1. No están contentos con tus logros.
Cuando mencionas tu éxito, la cara de tu amigo automáticamente se vuelve amarga. Puede parecer que se comió un limón entero y le cuesta mucho felicitarla. O recibes una expresión facial completamente en blanco y ninguna respuesta, solo miras fijamente. También puede intentar “superarte” mencionando rápidamente sus logros antes de que termines la frase, o intentar imitar lo que haces en un intento de conseguir la misma atención que ella. Este es el tipo de amiga que nunca está contenta con nada de lo que hace y secretamente espera fracasar para no sentirse mal con su vida. Esto es tóxico porque los verdaderos amigos celebran los logros de los demás, y aunque haya celos, los dejarán de lado para felicitar a sus amigos. En lugar de sentirse desanimados por los logros de sus amigos, los verdaderos amigos estarán seguros de sus propios logros y, por lo tanto, se sentirán celebrados, inspirados y motivados para mejorar cuando escuchen sobre los logros de los demás.
2. Te mantuvieron escondido.
Si estás feliz y alegre por cualquier motivo, los amigos tóxicos encuentran formas de arruinar tu desfile presentando pequeñas tormentas y tormentas de invalidación, menosprecio e insulto. Estos comentarios a menudo se disfrazan como comentarios “útiles” u “honestos” que no tienen ningún valor excepto el de hacerte sentir menos orgulloso de ti mismo. Dicen cosas como “Oh, cualquiera podría haber hecho eso”, cuando mencionas algo que has logrado, o “Eso no es una especialización real”, cuando mencionas tu enfoque académico. También parecen ser sádicamente felices cuando fracasas o pasas momentos difíciles. Esta es una señal de que algo anda muy mal con ellos. Los verdaderos amigos no intentan criticar o menospreciar a las personas sólo por el placer de hacer que alguien parezca pequeño. Sólo las personas inferiores hacen esto para elevarse. Si no puedes ser tu mejor y auténtico yo con tus amigos sin que ellos los insulten constantemente, entonces ellos no son tus verdaderos amigos. Son matones maliciosos y narcisistas. Consíguelo de inmediato y conoce la diferencia.
3. Te agotan emocionalmente
¿Alguna vez has tenido esta experiencia? Estás hablando por teléfono con un amigo. Le preguntas a tu amiga cómo está y te encuentras “hablando contigo” en lugar de “hablando” durante horas y parece que esto sucede todo el tiempo. Cuando finalmente tienes la oportunidad de hablar, tu amigo de repente necesita colgar el teléfono porque ahora está demasiado cansado de tanto “hablar”.
Claro, todos necesitamos desahogarnos alguna vez y hablar de nosotros mismos. Hay determinadas situaciones que justifican este tipo de comportamiento, como una ruptura, una pérdida u otro evento traumático. Sin embargo, si esto sucede con frecuencia y rara vez tienes la oportunidad de tener una conversación de ida y vuelta con alguien, estás actuando como una audiencia para un monólogo en lugar de como un amigo. Tú también mereces ser escuchado y mereces hablar sobre cualquier problema de tu vida. No dejes que estos amigos tóxicos te convenzan de lo contrario. Defiéndete y diles que esto es un problema. Si continúan haciendo esto a pesar de que tú establezcas esos límites, es hora de perder la amistad por completo.
Estos amigos tóxicos te agotan a ti y a tu capacidad de cuidar de ti mismo porque son vampiros emocionales que sólo se centran en ellos, sus vidas, sus deseos y necesidades. No existes, o si existes, existes sólo en relación con ellos. Por ejemplo, si un amigo escucha tu dolorosa historia y la usa constantemente para devolver la conversación a su vida, esto es una señal de alerta de narcisismo, así que ten cuidado. Los verdaderos amigos escucharán tu historia y se asegurarán de brindarte comentarios útiles antes de retomar la conversación con ellos. Manténgase alejado de cualquier persona con quien no sienta un intercambio mutuo e igualitario de conversación, validación, compasión y respeto.
