento del entrenamiento. Es un milagro que tenga dos hijos en mi guardería y pase mucho tiempo para limpiarse la nariz o limpiarme la nariz sobre mi camisa. (Estamos trabajando en ello)) Hubiera alentado algunas de las ganancias a aumentar la inmunidad para el uso de Sana, Vapor y Cold Planz Circuit varias veces a la semana. Ha sido especialmente sonas Estudio para reducir el resfriado común – y he podido usar sus dos fenivales tradicionales sonas y ellos La luz del sol es la luz roja doradaEl El frío se ha ahogado También se dice que es beneficioso para la función inmune.

Mi relación con la salud también cambió durante mi tiempo en el gimnasio. Termino Longevidad Evaluación de detección, potencia y dinámica, administrada por la cual Murray Director de Operación Fitness. El examen utiliza una máquina impulsada por IA Buey Y llamado un dispositivo de plataforma en ejecución increíblemente desafiante que no me gustaEn este punto, me consideré adecuado por lo que puedo hacer en este momento, pero la proyección me dio cuenta de que entendía que mi entrenamiento para mi futuro. Sí, correr el maratón es un gran desafío físico, pero me lo agradecerá por la inclusión de mi futuro yo Entrenamiento de energía Y Movilidad En mi rutina.

Entonces, ¿vale la pena la vida amorosa?

Hay tres niveles de membresía: plata ($ 650 o $ 7500 por mes, $ 7,500 por mes), oro (membresía de plata, $ 995 por mes o acceso completo al club a $ 11,400 por mes) y platino (membresía de oro, $ 2,200 o $ 25,000 por mes. Prinovo MRI de cuerpo completoY un 1 Liber 8 Programación de salud sensibleEl

Este es el gimnasio más caro que he entrenado hasta ahora, pero es el único que incluye citas de tratamiento, asesoramiento nutricional y pruebas de salud avanzadas. Si tiene un ingreso disponible para grabar este tipo de aprendizaje y recuperación personalizados, no vigilaré el precio. Pero también entiendo que este es un servicio pronunciado para la persona promedio: estoy incluido yo mismo, aquellos que tienen cualquier otro trabajo probablemente no podrían haber logrado esta oportunidad. Al final del día, el niño fue increíblemente útil para adaptar mi salud mientras entrenaba un maratón después del nacimiento. Pero ahora, desde que he regresado a mi rutina de acondicionamiento físico regular, no es necesario tener acceso a las cinco citas médicas anuales del club y diez citas de cuidados agudos. En el futuro, solo haré mi vida amorosa con el movimiento diario, el entrenamiento energético y la dinámica.

Genevue Farlel Roston (Él/ella) es un cineasta y director de video en PS. Supervisa la serie de videos PS Fit de manejo de Webby, lo que hace que el fitness sea divertido y accesible. Tiene más de 10 años de experiencia en la industria del entretenimiento. Un entrenador personal certificado, le gusta correr, pylets y descansar días. Como madre de dos hijos, es revisor de Children’s Gear and Products.