por Roberto Succi
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Me encanta quedarme despierto hasta tarde. Es lo que más me gusta hacer. Puedo hacer mi trabajo, doblar la ropa, trabajar en proyectos creativos e ir al gimnasio sin alma. Mi cerebro opera a una frecuencia que está constantemente en desacuerdo con los madrugadores, quienes a menudo desaprueban mi estilo de vida porque para la mayoría de las personas, el sueño viene con una letra escarlata que significa que eres perezoso y estás perdiendo el tiempo. Al menos la gente de la mañana así lo cree.
Todos los gurús de la autoayuda ensalzan las virtudes de despertarse a las 4 a.m., tomar un baño de hielo, trotar 10 millas mientras escucha audiolibros de Tony Robbins, antes de que salga el sol. Si no volviera a ver otro amanecer en mi vida, moriría siendo un hombre feliz. Estoy seguro de que son hermosos. Tomaré tu palabra. Simplemente no estoy preparado para operar en esta longitud de onda y, la mayoría de las veces, estoy luchando por mi vida.
Por un lado, lo entiendo. La edad adulta, como la llaman mis compañeros millennials, requiere que estés presente en ciertos momentos. Los bancos cierran a las cinco. Desde la epidemia, las tiendas de comestibles cierran a las diez. El mundo no fue hecho para los noctámbulos y sufrimos en silencio mientras hacemos todo lo posible para adaptarnos a lo que la mayoría de la gente considera un comportamiento normal. El mundo fue hecho para las aves primitivas y les encanta alardear de lo productivas que son. También se acuestan a las 8, entonces, ¿qué significa eso?
Todos tenemos las mismas 24 horas.
Me doy cuenta de que esto parece breve, pero déjame desglosarlo. Si alguien se despierta a las 4 am y se acuesta a las 8 pm, tiene 16 horas para completar lo que se propuso. Ocho de esas horas se dedican principalmente al trabajo, y luego hay que tener en cuenta el transporte, las comidas, el cuidado personal, las obligaciones familiares y, sí, incluso el sueño. Este tipo de estilo de vida no sólo se celebra sino que se espera.
Pero si quiero quedarme despierto hasta las 4 am y dormir hasta el mediodía, la gente no puede entender eso. Sigue siendo un ciclo de conciencia de 16 horas, pero la mayoría de la gente no lo ve así. Todos tenemos las mismas 24 horas al día. i do you do Por Beyonce Es una locura pensar que poder presenciar el amanecer te hace sentir más alto. La mayoría de los madrugadores hacen alarde de ser un regalo de Dios para la humanidad.
Lo peor es que todos los noctámbulos que conozco, incluyéndome a mí, se casan con alguien madrugador. La historia es siempre la misma. Los noctámbulos utilizan la linterna de su teléfono cuando van al baño para no despertar a nadie. Giran el pomo antes de abrir o cerrar la puerta para que ningún clic fuerte resuene en el pasillo. Andan de puntillas por su casa porque saben que son raros.
Entonces la mañana asoma su fea cabeza. Las luces se encienden con imprudente abandono, los electrodomésticos de la cocina rugen y las puertas se cierran de golpe. Cuando los noctámbulos ululan, se les dice que deberían haberse acostado más temprano.
Peor aún, si mencionan que les gusta dormir hasta las 10 de la noche los fines de semana, sus colegas piensan que su vida debe ser un desastre. Deben quedarse despiertos toda la noche jugando videojuegos y participando en actividades ilegales o cualquier otra cosa. Simplemente se están consumiendo porque se niegan a hacerlo o no pueden hacerlo, mientras que todos los demás pueden controlarlo.
Caray, espero que sea cierto, pero en realidad estoy haciendo algo, como escribir (lo que estoy haciendo actualmente a la 1:30 am) porque me siento mejor cuando sé que mi familia está sana y salva y no necesita nada de mí. Puedo alcanzar un estado de fluidez con el que ni siquiera podría soñar mientras me despierto con regularidad, ¡y mi familia está mejor gracias a ello!
