Una vez que comencé mi Viaje de salud natural, Me doy cuenta de que disfruto un poco de comida que se extiende a mi paladar (o a veces mucho). ¿Quién quiere pechugas de pollo lisas y brócoli de vapor cuando puedes mantener pollo volcánico? Esta receta de pollo frito contiene un toque inspirado en asiático y es adecuado para una noche ocupada. ¡Se está arrastrando en menos de 30 minutos e incluso mis hijos pueden llegar a la tarifa aérea!
¿Qué es un pollo volcán?
Algunas fuentes dicen que el pollo volcánico original era un plato tailandés que se seguía cubriendo todo el pollo en el whisky y que estaba en llamas. Aunque definitivamente lo haremos hoy, ¡solo puedo garantizar que esta receta de pollo crujiente tenga mejor sabor!
La versión moderna del pollo volcánico es un pollo picante con una salsa dulce y divertida. A menudo se paga con arroz O freír Para hacer una comida. Por lo general, está profundamente frito en aceite caliente (aceite vegetal) y contiene una salsa cubierta para que incluya ingredientes como azúcar morena, sri racha o incluso salsa de búfalo.
Solía hacer un hogar Pimiento dulce Esta receta incluye ingredientes como vinagre de arroz, ajo en polvo, hojuelas de pimiento rojo y miel. ¡Es como una salsa picante y dulce con el toque asiático! Y a pesar de que la receta exige pezones de pollo, la depuración y los muslos de pollo sin piel también funcionarán.
Volcán
Este pollo volcánico cambia el juego cuando se trata de alimentos rápidos y con sabor. El pollo crujiente con salsa dulce y picante es la combinación perfecta del pollo, ¡y se combina en 30 minutos! Además, es versátil como te gusta, pero puede servirlo, ya sea más que ensalada o papa.
También a veces mantengo esta receta adelante cuando preparo la comida. Puede cocinar el pollo a tiempo antes, entonces si está listo para comer, vuelva a callar y mezcle con salsa. El pollo crujiente y la salsa de tangi son tan deliciosas que mis hijos deben haber solicitado agregarlo a nuestra rotación regular de la cena.
¡Siempre es genial si las recetas deliciosas también son simples y saludables!
Receta de pollo de volcán rápido
Este pollo dulce, delicioso y picante es mejor que un tableout. ¡A mis hijos les encanta este!
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Agite los huevos hasta que estén bien combinados en un tazón poco profundo. Mezcle en otros tazones o platos poco profundos, harina, cebolla en polvo, sal y pimienta negra.
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Ganee los trozos de pollo en la mezcla de harina, luego sumérjalos en la mezcla de huevos y luego cúbrelos nuevamente en la mezcla de harina. El recubrimiento doble asegura que el pollo obtenga una textura crujiente y crujiente mientras se cocina. Separe cada pieza en un plato y repita para el resto del pollo.
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Calienta tu freidora de aire a 375 ° F. ¡Ponga piezas de pollo en una cesta de un solo canto en un solo nivel que no se caigan! Si su abeto es pequeño, debe cocinar el pollo en los lotes. Cocine durante unos 15 minutos, incluso la mitad de un vistazo para cocinar. El pollo debe ser dorado y crujiente cuando se haga.
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Mientras cocina, el pollo espolvoree la capa dulce o de especias de la capa dulce o de especias para su elección de piezas de piezas en pedazos.
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Una vez que el pollo se cocine, transfiéralo a un recipiente grande y vierta la salsa de volcán sobre las crujientes piezas de pollo. Mezcle todo para asegurarse de que cada pieza esté recubierta.
Nutrición
Receta de pollo de volcán rápido
Cantidad de servicio (1 servido)
Caloría 395
Fat 63 a Caloría
% Valor diario*
Gordo 7 g11%
Grasa saturada 2G13%
Trans grasa 0.03g
Grasa polimasaturada 1G
Grasa mansaturada 2G
Colesterol 191 mg64%
Sodio 1383 mg60%
Potasio 768 mg22%
Carbohidrato 39 g13%
Fibra 1g4%
Azúcar 23g26%
Proteína 42 g84%
Vitamina A 210io4%
Vitamina C 12 mg15%
Calcio 54 mg5%
Hierro 2 mg11%
* Los valores diarios porcentuales se basan en 2000 dietas calóricas.
- Reinice el resto de la estufa o cualquiera del resto de la freidora de aire para mantener la crujiente.
- Sirva tan bien como arroz blanco, arroz frito, fideos o sus verduras favoritas.
- Huele con semillas de sésamo, cebollas verdes, copos de pimiento rojo o tus encabezados favoritos.
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