En Efesios 4:26, el apóstol Pablo aconseja a sus lectores: “Estar enojado y no comete errores: no dejes que el sol disminuya tu ira”.
El consejo que la gente sacó de este versículo, que no debería ir a la cama enojado, se ha convertido en un principio en Occidente. La idea no era que la ira en sí sea siempre incorrecta (hay algo así como una buena ira), sino que se adhiere a ella, rencor de lactancia, y permitiéndole a la amargura, un asunto devastador, especialmente con la armonía de la sociedad espiritual. Los conflictos deben resolverse rápidamente, antes de enraizarse y causar una división permanente.
La regla de San Benito, una guía en el siglo VI de la vida monástica, incluía las instrucciones: “Haga las paces con el oponente de una persona antes del atardecer”. Cuando la teología es Dritrich Bannafer Fundó una escuela monástica inspirada en el monasticismo en la Alemania naziEsta regla ha sido adoptada, explicando: “Cada disputa lo ha traído hoy debe recuperarse por la noche. Es un asunto arriesgado que los cristianos se acuesten con un corazón involuntario. Por lo tanto, es bueno que habrá un lugar especial para la oración de perdón fraternal en sinceridad todas las noches, y se crea y establece la reconciliación”.
La cama enojada no solo era un lugar en las sociedades cristianas, sino que también apareció en los folletos del siglo XIX, y a menudo se presentaba a los esposos. Se creía que el consejo tenía el mismo propósito en cautiverio que en las mejores compañías: mantener la armonía.
En estos días, a los esposos a menudo se les da el consejo opuesto: no sienta que debe deshacerse de la disputa antes de la jubilación por la noche; Durmiendo sobre él, luego continuó discutiendo por la mañana. Mirando la larga historia de “No dejes que el sol ponga tu ira”, este enfoque a menudo se presenta como un consultor contradictorio, pero en realidad es la recomendación predominante.
Ciertamente tiene sentido: por la noche, su capacidad para organizar la autoorganización emocional está cansado y es más probable que pierda la calma; En tal caso, los argumentos están más dispuestos a obtener calefacción y emocionante para la disputa. Por la mañana, su mente siente la calibración y es probable que esté más preparado para un diálogo pacífico sobre el tema planteado.
Entonces, ¿cuál es el enfoque sabio de seguimiento: la antigua tradición o el nuevo estándar?
investigación Indica que resolver las diferencias antes del acostado reduce en gran medida los “restos” negativos que las personas tienen al día siguiente, que tienen un impacto positivo en la salud pública y el lujo. Estos estudios concluyen que es mejor reconciliar antes, no más tarde. Aunque lo que respalda bien individual, no es necesariamente lo que beneficia a su relación y la otra estudios Ha demostrado que la tensión que no se ha resuelto interrumpe el sueño, y que el mal sueño a su vez socava la capacidad de la pareja para trabajar en conflicto. Entonces, aunque puede parecer en un mejor lugar para lidiar con la disputa al día siguiente, este no es necesariamente el caso. En realidad, es mejor concluir sus conflictos antes de alcanzar la paja.
Por supuesto, si se enfrenta a un argumento intenso en particular, estoy presionando fuertemente para resolverlo en ese momento, y puede conducir a una dolorosa e interrupción de las relaciones. En tales casos, puede ser realmente mejor hacer una noche y reconsiderar el caso más tarde. Incluso si te quedas en la cabeza de Loggerheads sobre algo, trate de confirmar tu amor y respeto integrales antes de caminar. investigación Indica que esto puede hacer un largo camino para obtener un sueño cómodo que lo ayude a interactuar con una cabeza más clara y tranquila por la mañana. Por ejemplo, los antepasados de Kate, independientemente de cuán aburridos cuando entraran en la cama, tocaron los pies debajo de las cubiertas como una señal de que todavía se aman.
No siempre tiene que resolver todas las disputas antes de extinguir las luces. A veces, las emociones son muy calientes o el problema está muy entrelazado para que no las molesten en la niebla cansada. Pero las viejas tradiciones y la investigación moderna están de acuerdo: cuando la reconciliación está al alcance, es mejor limpiar el aire antes de girar. Dormirás mejor, no tienes que despertarte junto a tu ira y comenzar al día siguiente con un corazón armonioso.
