como BTS Preparándose para su tan esperado regreso, el miembro Jungkook reveló detalles sobre su rutina de ejercicios actual. El cantante compartió recientemente que ha estado siguiendo la dieta OMAD, que consiste en comidas breves al día, como parte de su estilo de vida disciplinado antes del próximo proyecto.
Jungkook habla sobre su plan de dieta
Hablando de su rutina, Jungkook dijo: “En estos días, estoy a dieta y solo como una comida al día. Así que tengo muchas ganas de esa comida”. Su sincera confesión rápidamente generó conversación entre los fanáticos interesados en el plan de alimentación y sus efectos.
La dieta OMAD es una forma más extrema de ayuno intermitente. Implica consumir todas las calorías diarias en una sola comida, generalmente dentro de un período de una hora, y ayunar durante las 23 horas restantes del día. Los seguidores del plan creen que puede ayudar a facilitar el control del peso, la disciplina y la planificación de las comidas. Al limitar la comida a una sola sesión, algunas personas afirman que se reducen los refrigerios sin sentido y se promueve un mejor control de la ingesta de calorías.
Sin embargo, los expertos en salud advierten que OMAD no es adecuado para todos. Si bien algunas personas pueden experimentar pérdida de peso o mejores marcadores metabólicos cuando se sigue cuidadosamente la dieta, otras pueden tener dificultades para satisfacer sus necesidades nutricionales en una sola comida. Los nutricionistas señalan que obtener suficientes proteínas, fibra, vitaminas y minerales de una sola vez puede ser un desafío.
¿Qué es la Dieta OMAD?
“No importa cuán grande sea su apetito, es casi imposible reunir suficientes proteínas, fibra y nutrientes esenciales de una sola vez”, explica un experto. Los expertos también enfatizan que los planes de dieta deben adaptarse al género, nivel de actividad, estado de salud y necesidades de estilo de vida de la persona.
jungkookSu enfoque disciplinado refleja la intensa preparación que a menudo conlleva los grandes regresos musicales. Si bien los fanáticos aplaudieron su compromiso, los profesionales médicos aconsejaron que se debe seguir el patrón de alimentación restringido según las indicaciones para evitar posibles riesgos para la salud.
Mientras BTS se prepara para su regreso, la revelación de Jungkook no solo destacó su dedicación sino que también despertó un interés generalizado en la dieta OMAD y la importancia de una nutrición equilibrada.
Será interesante ver la diferencia horaria. arirang Una gira mundial sobre cuánto funcionó la dieta para Jungkook.
