Los relojes inteligentes ofrecen poca información sobre los niveles de estrés, los investigadores encuentran | Relojes inteligentes

Se supone que deben monitorearlo durante la jornada laboral y ayudar a asegurarse de que la vida no se está poniendo encima de usted.

Pero un estudio ha concluido que los relojes inteligentes no pueden medir con precisión sus niveles de estrés, y puede pensar que está exagerado cuando realmente está emocionado.

Los investigadores casi no encontraron relación entre los niveles de estrés informados por el reloj inteligente y los niveles que los participantes dijeron que experimentaron. Sin embargo, los niveles de fatiga registrados tenían una asociación muy ligera con los datos de relojes inteligentes, mientras que el sueño tuvo una correlación más fuerte.

Eiko Fried, un autor del estudio, dijo que la correlación entre el reloj inteligente y los puntajes de estrés autoinformado fue “básicamente cero”.

Agregó: “Esto no es sorprendente para nosotros dado que el reloj mide la frecuencia cardíaca y la frecuencia cardíaca no tiene mucho que ver con la emoción que estás experimentando, también aumenta para la excitación sexual o experiencias alegres”.

Señaló que su Garmin le había dicho previamente que estaba estresado cuando estaba haciendo ejercicio en el gimnasio y cuando hablaba con entusiasmo con un amigo que no había visto en una boda.

“Los hallazgos plantean preguntas importantes sobre qué datos portátiles pueden o no pueden contarnos sobre los estados mentales”, dijo Fried. “Tenga cuidado y no viva con su reloj inteligente: estos son dispositivos de consumo, no dispositivos médicos”.

Fried dijo que aunque había mucho trabajo académico en busca de señales fisiológicas que puedan actuar como representantes para los estados emocionales, la mayoría no era lo suficientemente preciso. Esto se debe a que hay una superposición entre los sentimientos positivos y negativos, por ejemplo, el cabello de pie puede indicar ansiedad y emoción.

Fried, profesor asociado en el Departamento de Psicología Clínica de la Universidad de Leiden en los Países Bajos, y su equipo rastreó el estrés, la fatiga y el sueño durante tres meses en 800 adultos jóvenes con relojes Garmin Vivosmart 4. Les pidieron que informaran cuatro veces al día sobre cómo los usuarios estresados, fatigados o somnolientos se sentían antes de referencias cruzadas de los datos.

Y los resultados, publicado En el Journal of Psychopathology and Clinical Science, descubrió que ninguno de los participantes vio que los puntajes de estrés en sus relojes cumplen con la línea de base para un cambio significativo cuando registraron sentirse estresados. Y durante una cuarta parte de los participantes, su reloj inteligente les dijo que estaban estresados o sin estrés cuando se informaron por sí mismos sintiendo lo contrario.

La relación con la fatiga física, descrita por Garmin como “batería del cuerpo”, fue “bastante más fuerte que para el estrés pero en general bastante débil”, dijo Fried. Garmin no revela los cálculos que utiliza para resolver la puntuación de la batería del cuerpo, aunque sospechó que era una combinación de medición de pulso y niveles de actividad.

La relación con el sueño fue más fuerte nuevamente, aunque Fried notó que medía la duración del sueño y nos contó poco sobre qué tan bien descansado estaba alguien, aparte del hecho de que había una relación entre cuánto tiempo durmió y qué tan bien descansado se sentía.

Hubo una asociación significativa entre el Garmin y los datos autoinformados para dos tercios de la muestra para el sueño. Los investigadores notaron que en casi todos los casos, si los participantes pasaron de un día de autocroporación de mala calidad del sueño, a otro día con un buen puntaje, podrían predecir un aumento en la duración del sueño en el Garmin de alrededor de dos horas. “Este es un efecto realmente notable”, dijeron.

La investigación está destinada a alimentar un sistema de advertencia temprana para la depresión, en el que los usuarios de tecnología portátil reciben datos que los ayudarán a recibir tratamientos preventivos antes de que comience un episodio.

Hasta ahora, hay signos prometedores de que los niveles de actividad más bajos podrían ser un predictor, aunque Fried no ha podido identificar si esto se debe al efecto protector del ejercicio contra la depresión o porque las personas se sienten menos enérgicas a medida que su estado mental se deteriora.

“Los datos portátiles pueden ofrecer información valiosa sobre las emociones y experiencias de las personas, pero es crucial comprender su potencial y limitaciones”, dijo Margarita Panayiotou, investigadora de la Universidad de Manchester, después de leer el estudio.

“Esta investigación ayuda a aclarar lo que dichos datos pueden revelar de manera confiable y hacer una contribución importante a las discusiones en curso sobre el papel de la tecnología en la comprensión del bienestar. Es importante recordar que los datos portátiles no representan necesariamente la verdad objetiva y deben interpretarse junto con un contexto más amplio, incluidas las percepciones de las personas y las experiencias vividas”.

Garmin ha sido contactado para hacer comentarios.