Londres— Si tiene dificultades para mantenerse activo, existe una tendencia que una cadena de gimnasios espera que haga que hacer ejercicio se sienta como un juego.
“¡Bienvenidos a Kiulting! ¡Entra, entra!” dijo la entrenadora Rachel Dennis mientras saludaba a la gente que cruzaba las puertas del gimnasio David Lloyd en Enfield, al norte de Londres, recientemente.
“Vamos a jugar ‘atacados en el barro'”, anunció. Gritos y risas llenaron rápidamente la sala mientras los jugadores etiquetados se congelaron como estatuas hasta que otros se arrastraron entre sus piernas para “liberarlos” y correr nuevamente.
La clase de ejercicios para padres tiene como objetivo canalizar a su niño interior y el ambiente es divertido, incluso ridículo.
“¿Cómo está el ritmo cardíaco? ¿Estamos un poco más calientes?” Preguntó Dennis mientras aumentaba la velocidad.
En los clubes David Lloyd del Reino Unido, los miembros pueden revivir sus años de adolescencia con lecciones basadas en juegos de patio de recreo y clases de educación física, un esfuerzo por eliminar el “trabajo” del entrenamiento.
Pran Varatharajan vitoreó mientras levantaba las piernas de otro compañero de clase y lo empujaba a una carrera de carretillas.
El ritmo fue rápido y los niños rápidamente pasaron al siguiente juego.
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“¿Quién recuerda el paracaídas?” Preguntó Dennis, sosteniendo el enorme trozo de tela colorida. “Si eres amarillo, serás… ¿seremos plátanos?” dijo, nombrando a los equipos.
Las lecciones recuperan los juegos favoritos de la infancia, juegos que la mayoría de la gente no ha jugado desde la escuela primaria.
Después de correr de un lado a otro sobre la tela, llegó el momento de una rápida ronda de “palomitas de maíz” mientras los adultos resoplaban y resoplaban para hacer que las coloridas bolas rebotaran en el paracaídas.
Durante un breve descanso, Sophie Doe, miembro de la clase, le dijo a CBS News que su corazón latía con fuerza. Dijo que disfrutaba especialmente el paracaídas y algunos de los juegos que no había jugado desde que tenía siete u ocho años.
“La alegría de ser un niño como adulto”, explicó Kielan Edwards, entrenador personal de David Lloyd Enfield, mientras dejaba que un reportero de CBS News probara el “Joyride”, una bicicleta estática transformada para parecerse al icónico Little Tikes Cozy Coupe.
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“A muchas personas les resulta demasiado complicado acostumbrarse al ejercicio antes de convertirlo en un hábito. Pero eso se debe a que olvidan la parte divertida”, dijo. “Estamos tratando de replicar los recuerdos que podrías tener cuando eras más joven aquí en un ambiente más basado en el gimnasio”.
“¿Qué hora es, señor Lobo?” Dennis se dirigió a su clase.
“¡Hora de cenar!” Gritaron y corrieron rápidamente por el suelo.
“Creo que te da la oportunidad de recordar el pasado, pero también de revisitar ese período de tu vida que pensabas que había pasado y que no ibas a volver”, dijo Varatharajan.
Los educadores dicen que criar hijos funciona porque ser niño nunca envejece, y los científicos parecen estar de acuerdo; Las investigaciones muestran que cuando el ejercicio es divertido, es mucho más probable que las personas lo conviertan en un hábito.
Los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. informan que los adultos que participan en actividades divertidas e infantiles tienen mejores funciones cognitivas y memoria a medida que crecen.
