Una meditación breve que se puede hacer en casi cualquier lugar implica una respiración profunda y el escaneo de su cuerpo para sentimientos.
La idea de la meditación puede ser intimidada. El principiante puede imaginarse sentado en silencio mientras está incómodo. Respiración profunda Y eliminar todos los pensamientos de sus mentes La oportunidad de probar esas técnicas en el trabajo puede verse avergonzada.
