Los hábitos de bienestar aprobados por el editor divide a nuestro equipo

Si aprendes una cosa de las mujeres creativas que trabajan en los estilos de Camille, estos son los rituales a los que volvemos cada temporada Más que solo hábitosSon opciones deliberadas que componen lo que sentimos en nuestra vida diaria. La caída, en particular, siempre llama a nuestro equipo a reiniciarse: la luz cambia, enfría el aire y nos vemos naturalmente La congestión más famosa.

Hábitos de bienestar de otoño practicados por nuestros editores ahora

Uno de los pozos de bienestar que se ha logrado Rituales nocturnos Esto lleva a un sueño feliz, nuestro equipo patrocinó las prácticas que somos ahora. Piense en esto como su Consejo de Inspiración: las ideas y costumbres que se han acordado al editor, que se filtró a través de la lente de la vida real.

Rituales matutinos que determinan el tono

Rutina matutina y noche otra vez

Siempre me describí como una persona de la mañana, pero después de un verano de viaje sin parar y noches tarde, estaba golpeando la siesta más de lo que me gustaría confesar. Para mí, la caída es el reinicio final (El gran bloqueo Me hace sentir una visión). Así que esta temporada, preparo la intención de dormir naturalmente, me despierto activo y comencé mi mañana con un gol. Esto parece crear un ritual nocturno que ya admite la comodidad y la escultura. Soy una rutina Esto siente la base y la inspiración. Piense: ejercicio, tiempo tranquilo con mi libro y té, y un hermoso desayuno tanto como se alimenta. -Zabel iman, estrategia de edición

Los fríos caminatas de la mañana

No hay nada más que me encanta que despertarme temprano en el otoño aquí en Chicago cuando el aire es frágil y frío. Es el comienzo de la activación para el día que asegura que mantenga mi hábito de movimiento incluso cuando hace frío en el medio oeste. Cuanto más cerca del Café Wandering Lake con delicioso tratamiento de café también se convierte en rituales en esta época del año, y esto me hace sentir realmente lo mejor de todo el día. -Suruci Avsti, editor de comedor

Los rollos de hielo en AM

Me gusta comenzar mi mañana con un snowboard. Me perturba la cara de inmediato, mejora la circulación sanguínea y me ayuda a sentir al despertar y la vitalidad. La maravillosa sensación es muy refrescante y hace que mi piel esté lista para el resto de mi rutina, lo que la deja fresca y suave para hoy. Tatom Hoffman, marketing interno

Los vientos nocturnos que se alimentan

Bañera

Una ducha nocturna al final de un largo día es una de mis cosas favoritas en el mundo. Mi familia sabe que cuando la puerta del baño está cerrada, es un momento tranquilo. Reducir las luces, encender una vela y golpear algunos Sales de epsom En agua corriente caliente. (Consejos para profesionales: obtenga la sal de Epsom más baja porque necesita usar mucho, como una taza completa a 2 tazas). Luego pondré la mascarilla y lo dejaré sentarse mientras lee un libro, escucha podcasts o simplemente vuelve a acostarse y cerrar los ojos. Después de secar, enciendo la cabeza de aceite de alimentación a las plantas de los pies. -Camille Styles, editor -in -chief

Limpieza de aceite esencial

Me gusta cambiar mi rutina de belleza cada temporada. El verano mínimo. El invierno máximo. Cuando la comodidad de otoño es ansiosa, anhelo rituales que se sientan lujosos y nutritivos. Siempre agrego este monasterio que limpia aceite a la rutina de doble limpieza. Es un rico aceite que se lavó suavemente (¡incluso lo hace!), Nutriendo profundamente mi piel y me restaura a la rutina de cuidado de la piel. Pero más que eso, emana un olor increíble. Espero con ansias los efectos aromáticos de respirar sobre el aroma de la rosa rosa cuando me despierto y cuando me voy a casa. – Snake Lapa, editor de belleza

Rituales de comida de temporada y bebida

Especias de calabaza en el café de la mañana

Si bien la canela en polvo es un componente importante del café de la mañana durante todo el año, las especias de calabaza son mi intercambio de temporada favorito. Espolvorea un poco de tiempo y explota con nostalgia. Puede ser rituales pequeños, ¡pero me da algo cómodo para mirar cada mañana! – Bridge Chambers, editor de moda

