Jeffrey Bland79, se considera un “padre de un médico que funciona”. Está dedicado a su vida para estudiar el origen de la enfermedad para centrarse en la prevención de la atención médica.
La principal pregunta de la investigación de Bland parece responder a esta pregunta: “¿Podemos pasar a la forma de atención médica que gastamos más preocupados y enfocarnos en cómo evitar que las personas enfermas solo traten la enfermedad?”
En 1991 se lanzó Instituto de Medicina Con su esposa, Susan para crear una investigación que elogió con Nobel dos veces, Linus Pauling en el Instituto Linus Pauling en 1980. Después de eso, se lanzó. Instituto de estilo de vida personalEn el que él era el fundador y presidente
Bland, 79 años, y aún practicando lo que aprendió, es útil para una vida larga y saludable. Esto es lo que hace todos los días para una buena salud.
Comenzó a creer que estaba sano. ‘
Bland comienza con sus pensamientos. “Creo que tienes que comenzar cada día, creyendo que tienes buena salud”, dijo.
“Para mí, lo primero es despertar todas las mañanas y decir que estás agradecido de quedarte allí, hay otro día y el mejor trabajo que puedes hacer y tener buena salud a través de tus actividades”, dijo. “Eso hace el contexto de todo lo que sigue”.
Dedicó la hora para el ejercicio.
Todos los días, Bland hace algo bueno por su cuerpo. “Trato de hacer ejercicio durante al menos una hora”, dijo. [and I] Hay un reformador en casa para Pilates. “
Bland también recomienda mantener los registros de salud. Sigue tus hábitos alimenticios. El objetivo que estableció para mejorar su salud general y cómo pasa una hora por día que especifique para hacer ejercicio. A través de su inspección diaria de comportamiento, puede especificar que la comida, el ejercicio, el sueño, el sueño y tienden a hacerle sentir lo mejor.
Busca frutas y verduras coloridas.
Al hablar de su comida, Bland dijo que se enfoca en agregar más color a sus comidas. Vegetales y frutas coloridas como fresas y col rizada, tienen leña Editor Harvard Health–
Las plantas que contienen fireworders pueden reducir las posibilidades de desarrollar enfermedades crónicas como enfermedades cardiovasculares y cáncer. Reporta el blog de Harvard. Los flavonoides también están relacionados con riesgos reducidos. Reducción del conocimiento y comprensión–
Dedicó una hora a resolverlo.
Horario del horario durante al menos una hora cada día para “relajar la meditación” antes de acostarse
“Para mí, es leer para la recreación. Mi trabajo me obligó a leer muchas técnicas”, dijo cuando lo leyó por diversión. Bland disfruta de un libro sobre la naturaleza y las aventuras especiales.
“No me fui a dormir, pensando en el último correo electrónico o el último artículo o lo último que escribí”, dijo.
Él recuerda su propósito.
El trabajo de lo insípido en el médico activo, haciéndolo sentir el propósito que se extendía más que él. Dijo. Aprendió que su trabajo espiritual o de hacer mérito tiene un impacto positivo en muchas personas y conectarlo a él y a los demás es necesario para que se sienta satisfecho en la vida.
Es importante tener “algo que te quite centrarte en ti mismo con el hecho de que eres parte de este sistema más amplio, que estará aquí después de ti”, dijo.
Participe en su herencia todos los días. Su combustible: “Lo que siempre estás involucrado estará allí”.
¿Estás listo para comprar una casa todavía? Pase el tiempo sabio de CNBC, convirtiéndolo en un nuevo curso en línea. Cómo comprar tu primera casa– Los maestros expertos lo ayudarán a sopesar el alquiler y comprar preparativos financieros y guiar con confianza en cada paso del proceso, desde la base de la hipoteca hasta el cierre de la gerencia. Regístrese hoy Y use el código de cupón Earlybird para recibir un 30% de descuento de $ 97 (+impuestos y tarifas) hasta el 15 de julio de 2025
más Regístrese para CNBC hacer su boletín. Recibir consejos y secretos para el éxito en el dinero y en la vida y Únase a nuestra comunidad especial en LinkedIn. Para conectarse con expertos y amigos