4. Están ahí para tus buenos momentos, nunca para los malos.
Mencioné en el punto 1 que debes mantenerte alejado de las personas que no celebran tus logros. Sin embargo, hay una advertencia: cuidado con los malos amigos que sólo se aprovechan de tu éxito. Estos amigos sólo aparecen cuando te sientes realmente bien y rara vez cuando los necesitas durante las dificultades. Utilizan su presencia para asociarse con usted, con el único propósito de parecer más importantes identificándose con su éxito. O solo disfrutan de tu presencia cuando estás de buen humor y te necesitan. De lo contrario, cuando usted tenga un problema de salud o alguien de su familia tenga un accidente, no lo encontrará por ningún lado. Los verdaderos amigos se ayudan mutuamente en tiempos difíciles y están ahí el uno para el otro incluso cuando los tiempos son difíciles.
5. No son emocionalmente receptivos, creyentes ni serviciales.
¿De qué sirve tener amigos si ni siquiera pueden responder a tus sentimientos? Si te encuentras interactuando con un amigo con quien puedes tener excelentes conversaciones intelectuales, pero solo escuchas el chirrido de los grillos cuando les dices que tuviste un mal día o que acabas de romper, esa amistad está prohibida. No dudes en reservar este tipo de personas para tu cuenta de LinkedIn, pero no para tus crisis de la vida real. A lo sumo son una comunicación profesional o académica porque lo único que pueden hacer es hablar de cosas de la mente y no del corazón. Claro, algunas situaciones conducen a la afasia, pero los amigos deberían poder recibir apoyo emocional básico, incluso si se trata de un abrazo y palabras como “Estoy aquí para ayudarte”. Si tu novio es extremadamente abusivo emocionalmente, te dice constantemente que “lo superes” o se enoja por tu expresión de sentimientos, déjalo para siempre y no le des acceso a tu vida de ninguna manera. No merecen ser tus amigos. Los verdaderos amigos validan los sentimientos de los demás y al mismo tiempo permiten el crecimiento personal de cada uno.
6. No te defienden.
Cuando un extraño o un amigo en común hace un comentario despectivo sobre ti o hace algo hostil u horrible hacia ti frente a estos amigos tóxicos, rara vez los ves saltar a tu rescate. No te defienden incluso si son los únicos que pueden hacerlo. No te apoyan cuando más lo necesitas. Los verdaderos amigos se ayudan mutuamente; No tienen que “elegir bando” para señalar errores y tener en cuenta sus sentimientos. Además, ¿cuándo nos volvimos tan resistentes a los “sesgos”? ¿Por qué los amigos no deberían defender a las víctimas o señalar un comportamiento inapropiado cuando lo ven? Es probable que estos amigos tóxicos permanezcan en silencio o incluso adopten un comportamiento despectivo en su nombre. Entonces es cuando sabes que es hora de dejar de poner excusas y dejar de defender a las personas que no te defienden.
7. Su ego es mayor que su conexión contigo y tratan de proyectar una sombra sobre tu luz.
Este tipo de amigos son extremadamente narcisistas, celosos y harán todo lo que esté a su alcance para mantener la ilusión de grandeza. Por ejemplo, es posible que se nieguen a felicitarte cuando estés completamente vestido, pero feliciten a alguien a tu lado que lleve camiseta y remera. Es posible que publiquen fotografías de ellos mismos en las redes sociales con otros amigos, pero evita publicar fotografías tuyas y de ellos juntos porque creen que eres superior a ellos de alguna manera. O pueden ocultar o restar importancia a sus logros frente a los demás mientras se jactan de los suyos propios. Son amigos superficiales que no pueden tolerar la presencia de alguien superior a ellos o más bello que ellos. Los verdaderos amigos aprecian la belleza, la inteligencia y el carisma únicos de cada uno. No están tratando de bloquear tu luz en la oscuridad sólo por el lugar donde se encuentran en la sombra.
