Hoy, Dick Van Dyke Oficialmente cumple 100 años. Nacida el 13 de diciembre de 1925, la actriz de “Mary Poppins” conquistó Hollywood con su canto y baile; Se convirtió en una leyenda ganadora de premios Emmy, Grammy y Tony.
Ahora Van Dyke se ha ganado un nuevo título: Centenario. El artista compartió las prácticas que siguió a lo largo de su vida para mantener su salud de la mejor manera posible.
“Cuando llegas a 100, muchas cosas no salen bien”, dijo Van Dyke. New York Times mes pasado. Pero “a veces siento que tengo 15 años otra vez”.
Últimamente libroVan Dyke explora más a fondo los secretos para vivir mucho tiempo en “100 reglas para vivir hasta los 100 años: una guía optimista para una vida feliz”, publicado el mes pasado.
Aquí hay tres elementos básicos de su rutina basados en investigaciones a los que atribuye 100 años de su vida.
Cómo Dick Van Dyke se mantiene activo a los 100 años y consejos para una vida larga y saludable
1. Mueve su cuerpo con frecuencia
Aunque Van Dyke tiene 100 años, todavía va al gimnasio tres veces por semana, le dijo al New York Times. A veces, cuando voy hacia cada máquina “Él baila mientras camina”, dijo.
Los días que no está en el gimnasio, hace yoga y estiramientos. Van Dyke dijo que sus médicos se sorprendieron de que todavía pudiera tocarse los dedos de los pies.
Al igual que Van Dyke, muchos japoneses centenarios, especialmente zona azul, Okinawa, Japón – Comienza tus mañanas con ejercicio. Por lo general, realizan un entrenamiento de baja intensidad que se transmite por radio. reparacion de radiosTiene una duración aproximada de tres minutos.
El ejercicio también fomenta un sentido de comunidad porque los participantes tienden a practicarlo con amigos, colegas o familiares.
2. Tiene una perspectiva optimista y no rechaza las oportunidades que le entusiasman.
“Decidí que las personas nacen con cierta personalidad, cierto punto de vista, cierto punto de vista”. VanDyke dijo en una entrevista sentada Ella estará con Al Roker para el programa TODAY de este noviembre. “Tiendo a ver el lado bueno de las cosas”.
En una entrevista con The New York Times, dijo que mantener un sentido de alegría en su vida le da mucha más diversión. El año pasado, Van Dyke dijo que Coldplay “todo mi amor“
En la versión Director’s Cut del vídeo, Van Dyke habló sobre cómo su carrera encajaba con su deseo de seguir siendo un niño. Dijo que era “una de las personas afortunadas que puede ganarse la vida haciendo lo que yo haría de todos modos”.
Los centenarios son generalmente los más felices perseguir un trabajo que les satisfaga y no te jubiles. “Piensa en la suerte que tengo”, dijo. “Tengo que hacer lo que hago: jugar y actuar como un tonto”.
3. Valora pasar tiempo de calidad con los seres queridos
Cerca del final del vídeo musical “All My Love”, Van Dyke invita a sus hijos, nietos y bisnietos al cuadro para bailar con él. Esta escena es un símbolo de cuánto valora pasar tiempo con sus seres queridos.
Van Dyke le dijo al New York Times que estaba buscando maneras de asegurarse de que sus nietos y bisnietos pasaran un rato agradable en su casa, por lo que querían volver a visitarlos. Quiere que su patio trasero parezca un parque temático y ha declarado que planea agregar una tirolesa a continuación.
“Solo escucharlos a todos chillar me da una gran alegría”, dijo Van Dyke.
A. décadas de trabajo El estudio, realizado por investigadores de Harvard, encontró que la clave para la felicidad y la longevidad es la aptitud social o el mantenimiento de conexiones interpersonales saludables y duraderas.
En cuanto a sus planes para el cumpleaños de hoy, el itinerario de Van Dyke es bastante relajado en comparación con el enorme logro de cumplir 100 años. Aún así, es adecuado para pasar tiempo de calidad.
Su esposa Arlene Silver “no quiere hacer nada” le dije a la gente la semana pasada. “Él quiere estar en su habitación y mirar ¡Peligro! retransmitiendo conmigo”.
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