La estrella de ‘Sayyara’ Ahan Pandey, Danny Pandey, Mantra de fitness: limpieza, agregación y vida saludable 90:10 Reglas | Noticias de la película hindi
Como en PandeyEl debut de Bollywood con ‘Sayyara’ no solo ha creado una ola por su atractiva apariencia y habilidades de actuación, sino que también iluminó a su madre, Danny Pando Spotlight. Conocido por su piel brillante, energía interminable y bien, Danny es más que una madre famosa. Es un experto en acondicionamiento físico respetado, mejor escritor de ventas y entrenador de bienvenida cuya carrera se ha extendido a lo largo de décadas. Con los años, ha entrenado a estrellas de Bollywood como Bipasha Basu, John Abraham, Dino Moria, Jacqueline Fernández Y BonitoLas habilidades en entrenamiento y nutrición lo han hecho caro no solo con celebridades, sino también con alguien serio sobre la aptitud física.
El amor por la condición física comenzó a las 11
El viaje de Dean a la recuperación comenzó pronto. No mucho antes de que se hicieran populares, abrazó el yoga y la limpieza. Danny le dijo a SME Future: “Comencé a practicar la salud y bien a una edad muy temprana. Solicité el yoga y practiqué estas tendencias para comer comida orgánica a diario antes de llegar al espacio abierto”. Dijo.
Rutina matutina: agua, arbusto y mordedura saludable
En una entrevista con el Hindustan Times, Danny reveló que su rutina diaria se construyó alrededor de la comida de Mindful. Comienza con medio litro de agua por la mañana, luego hay una infusión herbal hecha de unos 30 elementos alentados por Kerala. El desayuno a menudo está ociosamente con nueces, nueces y frutas de temporada. En otros días, es avena con fruta o yogur griego con miel orgánica.Para mantenerse hidratado, le gusta el agua de coco, el té verde y el agua de limón. Se salta las bebidas procesadas y solo tiene un Fiji ocasionalmente. Hace más de diez años, entregó el polvo de proteína y los suplementos procesados, dependiendo de todo, en lugar de alimentos naturales.
Almuerzo
Para el almuerzo, Danny está atascado en casa: comida cocinada, verduras, ensaladas, lentejas y sus batatas favoritas. Cuando come el grano, elige un tipo saludable de arroz negro, arroz rojo o quino. Como se mencionó en su entrevista futura de las PYME, siguió las reglas de las 90:10, limpió el 90% del tiempo y el resto del 10% se estaba tratando a sí mismo.
Lo local, estacional y nuevo mejor
En una entrevista con Cosmopolitan India, Danny reveló que creía en comer alimentos naturales y crudos como nueces, legumbres, granos, frutas y verduras frescas. Prefiere la producción estacional que los artículos importados y cultivados localmente, que advirtió que el estante podría tratarse con productos químicos para mejorar la vida del estante. Sus alimentos son ricos en hierbas y especias indias como amarillo, comino, canela, abejas y cardamomo, que ofrece muchos beneficios para la salud. Las verduras coloridas son esenciales tanto para el sabor como para la nutrición.
Refrigerios inteligentes para evitar comer aburrimiento
Advirtió contra el refrigerio del aburrimiento, que luchó con muchos durante el bloqueo. En cambio, sugiere comer piezas pequeñas con más frecuencia. Tiene que buscar comida cómoda con verduras frescas, arroz marrón khichdi, que es suave en el intestino. Él cree en el primero en probióticos como el yogurt para mantener la digestión saludable. Para fortalecer la inmunidad, Danny sugiere frutas ricas en vitamina C como naranja, papaya y rumores.
Yoga
El yoga se ha convertido en la parte principal de la vida de Den durante más de 20 años. En su conversación con el Hindustan Times, explicó, para eso, no se trata solo de fitness, es un estilo de vida que mejora tanto el cuerpo como la mente. Siguió una rutina de entrenamiento equilibrada que combina la adición, entrenamiento energético, prácticas de flexibilidad y atención plena. Como Ahan ha dejado su propia marca en Bollywood, Danny brilla intensamente, demuestra que la verdadera belleza y energía provienen del interior.