Cena del domingo por la noche

Me gustaría hacer una cena saludable el domingo por la noche que resulte en muchos residuos de alimentos para esta semana, generalmente hay algo asado y cálido y verduras hacia adelante. Algunos de mí el domingo por la noche:

• Patatas negras frijoles negros pimiento picante. La sopa en última instancia cómoda está llena de proteína vegetal.
• Calabacín de pasta simple. Este se beneficia del mercado de sus agricultores con calabacín con caramelo, barmesano y mucho limón.
• Sopa de tortilla de pollo. Nuestra familia obsesionada con esta cantidad: haga un tazón grande, luego coloque toda la capa y permita que todos se vayan. Estilos de camello, Jefe de redacción

Prácticas de movimiento y el cuerpo de la mente

Sauna infrarroja

Después de pasar cada verano en una sauna permanente, la actividad de bienestar favorita es de 45-60 minutos en sauna infrarroja. Deja mi teléfono afuera, pon mis piernas en la pared y perderme en un buen libro y una bendición de sudor. Es la disminución perfecta en el clima frío y me hace sentir fresco y renovado cada vez. Seguido de todo, no hay mejor manera de pasar la noche de otoño. – Bridge Chambers, editor de moda

Caminos diarios durante 30 minutos

La rutina de los dos movimientos gira en torno a la simplicidad de caminar diariamente y dejar mi mente deambulando. Existe el frío por venir en el aire en Texas, y siento el cambio hacia adentro hacia algo más suave que la intensa rutina de ejercicios. Los primeros diez minutos de mi carrera son rezar, y el resto para pequeñas conversaciones o “entrevistas” conmigo mismo. Para el picnic de ayer, me pregunté qué haría en el día de mi sueño: esta mañana apliqué tres de estas cosas. Caminar, chats interiores y caída más deliberada hacia adelante. – Brittany Shattern, directora de marketing de contenidos

Transformaciones mentales y repercusiones estacionales

Deliberato de gratitud

La caída siempre se ve como una temporada reflexiva para mí y, francamente, está destinado a gratitud como un cambio en el juego. Ayuda en un equilibrio entre esta pequeña recesión que siento cuando el sol comienza muy temprano. A veces, eliminaré tres cosas antes de acostarse. Otras noches, meditaré o usaré reclamos de revistas. Esto depende solo de mi estado de ánimo. Es una manera fácil de sentir más tierra sin pensarlo. -Ckecker, redes sociales y comercio electrónico

Reflexión matutina con The Daily Six y Declaración: 7 pasos para vivir lo mejor de su vida

Juro que parece el reloj todos los meses: me muevo naturalmente hacia adentro (¡no es una sorpresa allí!). Con la transformación de la vida con mis hijos en la escuela, me gustaría apresurarme en los rituales que determinan el tono de claridad e intención después Los dejo caer. Nuestra madrugada está ocupada, pero después del declive, inmediatamente regresé a casa y mostré el desayuno, una segunda taza de café y leyendo un pasillo de The Daily Six. También leí algunas páginas de El aparece. Juntos, me inspiran a moverme durante el día con el objetivo y asistir. Es un buen recordatorio para reducir la velocidad y nutrir mi mente en una temporada a menudo se siente apresurada. – Eddie Horsamman, editor de bienestar

Su guía rápida para nuestros rituales de otoño favoritos

• Comienza tu día con un objetivo: Pruebe el hielo circulante o camine en la fría mañana o la rutina esencial de la mañana.
• El viento es marrón: La sal de Epsom o la limpieza esencial de aceite coloca el escenario para descansar.
• Hacer rituales de comida: Espolvorea las especias de calabaza en tu café o cocina la cena en un cómodo domingo con muchos residuos de comida.
• Moverse y recargar: Las sesiones de sauna infrarroja o caminar afuera pueden actualizar el cuerpo y la mente.
• Transfiere tu mente: Tiende a ser prácticas de gratitud y reflexiones matutinas para aportar claridad y presencia.

El otoño no es solo una temporada, es una invitación para restaurar la calibración. Comience pequeño, continúe fijo, deje que sus rituales se conviertan en áreas de relajación y fuentes de energía donde comienza el clima (lenta pero constantemente).