8. Sólo se comunican a través de la pantalla
Por esta razón, sólo me refiero a amigos “fuera de línea” que he conocido cara a cara. Sé que hay muchas amistades en línea que se construyen a través de comunidades de apoyo y no pretendo disminuir su valor. Sin embargo, en el caso de amistades desarrolladas cara a cara y de amigos que viven a una distancia razonable entre sí, no hay ninguna razón por la que ambas personas en la amistad deban hacer un esfuerzo por verse en la vida real de vez en cuando. Ya sabes, aléjate de Messenger y Facebook de vez en cuando para tener contacto cara a cara cuando sea posible. Ten mucho cuidado con los amigos que no tienen tiempo para verte, pero parecen tener todo el tiempo del mundo para disfrutar de su nuevo amigo las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
Estos no son tus verdaderos amigos. Estos son los amigos que constantemente te hablan a través de una pantalla, y la comunicación electrónica es a menudo una disculpa para las personas emocionalmente inaccesibles. Si estos amigos también te agotan emocionalmente, no tienen lugar en tu vida real ni siquiera en tu lista de mensajes. También es posible que estés chocando contra una pared, aunque la pared probablemente será más comprensiva y no herirá tus sentimientos. Piénselo de esta manera: está desperdiciando su energía con estas personas tóxicas al interactuar constantemente con ellas en línea porque no lo honrarán con su presencia fuera de línea. Te muestran que no tienen tiempo para conocerse y saludarse simplemente dando un paso afuera, entonces, ¿por qué lastimarte los ojos o forzar los dedos por ellos? Los verdaderos amigos hacen el esfuerzo de conocerse en persona; Los vampiros emocionales, como los vampiros reales, no pueden tolerar la luz del día y prefieren la luz de la pantalla de una computadora.
9. Están demasiado ocupados con todo y con cualquier cosa.
Respecto al número 8, si tu amigo siempre está demasiado ocupado para verte o hacer cualquier tipo de contacto, especialmente en medio de una crisis, SerNo te alejes de la amistad. Sí, las personas tienen trabajos, vidas y relaciones con las que lidiar. Nadie puede estar siempre ahí para ti cada vez que lo necesites. Todo esto está muy bien, pero si un amigo rara vez se fija en cómo te va cuando realmente lo necesitas y constantemente juega ese juego de “demasiado ocupado”, entonces ese amigo debería cerrarle la puerta en la cara la próxima vez que venga a buscar atención.
Además, gracias a los avances tecnológicos, las redes sociales han hecho que sea mucho más fácil evaluar si esos amigos están realmente “ocupados” o realmente son una mierda. Si ve a su amigo diciendo que está demasiado ocupado para comunicarse con usted durante una crisis, pero publicando estados o dando me gusta a las publicaciones de las personas en las redes sociales todo el tiempo, esto es una confirmación más de que este amigo no es un amigo real. ¡Gracias Facebook y Twitter por el aviso!
10. Traición, ruptura de límites y falta de respeto.
Dejé esto para el final pero es el más importante. Si tu novio te está faltando el respeto al: ser volátil, cancelaciones múltiples, acechar o coquetear con tu pareja, insultarte, insultarte, insultarte, intimidarte, coaccionarte, hacerte llorar durante un momento ya estresante al ser insensible, presionarte para que hagas algo, chismear sobre ti o tratarte con algo menos que respeto o consideración, es hora de sacar tu increíble yo por la puerta. Habrá muchas personas en el mundo que no te harán sentir así, entonces, ¿por qué no ahorrar energía e invertir en algo que te haga sentir así? voluntad ¿Tiene un retorno positivo?
La vida es demasiado corta para desperdiciar nuestra energía en personas tóxicas, ya sean amigos o parejas románticas. Aprenda a reconocer estas señales y allanará un mejor camino hacia una vida más saludable, un mejor sistema de apoyo y relaciones más significativas y auténticas. Una vez que experimentes una verdadera amistad llena de amor, cuidado, compasión y respeto, te garantizo que nunca querrás volver a una amistad que carezca de estas cualidades.
