Las restricciones calóricas pueden aumentar los niveles de factor neurotrófico (BDNF) del cerebro, lo que se cree que juega un papel importante en los trastornos del estado de ánimo.
Ha estado ayunando durante más de un siglo defendido El tratamiento de “grandes servicios públicos en la conservación de la salud”, especialmente el cuerpo revive y, sobre todo, la mente. Cuando la gente Rápido Incluso en 18 horas pueden tener hambre y picazón. Después de uno o dos días, el estado de ánimo positivo disminuye y el estado de ánimo negativo Ir Arriba, y después de tres días, puede estar creciendo más rápido Sentimiento Víctimas tristes, de autoculsión y libado. Entonces, algo extraño comienza a suceder: hombre Experiencia Una “mejora rápida del estado de ánimo … reflejada por la ansiedad, la frustración, la fatiga y la energía avanzada”. Estudiar Tendencia Para mostrarlo en todos los ámbitos. Una vez que está aplastado, rápidamente rápido “nivelan los niveles y estados de ánimo de alertas, una sensación subjetiva de bienes de buen bien y, a veces, Eforia”. Y, no es sorprendente, entonces, las capas endorfinas pueden ser Elevar Aquí en mi video y a la 1:06 es visto por aproximadamente un 50 por ciento Estimado del viernes: ayuno para el tratamiento de la decepciónEl
Esta mejora del estado de ánimo, alerta y paz Marcas Sintiendo evolutivo a una cierta cantidad. Nuestro cuerpo quiere que nos sintamos mal inicialmente, así que continuamos comiendo todos los días cuando obtenemos comida, pero si vamos unos días sin comida, nuestro cuerpo se da cuenta de que no podemos simplemente trapear nuestra cueva; Necesitamos inspirarnos para salir y encontrar algunas calorías.
Por lo tanto, puede haber ayuno Usado ¿Para el trastorno del estado de ánimo, como la frustración? Es genial que las personas puedan sentirse mejor después de ayunar durante unos días, pero la pregunta crítica gira en torno a la “diligencia del estado de ánimo con el tiempo”. Prueba corta de Publicado para nosotros Afuera Japón y la antigua Unión Soviética y algunos de los Es Este estudio es simplemente ridículo, que incluye mujeres con diferentes tipos de síntomas, que los investigadores culpan a la mayoría del conflicto matrimonial, como se puede ver en la parte inferior y 2:08 en mí. VideoEl marido no es Tratamiento ¿Tienes razón? ¿Qué tal alguna “terapia electrocular”? No parecía ayudar demasiado, ¿qué pasa con la “terapia de hambre”? Por supuesto, las mujeres hambrientan de su hambre, pero esto es Thorazine. Si entran en inyección con anticicóticos para calmarlos, pueden viajar recto. Entonces, ¿qué pasó en la investigación? ¿Qué hacemos con estos resultados incluso?
Un estudio de otro, sin embargo, Evitar Los participantes de Thorazin ayunaron durante diez días, pero fueron mantenidos completamente en la cama en el “reposo en cama absoluto” Desconectado Y “a las personas se les prohíbe ver a las personas que no sean médicos y enfermeras actuales … también negó el acceso a la televisión, la radio, el periódico o cualquier otra información”. Entonces, si las personas mejoran o peor, los efectos del material en ayunas son imposibles de irritarse. Sin embargo, los investigadores Encontró Obviamente son mejores, con eficacia, de 31 pacientes con 31 en 31, como se ha visto aquí a las 2:56 entre mí y yo y yo VideoEl
Investigadores Fin Esta terapia en ayunas puede proporcionar la opción de usar medicamentos antidepresivos, “la terapia en ayunas puede ser un tipo de terapia de choque”. La gente se siente aliviada de comer nuevamente, a salir de la encarcelamiento solitario e incluso salir de la cama que se sienten mejor. Aunque hubo tiempo de alta. Al día siguiente, ¿cómo se sintieron la próxima semana? Según la definición de ayuno, inestable, por lo que lo que queremos ver idealmente es un tipo de efecto duradero.
Investigador Hizo No unos meses más tarde, un seguimiento con cientos de pacientes después de unos años. De 695 personas que sufrían frustración, el 90 por ciento dijo que al final del ayuno de diez días, dijo que se sentía bien o excelentes resultados al final del ayuno, y significativamente, después de años, 1 87 por ciento de 622 personas respondieron que todavía estaban bien. Ahora, no había un grupo de control, por lo que no sabemos si podrían haberlo hecho mejor o mejor sin ayunar, y todo fue un autoinforme, por lo que puede haber un sesgo de reacción en el que los participantes intentaron complacer a los investigadores. Quién sabe que temían que si no respondieran seguros de que serían enviados de regreso a la soledad. No tenemos idea, pero tenemos buena evidencia de los beneficios del estado de ánimo a corto plazo.
¿Por qué el ayuno mejorará el sentimiento de frustración? Además del entusiasmo de las endorfinas y la serotonina, la hormona de la felicidad que Rápido, El factor neurotrófico (BDNF) obtenido del cerebro contiene un empuje, que se considera Jugar Un papel importante en el trastorno del estado de ánimo. Los investigadores han disfrutado de las ratas con él, pero no somos ratas ni ratas. ¿Cuál es nuestra gente con gran frustración? Hay Los niveles más bajos de BDNF se transmiten en su flujo sanguíneo. Autopsia de víctimas suicidas Espectáculo En comparación con el control, solo aproximadamente la mitad del BDNF en la región clave del cerebro especificada, la propuesta puede asumir un papel importante en el comportamiento del suicidio, como se ha visto aquí y mi 4:38 a las 4:38 VideoEl
Podemos Aumentar BDNF con fármacos y electrocles antidepresivos; También podemos hacer Aumentar Esto es con restricciones de calorías. El fondo y a las 4:51 se muestran, tres meses después de gastar un 25 por ciento de calorías de nuestra dieta diaria, podemos crecer hasta un 70 por ciento en el nivel.
¿Podemos agregar a nuestra dieta para aumentar el nivel BNDF para que podamos obtener los beneficios sin hambre? Lo descubriremos a continuación.
