¡Desintoxica tu vida! sabrina es dulcemejor conocido como señorita linfaSe ha convertido en la opción preferida de las it-girls de Hollywood que buscan desinflarse y desestresarse. Ahora, la experta en drenaje linfático con sede en California comparte sus consejos para sentirse más ligero desde dentro con ET.
El enfoque Sweets combina el drenaje linfático manual tradicional con técnicas brasileñas, liberación miofascial y manipulación muscular práctica, diseñado para ayudarle a moverse de la cabeza a los pies.
“El sistema linfático y el sistema nervioso están profundamente conectados. Cuando ralentizamos el cuerpo, usamos un toque suave e intencional y sacamos al sistema de la lucha o la huida, el cuerpo finalmente se siente seguro para relajarse”, comparte.
“Mucho estrés y emociones acumulados residen en el estancamiento. Cuando se restablece el flujo, la liberación se produce de forma natural, sin forzarlo”, añade el fundador.
Sobre cómo funciona su técnica particular: “Soy muy deliberado y decidido. Es un estilo discreto, lento, rítmico y profundamente calmante”.
¿Y alguna vez lo es? “Nada es apresurado o agresivo… Cuanto más duro no es mejor, y el drenaje linfático no es sólo utilizar equipos o máquinas”, explica la bailarina profesional.
En cambio, los dulces se centran menos en las fotos de antes y después y ayudan al cuerpo a liberar la tensión, el estrés y las emociones negativas acumuladas.
“Hay resultados físicos, por supuesto, pero más allá de eso, hay una sensación de claridad y suavidad… Las personas se sienten más tranquilas, más arraigadas y más conectadas con sus cuerpos. Ahí es donde ocurre la verdadera transformación”.
Entre las citas mensuales, el presentador del podcast recomienda agregar hábitos para sentirse bien a su rutina para obtener mejores resultados.
“Beber agua limpia y de alta calidad, comer alimentos integrales nutritivos y hacer movimientos ligeros como yoga, estiramientos, bailar o nadar son enormes”, señala.
Para los entusiastas del bienestar, recomienda usar regularmente una sauna, gua sha y una plataforma vibratoria, o cepillarse en seco y rebotar en un mini trampolín.
Pero según el director ejecutivo, la verdadera desintoxicación implica más que encontrar formas de reducir la retención de agua.
“Trate de superar cualquier bloqueo emocional o trauma no resuelto para que no cause estancamiento en el cuerpo… Deshazte de las parejas, amistades o trabajos tóxicos y de la negatividad general… Elige sabiamente dónde pones tu atención. Todo comienza contigo”.
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