Las estrellas del tenis viajan por todo el mundo más que cualquier otro grupo de atletas debido a la naturaleza internacional del deporte.
Según datos de la ATP, con torneos de nivel circuito celebrados en 29 países de los cinco continentes, los jugadores masculinos han recorrido un total de 2,3 millones de kilómetros a lo largo de la temporada 2024.
Cada jugador sabe lo importante que es superar rápidamente el jetlag y tiene su propio método para intentar regular su ritmo circadiano.
Novak Djokovic, famoso por acondicionar meticulosamente su cuerpo, intentó “beber demasiada agua” durante su vuelo añadiendo limón, menta y sal al agua.
“Una vez llego al hotel, aterrizo descalzo en terreno natural lo antes posible, seguido de un baño caliente con sales de Epsom”, afirma el 24 veces campeón de Grand Slam dijo a la revista Travel + Leisure, afuera.
“Luego, la primera mañana, trato de ver el amanecer para restablecer mi cerebro”.
Las píldoras a base de hierbas naturales, que a menudo contienen ingredientes de origen vegetal como valeriana, lúpulo, manzanilla y pasiflora, son una estrategia popular para afrontar la situación, mientras que muchos jugadores han recurrido a la melatonina como ayuda para dormir.
Sin embargo, el uso de hormonas que tu cerebro produce en respuesta a la oscuridad y, por lo tanto, te ayudan a dormir, ha tenido graves consecuencias para algunos de los mejores jugadores.
Iga Swiatek, seis veces campeona de Grand Slam, fue sancionada durante un mes en 2024 después de prueba de dopaje fallida porque la melatonina que tomó para evitar el jetlag estaba contaminada.
En 2023, el entonces número cinco del mundo, Stefanos Tsitsipas, de Grecia, culpó a la tableta por un lento desempeño en su derrota en cuartos de final del Abierto de Francia ante Carlos Alcaraz.
