Avanzar, retroceder ¿El cambio de hora es malo para la salud?

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Mi enojado abuelo irlandés nunca cambiaba su reloj cuando comenzaba y terminaba el horario de verano. Le gusta lo que él llama “Hora del Sol”, tiene un reloj que siempre cambia. Pero era el reloj encima de su televisor. Está ahí para que sepa cuándo ver sus programas favoritos como Mr. Ed, Car 54 Where Are You, Gilligan’s Island y más.

Actualmente, Estados Unidos adelanta su reloj una hora. Como dice el lema “Avanzar, retroceder”, es una práctica que muchos países siempre han utilizado. Los romanos hicieron una versión. Ajustando el reloj de agua para que sea consistente con el tiempo que brilla la luz del sol.

En 1895, el astrónomo neozelandés George Hudson propuso por primera vez cambiar los relojes 2 horas cada primavera. Su idea no se implementó hasta 1928 y de otra forma. En 1907, William Willett propuso la adopción del horario de verano británico como forma de ahorrar energía. Sus recomendaciones no se implementaron hasta 1916.

El horario de verano llegó a Ontario en 1908.

El primer uso del horario de verano en América del Norte fue en Port Arthur y Fort William. (más tarde se unió a Thunder Bay) en Ontario en 1908. Su primer uso a nivel nacional fue por los imperios alemán y austrohúngaro. Ambos comenzaron el 30 de abril de 1916, desde entonces. Muchos países han adoptado el horario de verano en distintos momentos. Especialmente desde la crisis energética de los años 1970. Wikipedia decir

Hay rumores persistentes de que el horario de verano se está utilizando en los Estados Unidos a instancias de los agricultores. Pero en realidad no están de acuerdo con esta idea. Su día lo rige el sol, no el reloj. Las vacas no prestan mucha atención a los relojes cuando se trata de ordeñar. y el rocío de la mañana en los cultivos es una consideración importante al cosechar cultivos. El horario de verano se promulgó por primera vez en los Estados Unidos durante la Primera Guerra Mundial y nuevamente durante la Segunda Guerra Mundial. lo que se conoce como “tiempo de guerra”

Resulta que todos los seres vivos tienen lo que los científicos llaman ritmos circadianos biológicos. que está relacionado con la cantidad normal de luz solar cada día. Por eso en algunos países la gente hace la siesta por la tarde. Luego ve a cenar a las 22:00 horas.

riesgos para la salud

Algunos dicen que cambiar la hora puede tener un impacto significativo en la salud humana. Martín joven de Departamento de Enfermedades Cardiovasculares de la Universidad de Alabama en Birmingham Afirma que adelantar el reloj una hora se asocia con un aumento de los accidentes de tráfico y un mayor riesgo de enfermedades cardíacas. “Avanzar el reloj una hora en marzo se asocia con un aumento del 10 al 24 por ciento en el riesgo de sufrir un ataque cardíaco el lunes siguiente. Y hasta cierto punto el martes”, dijo Young.

El mayor riesgo de sufrir un ataque cardíaco se debe a que los cambios de hora hacen que nuestros relojes internos se desalineen. Cada célula del cuerpo humano tiene un mecanismo de tiempo interno, también conocido como reloj circadiano. que es responsable de impulsar los ritmos en los procesos biológicos. Estos ritmos siguen un ciclo de aproximadamente 24 horas, respondiendo a los cambios de luz y oscuridad en el entorno de un organismo.

Young dice que cada órgano reinicia su reloj interno de manera diferente. El cerebro utiliza señales luminosas y el hígado responde al horario de las comidas. Pero el corazón recibe señales contradictorias. Esto puede crear confusión e interferir con el funcionamiento normal.

“La transición de estar dormido a estar despierto es un evento estresante en el cuerpo”, dijo. “Cuando tenemos un cambio repentino, como perder una hora de sueño con el horario de verano, nuestros relojes internos no tienen tiempo suficiente para restablecer los procesos biológicos”. Los “noctámbulos” tienen más dificultades para lanzarse hacia adelante.

