Candace Cameron Bure analiza su dieta diaria y su rutina de ejercicios

Candace Cameron Bure Abriendo el telón sobre su dieta diaria y su rutina de ejercicios.

“Ser constante en el gimnasio con mi rutina de pesas”, subtituló Bure en un video que compartió a través de su historia de Instagram el viernes 14 de noviembre, detallando su plan de entrenamiento. En el clip, se ve a la actriz levantando pesas mientras inhala.

“Hacer un seguimiento del peso y crecer a medida que me hago más fuerte. En este momento uso mancuernas de 25 libras para hacer press de hombros”, continuó en el pie de foto. “Algunos días 30 libras. 3 series. Es solo un ejercicio para los hombros. Hago hombros, piernas y bíceps cada dos días. Pecho, espalda y tríceps como otro día. Cardio y afinación otro día. Rota durante la semana”.

En una segunda historia compartida a través de la plataforma, Bure les dio a sus fans una idea de lo que come durante el día.

“Mi plan de alimentación ha sido difícil durante los últimos dos meses”, escribió encima de una foto de un plato de chile. “Viajo mucho, por eso la mayoría de la comida callejera proviene de restaurantes. Al elegir, busco un plato caliente con pollo, bistec o salmón, junto con verduras y proteínas animales como batatas. O una ensalada con ingredientes similares. O cualquier cosa con huevos (¡simplemente me encantan!). Natasha preparó este chili de frijoles y carne que es tan delicioso”.

D Casa llena El alumno ha sido comunicativo cuando se trata de rutinas que lo mantienen saludable y con los pies en la tierra. También fue sincera sobre cómo se siente cuando la gente comenta sobre su cuerpo en Internet.

“Me siento confiado y seguro de quién soy, sin embargo, siento que siempre hay una presión [to look a certain way]Bure dijo exclusivamente nuestro semanal A principios de este mes. “Si mi marido me ama y me dice que luzco bien, eso es todo lo que importa”.

La actriz también reflexionó sobre su decisión de eliminar una foto en traje de baño de Instagram este septiembre. “No necesito que la gente desmenuce mi cuerpo. Yo digo: ‘Está bien, no puedes tener una opinión. Simplemente voy a moverlo para que no puedas decir lo que quieras sobre esa parte de mi vida’. Y eso es bueno”, explicó.

“La gente siempre tendrá una opinión y, a veces, te olvidas por un momento porque dices: ‘Oye, hora feliz. Voy a compartir algo'”, añadió Cameron Bure en la misma entrevista. “Y luego dices: ‘Oh, ¿por qué compartí eso?'”

Al final, “le resultó más fácil derribarlo, porque no necesitaba debatirlo”.

También en septiembre, compartió otra serie de secretos de entrenamiento después de que un comentarista notara que luce “muy tonificada estos días”.

“He intensificado mi programa de levantamiento de pesas. Pesas pesadas 4 veces por semana, afinación y ejercicios cardiovasculares 2 veces por semana. Entreno con mi esposo (me encanta pasar tiempo juntos en el gimnasio) y sigo usando la aplicación @kirastokesfit y el entrenamiento FT con Kira”. Candace escribió, en referencia a su entrenadora atlética Kiera Stokes. “Su aplicación tiene ‘Gym Time’, donde puedes seguir un programa de pesas pesadas”.

Añadió: “He sido muy consistente durante el último año y finalmente estoy viendo los cambios que quería”.