La mayoría de la gente piensa que el trauma es un recuerdo.
que no es.
Es un patrón en el sistema nervioso.
Es un cuerpo que aprendió algo una vez y nunca lo olvidó.
Puedes decirte a ti mismo que ya terminaste. Se podría decir que fue hace años. Puede construir una carrera, criar hijos y volverse fuerte, capaz y de alto rendimiento.
Entonces alguien te toca de cierta manera.
O te mira durante mucho tiempo.
O pedirte que abras.
Tu pecho se contrae antes de que tu mente comprenda por qué.
Esto es un shock.
Tendemos a pensar en el trauma como eventos extremos. Abuso. Excede. guerra. desastre.
Pero el trauma también puede ser una negligencia emocional crónica. humillación. Rechazo frecuente. Un padre que era impredecible. Una relación que entrena tu cuerpo para prepararse.
El trauma no es sólo lo que pasó.
Esto es lo que su sistema nervioso ha aprendido a sobrevivir.
Cuando el género entra en la ecuación, estos patrones de supervivencia emergen rápidamente.
Para las mujeres, el trauma a menudo se manifiesta como un cierre.
sequía.
Falta de emoción.
Dolor durante la penetración.
Una pérdida repentina del deseo no tiene sentido lógico.
Quizás ama a su pareja. Me siento seguro sobre el papel. Quiere querer sexo.
Pero su cuerpo se vuelve frío.
Aprieta la pelvis.
La respiración se acorta.
El cuerpo recurre a la protección.
En su libro El cuerpo lleva la cuenta, el Dr. Bessel van der Kolk escribe sobre cómo el trauma reorganiza el cerebro. Nos lleva a la hipervigilancia o al colapso. Él pelea. Vuelo. Congelar.
El sexo requiere entrega.
El trauma se resiste a rendirse.
Si su sistema nervioso asocia la vulnerabilidad con el peligro, la excitación puede activar el mismo sistema de alarma que activa la amenaza.
No es personal.
Es biológico.
Para los hombres, el trauma a menudo se siente diferente pero también profundo.
Disfunción eréctil en hombres.
Eyaculación precoz.
Eyaculación retardada.
Comportamiento sexual compulsivo.
Dependencia de la pornografía.
La necesidad de intensidad para sentir cualquier cosa.
A los hombres se les enseña a superar el malestar.
Para pagar.
para realizar.
Pero el trauma no desaparece simplemente ignorándolo.
Aparece como presión.
Como ansiedad.
Como una necesidad febril de demostrar su hombría.
O como entumecimiento.
Un hombre puede tener dificultades para permanecer presente durante las relaciones sexuales. Su mente se acelera. Separa en la imaginación. Termina rápidamente porque su sistema nervioso no puede soportar una debilidad prolongada.
O no puede terminar nada porque no está realmente en su cuerpo.
De nuevo, no debilidad.
Adaptación.
El cuerpo ha aprendido algo.
El cuerpo protege algo.
En su libro El cuerpo lleva la cuenta, van der Kolk explica que el trauma vive en el cuerpo como una sensación mucho antes de convertirse en una narrativa. Quizás no recuerdes todos los detalles de lo sucedido. Pero tus caderas recuerdan. Tu mandíbula lo recuerda. Recuerda tus hombros.
Entonces, cuando la intimidad te pide que te ablandes, tu cuerpo busca peligro.
El contacto visual puede resultar revelador.
Tocar lentamente puede resultar agotador.
La quietud puede resultar amenazadora.
Confundimos estas respuestas con falta de deseo.
Pero a menudo hay falta de seguridad.
Aquí es donde entra el material.
A primera vista, los materiales parecen ayudar.
El alcohol amortigua el sistema de alarma.
Las hierbas suavizan los bordes.
La cocaína supera el colapso con fuerza artificial.
Los opioides adormecen el dolor emocional, suprimen la testosterona y el deseo sexual, interfieren con las vías normales de excitación y, con el tiempo, desconectan el cuerpo de su capacidad de placer.
En la superficie, se sienten bien.
De hecho, silencian las mismas señales que necesitan curación.
Si el trauma dice: “Esto parece inseguro” y lo silencias con anestesia, nunca le enseñarás a tu sistema nervioso que la intimidad puede ser segura.
Simplemente silencie la alarma.
Con el tiempo, esta calma se convierte en dependencia.
No puedes acceder al deseo sin antes adormecer el miedo.
No puedes sentirte emocionado sin aliviar primero la ansiedad.
Poco a poco, la intimidad sobria se vuelve imposible.
Lo que hace el trauma sexualmente es separarnos de nuestros cuerpos.
Nos hemos convertido en artistas más que en participantes.
Perseguimos la intensidad más que la conexión.
Evitamos el contacto visual.
Nos apresuramos.
Nos atrapan.
Nos congelamos.
O cerramos por completo.
Puedes amar profundamente a tu pareja y aun así sentirte desconectado durante el sexo.
Puedes desear intimidad y aun así evitarla.
Puedes anhelar la cercanía y aun así resistirte a ella.
Esta contradicción no es hipocresía.
Es un sistema nervioso desorganizado.
Cuando el trauma no se resuelve, el sexo se convierte en una amenaza o una distracción.
Para algunos, se convierte en evasión. No hay sexo en absoluto.
Para otros, se convierte en una coerción.
Más sexo.
Sexo más ruidoso.
El sexo más peligroso.
Ambos son intentos de regular la misma herida interna.
Lo que cura el trauma sexual no son consejos de desempeño.
No es tecnología.
No es la abuela.
Es seguridad.
La seguridad se construyó lentamente.
A través de la respiración.
A través del contacto visual que continúa sin petición.
A través de conversaciones sobre el miedo que no terminan en vergüenza.
Parando cuando el cuerpo dice parar.
Aprendiendo a sentir una sensación sin reaccionar ante ella inmediatamente.
La curación sexual significa enseñarle a su sistema nervioso que la intimidad ya no es un riesgo.
Esto lleva tiempo.
Se requiere asistencia.
Requiere sobriedad.
Porque no puedes reconfigurar tu cuerpo si estás drogado.
Deberías sentir los escalofríos en tu pecho.
Deseo de retirarse.
Apretar en las caderas.
Tienes que quedarte.
No fuerza. No rebasar.
Él gasta.
Este no es un trabajo glamoroso.
Es lento.
A veces incómodo.
A veces es frustrante.
Pero cuando la seguridad comienza a reemplazar a la vigilancia, sucede algo hermoso.
La excitación se vuelve natural, no forzada.
El deseo se vuelve constante en lugar de caótico.
El tacto se vuelve a tierra en lugar de estar encendido.
El sexo se convierte en conexión en lugar de escape.
El trauma no te destroza.
Te hace adaptarte.
Pero adaptarse no es lo mismo que prosperar.
Si alguna vez te has preguntado por qué tu cuerpo reacciona como lo hace durante las relaciones sexuales, por qué necesitas algo para desestresarte y por qué el sexo sobrio parece más difícil de lo que debería ser, hay una razón.
Tu cuerpo no te traiciona.
Ella te protege.
La pregunta es si estás dispuesto a escucharlo en lugar de silenciarlo.
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Tu cuerpo merece volver a sentirse seguro.
Como siempre amando y orando por ti y nuestro mundo,
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esta fue la publicacion Publicado anteriormente En Medium.com.
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Crédito de la imagen: Renée Escolar(autor)
esta publicación Cuando el cuerpo dice no antes que tú apareció primero en El proyecto de los hombres buenos.