Cuando las personas se despiertan por la mañana, la sangre de nuestro cuerpo alcanza naturalmente su máxima capacidad de coagulación. Por otro lado, la capacidad de coagulación de la sangre generalmente disminuye durante el sueño. Sin embargo, inmediatamente después de una privación aguda del sueño, también aumentará la capacidad de formar grumos. “El sueño es un momento en el que no se debe poner a prueba el sistema cardiovascular”, dice Young.

Cambio gradual

Para facilitar la transición, Young recomienda dedicar una hora de pérdida durante el fin de semana. Por ejemplo, si normalmente se despierta a las 6:00 a. m. entre semana, configure la alarma para las 5:40 a. m. el sábado, las 6:20 a. m. (nueva hora) el domingo y las 6:00 a. m. el lunes. Además, come una porción generosa de tu desayuno. Luego salga al sol y haga ejercicio según sea apropiado y según le indique su médico.

“Hacer todo esto ayuda a restablecer el reloj central en el cerebro que responde a los cambios en los ciclos de luz u oscuridad y los relojes periféricos (relojes en otros lugares, incluido el reloj del corazón) que responden a la ingesta de alimentos y al ejercicio. Esto ayuda a que su cuerpo se sincronice naturalmente con los cambios en su entorno, lo que puede reducir sus posibilidades de experimentar problemas de salud no deseados el lunes”.

Columbia Británica está en horario de verano.

Columbia Británica se opone a todo este apoyo, según el guardiánUna encuesta de 2019 encontró que el 93 por ciento de los residentes dijeron que querían que el horario de verano fuera permanente. Pero hacerlo alteraría las relaciones con nuestro vecino del otro lado de la frontera con Estados Unidos, y por eso los tiempos cambian. Sin embargo, las posturas antiestadounidenses. el sentimiento permanece. causado por la amenaza de los Estados Unidos de convertir a Canadá en el estado número 51 ha endurecido la columna vertebral de muchos canadienses. Especialmente en B.C.

“Hemos terminado de esperar. Columbia Británica está cambiando nuestros relojes otra vez, y nunca más”, dijo a los periodistas el primer ministro de BC, David Eby, el 1 de marzo. La medida alinea a BC con el territorio del norte de Yukon, aunque legalmente no lo es. Las comunidades dentro de la provincia son libres de establecer sus propios estándares de tiempo.

Región de Paz del Norte de B.C. Anteriormente, la hora estándar de las montañas se observaba durante todo el año. Ahora será al mismo tiempo que los demás lugares. Principalmente en Columbia Británica. A principios de invierno coincidió con Alberta y una hora más tarde que en verano.

“Tal como se puede hacer hoy. Los gobiernos locales conservarán la autoridad para determinar las zonas horarias que siguen”, dijo el gobierno. “Pueden optar por cambiar al horario de verano permanente y al horario del Pacífico, junto con el tiempo restante en Columbia Británica, si lo desean”.

Los grupos industriales expresaron su descontento con la medida. “Un cambio unilateral en el tiempo es una distracción no deseada. Esto hará que sea más difícil atraer y retener empresas en Columbia Británica”, dijo en un comunicado Bridgitte Anderson, presidenta y directora ejecutiva de la Junta de Comercio del Gran Vancouver. “Elegir cambiar el calendario por sí solo creará dolores de cabeza adicionales para las empresas que operan en ambos lados de la frontera”.

tiempo

El tiempo es un concepto que no corresponde a las actividades comerciales. En el pasado no había zonas horarias. La población local determina sus propios horarios basándose en el sol y las tradiciones comunitarias. En San Gimignano, Italia, hay 14 torres de reloj, una por cada iglesia. Al mediodía, todos cantan durante horas en diferentes momentos. Se podría pensar que es porque los nativos no son muy buenos para decir la hora, pero la razón probablemente esté más profunda en los ritmos diarios centenarios de cada distrito.

Sólo cuando el ferrocarril se convirtió en el principal medio de transporte la gente sintió la necesidad de un sistema coordinado para gestionar el tiempo. Como lo destacó una cosita de hace mucho tiempo.