He empezado a concentrarme desde Proteína primero, He notado un cuerpo más energía y sano en general. Y no tengo problemas para comer carne de arcilla simple con comida, a veces puede volverse molesto. Estos tazones de hamburguesas son excelentes maneras de tener todo el sabor de la hamburguesa clásica sin el pan de las hamburguesas.
Es un alimento bajo en carbohidratos, sin pegamento y alta proteína que golpea con toda mi familia. Lo preferimos para un almuerzo rápido y fácil o semanas rápidas de la semana. Me encanta que cada miembro de la familia pueda personalizar los ingredientes de su elección. ¡Entonces, incluso el bebé que no come tomates todavía prefiere este tazón de hamburguesas!
Puede hacer carne y salsa con anticipación y volver a calentar la carne según sea necesario. Es la forma más fácil de incluirlo en ti Planificación de alimentos. ¡Aquí está cómo crear un pizzerberger en un recipiente con mucha salsa fresca y sabor!
Receta de tazón de hamburguesas (simple y saludable)
En un tazón, este delicioso pizzerberger es de mal humor, manero y con sabor.
Para ensaladas:
- Lechuga de iceberg o romeine (Cortar)
- Tomate (Cortar)
- Conducta (Cortar)
- Cebolla roja (Cortar)
- Helicóptero (Al Chhikik, o tu queso favorito)
-
En una sartén en medio alto, agregue carne molida y todo el condimento: cebolla en polvo, orégano, ajo en polvo, paparika, sal y pimienta negra. Cocine, rómate con una espátula (o mi equipo de cocina favorito), hasta que estén doradas y perfectamente cocinadas (aproximadamente 7-10 minutos). Dejar de lado.
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En un tazón pequeño, mayonesa, ketchup, mostaza, jugo de encurtido, trata real, ajo en polvo, polvo de cebolla, peprica y vinagre juntos. Comience con ½ cucharadita de vinagre, pruebe y si desea un poco más de sabor.
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En tazones separados, coloque una base generosa de lechuga, luego coloque la parte superior de la parte superior con tomates, encurtidos, cebolla roja y queso. Agregue una cucharada a la carne molida cocida.
-
Cuchara de salsa de hamburguesas especial generosamente en la parte superior.
Nutrición
Receta de tazón de hamburguesas (simple y saludable)
Cantidad de servicio (1 servido)
Caloría 446
Grasa 288 para calóricas
% Valor diario*
Gordo 32 g49%
Grasa saturada 12G75%
Trans Fat 1G
Polimasaturada grasa 7g
Grasa mansaturada 9G
Colesterol 108 mg36%
Sodio 1225mg53%
Potasio 659mg19%
Carbohidrato 9G3%
Fibra 2G8%
3G de azúcar3%
Proteína 31 g62%
Vitamina A 4950iu99%
Vitamina C 8 mg10%
Calcio 253 mg25%
Hierro 4 mg22%
* Los valores diarios porcentuales se basan en 2000 dietas calóricas.
- Personalice los ingredientes como desee. Intente agregar diferentes quesos, tocino, espejos, etc.
Personalizar los ingredientes
Realmente puede agregar cualquier cobertura de hamburguesas de su elección a esta receta. Cocine algunas cebollas picadas en aceite de oliva para cebollas adecuadas. Romper el tocino crispi, agregar un poco de shive, agregar aguacate o usar tomates cherry. Incluso si se le prefiere, puede dar una opción de carne para el pavo molido. ¡Trate de cocinar la carne con una pequeña salsa de Warstershire para obtener más olores!
Aunque este plato es fácilmente una comida completa en sí mismo, puede agregarle algunas instrucciones. Son papas fritas, batatas fritas o con excelentes Papas fritas Desde el aire Fir. ¡Incluso puedes ponerlo encima con un huevo frito y hacer que sea un descanso!
Pensamiento final
No solo es delicioso, estos tazones de hamburguesas prueban todas las cajas para alimentos saludables y llenos. El suelo maduro es una combinación de salsa especial con carne de res, vías frescas y cremas para una deliciosa comida sin carbohidratos. Y preparar comida para mamá ocupada es fácil.
¿Cuáles son tus coberturas favoritas de Chijburger? ¡Deja un comentario y háganoslo saber!
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