Acepta tu cableado y deja que funcione para ti
En mi carrera anterior, trabajé en el tercer turno como cocinero de línea. Mi horario me permitía salir a trabajar a las tres de la tarde y regresar a casa 12 horas después. Como era prepandemia y tenía un bebé en casa, pasaba por el supermercado abierto las 24 horas después de mi turno y cargaba la compra de una semana en unos 15 minutos. Intente hacer esto un domingo por la tarde con su horario habitual de sueño.
Tomará dos horas y todos estarán estresados porque las tiendas de comestibles son un infierno los fines de semana; La gente se mueve como ataúdes, bloqueando todos y cada uno de los malditos pasillos, las colas son patéticas y todo está mal. Tomé uno para el equipo y ahora podemos hacer otras cosas. Cosas que nos gustan. Dame un poco de sueño y estaremos bien.
En mi opinión, no estaba optimizando mi tiempo realizando una tarea normalmente reservada para personas de nueve a cinco, sino que lo estaba haciendo pacíficamente.
Tengo la suerte de vivir en una familia donde este estilo de vida se celebra y respeta, porque sé que no es para todos. Como mi esposa es una madrugadora de primer orden, me encontré en la cama justo cuando ella se levantaba para ir a trabajar y sabía que tenía que cuidar a nuestro bebé (que se despierta a las siete) hasta que ella llegara a casa alrededor del mediodía. Luego tomaría una siesta maravillosa y lo haría todo de nuevo. Nuestros fines de semana se volvieron más completos porque no teníamos que hacer recados en modo de pérdida de tiempo, y todos nos beneficiamos de eso.
Actualmente escribo y trabajo en producción de audio, lo que significa que tengo un horario flexible que se adapta a mi estilo de vida, lo cual estoy muy agradecido. En cualquier día de la semana, preparo a los niños para la escuela, reviso una fila para mis diversos trabajos, planifico mi día y tomo una siesta un poco antes de ir a trabajar.
A las 10 de la noche, cuando mi familia duerme profundamente y sé que todo está bien en el mundo, pienso lo mejor que puedo. Hay una falta total de estimulación adicional en comparación con la que la mayoría de nosotros encontramos durante el día. Es el máximo rendimiento en los momentos más inconvenientes, por lo que es mejor seguir adelante.
Pensando en retrospectiva en mi vida, y espero que algunos de ustedes puedan identificarse con esto, la escuela primaria, secundaria y preparatoria fueron experiencias absolutamente miserables para mí porque estaba destinado a ser un ave nocturna. Siempre lo ha sido. En el mejor de los casos, era un estudiante promedio porque mi cerebro simplemente no se activaba hasta más tarde ese día, y mis calificaciones lo reflejaban.
Intenté cortar Café Después del mediodía e incluso tomando pastillas para dormir recetadas, pero siento y anticipo un segundo aire épico, sin falta, cuando el mundo se tranquiliza, significa que es hora de irnos. Ahí es cuando el circo siempre se pone en marcha y estoy cansado de fingir lo contrario.
Cuando estaba en la universidad, de repente me convertí en un estudiante de la lista del decano porque decidí tomar clases nocturnas. Vi resultados deseables cuando dejé de luchar contra mi cableado y comencé a aceptarlo. Es casi como si algunas personas estuvieran destinadas a ser espías nocturnos.
Los noctámbulos son animales esenciales
La parte más difícil de ser un ave nocturna es encajar con los demás. Uso una máscara para dormir durante el día para que nuestras plantas de interior puedan prosperar. Aquellos que no tienen la red de apoyo adecuada luchan porque a las 7 de la mañana de un sábado significa correr sin apenas dormir y tener que estar a la altura de las expectativas de los demás. Se les llama hambrientos y se les dice que deberían tener una rutina de sueño más responsable.
Si viviéramos en una línea temporal diferente, estaríamos quemando hogueras y vigilando a los saqueadores. La mayoría de la gente considera que nuestra disposición a quedarnos despiertos hasta tarde es práctica.
Pero en este mundo moderno de nueve a cinco, nuestros estilos de vida son examinados porque nos gusta gestionar cuando todos los demás quieren relajarse. Sin embargo, cuando decidimos atrapar algunas Z, nos dicen que nos levantemos porque hay “mucho que hacer”.
Lo que los madrugadores no se dan cuenta es que ya lo hemos hecho todo, sólo que no en su momento.
