En lugar de esperar a que el ibuprofeno haga efecto, póngase un par de los mejores zapatos de recuperación activa. Las opciones abundan, desde simples chanclas hasta zapatillas que tienen mucho en común con tu par de lona blanca favorito (al menos en apariencia). Sin embargo, el zapato de recuperación tiene tecnología mejorada y una pisada suave.
Dr. Daniel Geller, director médico de zapatos ken Es un podólogo y cirujano de pie y tobillo certificado.El par adecuado de zapatos de recuperación “permite que el pie pase de un entorno de rendimiento o entrenamiento a un entorno de restauración”, dijo.
Geller señala que los pies cansados pueden ganar pierna usando zapatos de recuperación, que “ayudan a reducir la carga acumulada, promueven la circulación y brindan soporte estable durante el movimiento de baja intensidad, algo que a menudo se pasa por alto pero que es muy importante para la recuperación general”.
Mientras compra su propio par, Geller recomienda “buscar… soporte anatómico para el arco, contención firme del talón y amortiguación reactiva”. El objetivo es apoyar la alineación natural del pie y al mismo tiempo permitir que el pie se relaje y se recupere.
Piense en un momento difícil y estresante después de correr, andar en bicicleta o hacer ejercicio (el tiempo nos alcanza a todos, ¿no?). Ahora imagina un mundo de comodidad esperando en el momento en que te quites las zapatillas de entrenamiento. Este es el tipo de mundo en el que queremos vivir y los mejores zapatos de recuperación activa pueden ayudar, paso a paso.
